1.1　ターゲットは誰？

　まずはターゲットを決めましょう。誰の目標を設定するか、という観点です。

　考えられるターゲットは、主に以下の4つに分類されると考えます。

　・自分

　・同僚・部下／友人／子供

　・お客様／会社・上司／親

　・社会／世界

1.1.1　自分

　たいていの場合において、最初のターゲットは「自分」となることが多いです。「自分」だけのことであれば、それこそ自分だけで完結する内容になります。

　しかし、職場や家庭等の環境においては、自分以外の人をターゲットにして目標を立てる場合があります。その場合においてもその目標を設定するため、あるいは達成させるために自分自身も何かしらのアクションを取っていくことになるでしょう。

　下のターゲットに行くほど、自分自身の影響力を強くしていく必要があります。

1.1.2　自分以外をターゲットにする場合

　自分以外をターゲットにする場合というのは、往々にして自分自身が起こすアクションと他者が起こすアクションを考慮しないといけません。ですので、それだけ目標としては敷居が高くなることを意識しましょう。

　他人に口出しだけして何かを達成できるほど簡単ではないというのは、読者の方もご存知だとは思います。思っていたほど伝わらない、聞いてもらえないなどで悩むことも少なくありません。

同僚・部下／友人／子供

　これらのターゲットは、他人ではありますが働きかけることに対しての心理的抵抗は低いです。とはいえ、ターゲットは自分ではない意思のある相手です。よって、こちらの思いどおりになるとも限りません。むしろ、思い通りになることの方が少ないでしょう。

　相手に行動を促すとともに、自分自身もフォロー等のアクションが必要になってくるでしょう。相手への働きかけのしかたによってその効果には大きな差が出てきます。

お客様／会社・上司／親

　こちらは少しやっかいです。相手とのあいだに利益関係が働いたり、諸所の事情による上下関係（往々にして自分が下になることが多い）が発生します。

　ですので、ターゲットはさらにこちらの思いどおりには動いてくれないことが多いでしょう。立場のために聞いてもらえない、などが容易に想像できる事象です。もちろん、こちらのターゲットの中にも聞き分けのよい方はいらっしゃいます。

社会／世界

　ここに至っては、それこそ一国の首相なり世界レベルのスポーツ選手、ミュージシャン、もしくはプログラマ（もしくは世界的に影響のある会社に所属）になっている必要がありますね。

　あるいは、社会を変えるためには長い時間が必要だったり、と難易度は劇的に上がります。何か外的要因が必要になるかもしれません。

　社会を変える方法を解説できればよいですが、本書のスコープからは外れます。

1.2　ターゲットがどうなっていればいいの？

　ターゲットが決まれば、次はターゲットがどうなっていれば良いかを考えていきます。おそらく、「ターゲットがXXできるようになること」というのが多いのではないでしょうか。

　こちらについては、まずは漠然とした内容でもいいので、紙もしくはPCのメモ帳等に書き起こしてみましょう。書き出すことで、「ターゲットがどうなるか」が視覚情報として頭の中に入ってきます。書いていて少し違うなと思ったら、先に書いた内容を消さず、追加で思いついた内容を書きだしてみましょう。そうして、ある程度出てきた内容の中から、一旦ゴールとなる「ターゲットがどうなっていれば良いか」を決定します。

　これを頭の中だけでやろうとすると最初に考えた内容を忘れたりします。できるだけ、何かに書き出し、かつ目に見る場所におくようにしましょう。

　続いて、そのゴールに向けてのマイルストーン（中間目標／中間ゴール）を大まかに設定します。例えば、3年計画であれば、まずは1年毎のマイルストーンを考えてみます。マイルストーンは目標達成までの期間でざっくりと分けていけば良いと思います。等間隔である必要も特にありません。とはいえ、マイルストーンの距離があまりにも離れすぎていると、自分の立ち位置を見失う可能性もあります。ご自身の性質に合わせて、適度なマイルストーンを設けてみましょう。

1.3　目標達成の基準は？

　目標というゴールは決まりました。あとは、「ゴールに到達した」もしくは「ゴールに向かっている」事を確認するための目標達成基準を考えましょう。

1.3.1　定量化

　目標達成基準でよく挙げられるのは定量化です。数値で表すことができれば、自他ともに達成度合いがわかりやすいですね。数値に到達していれば達成、到達していなければ未達成です。定量化する場合は、現状実施できる回数との比較になる場合が多いでしょう。

　たとえば、腕立て伏せの最大回数が100回だったものが200回までできるようになるとかはわかりやすいですね。

　また、今まで時間がかかっていたものの時間短縮なども、目安にしやすいでしょう。仕事の問い合わせ対応に30分かかっていたものが5分で済むようになったなどはわかりやすい成果です。

　ただし、数値化にこだわりすぎると、意味のない／数値で表すことの意味が薄い目標値ができあがってしまいます。

　何かに慣れるために数をこなすという場合、数値自体の設定には大きな意味はありません。回数をこなすことで、体が覚える／短時間で実施できるようになる、などに繋げると良いでしょう。

1.3.2　定性化

　数値に頼らない場合には、具体的にどのような状態になっているのかを、他者に説明できるようになっているとよいと思います。これは、他者に評価してもらうというよりも、時間が経った後の自分が客観的にその目標達成度を測るのに役立つためです。定量化の目標を何回か実施した際に到達した先にある「状態」が定性化された目標であることが多いでしょう。

　たとえば、特定の技術分野で有名になる、と目標を設定します。すると、知ってもらうためにその分野の勉強をし、定期的にアウトプットし、場合によってはイベントなどで発表する、などがマイルストーンになると思います。

1.4　まとめ

　いかがだったでしょうか。自分の会社で目標設定するときに提示されたような内容だったかとは思います。しかし、だからこそ、基本的な部分を押さえる意味でも確認しておいた方がよいと考え、項目としてまとめました。

2.1　自分が本当に達成したいのは？

　「目標を達成したい」という気持ちの裏側には、「現状で満足していない」という気持ちもあります。そのため、現状を打破するためには自分の置かれている状況を正しく認識し、問題を発見する必要があります。問題発見方法の一例はこんな感じです。

　・問題を洗い出す　

　自分が困っていることや現在できていないことを箇条書きにしていきます。箇条書きにする際には、深く考えずにパッと出てきたものをどんどん書いていきます。（「ゼロ秒思考」という書籍を読むと、コツが書いてあります）

　・問題をまとめる

　問題を洗い出した後は、問題をまとめる作業を行っていきます。洗い出した直後は、問題点が無秩序に並んでいると思うので、この段階で整理していきます。（「学習時間が取れない」・「毎日やるべきことが多い」の原因は同じような気がするので、まとめてみる など）

　・問題を選ぶ

　問題をまとめた後に、どの問題を解決すべきかを考えます。問題点はいろいろあると思いますが、全てを解決する時間は無いので、まとめた問題点を一覧視し、優先順位をつけていきます。優先順位を付けた後は、最優先の問題から取り掛かっていきます。

　・課題を設定する（原因を追究する）

　問題を選んだ後は、その問題を深堀して何が課題なのかを探っていきます。例えば「自分の趣味に充てる時間が無い」という問題があった場合、以下のように追究する事ができます。

　・自分の趣味に充てる時間が無い

　　─仕事の稼働時間が多い

　　　・仕事の仕方が悪い？

　　　・慢性的に稼働時間が多いのか？

　・体力が無い

　　─睡眠時間が短い

　　─生活リズムを整える

　　　・就寝・起床時間を揃える

　以上の深堀から、課題として「仕事の仕方が悪い」「就寝・起床時間を揃える」などの課題が挙げられます。（根拠が弱い場合にはもう少し深堀を行います。）

　以降は上記の流れを繰り返して、問題点の抽出→課題の設定を繰り返し行っていきます。

2.2　なぜその目標なのか？ 　

　決めた目標は「自分のための目標」かどうかを確認するべきだと感じております。その目標は結果として自分のためになっているのか？と考えてみましょう。

2.2.1　期限は？

　目標は期限が必須です。期限が無い目標はただの願いになります。実行に移すためには期限を必ず設定しましょう。

2.2.2　誰が見ても実施可能な目標の書き方にする

　「努力する」など、人によって解釈が異なる書き方はだめです。必ず実施できる形に直しましょう。NG「お金持ちになる」OK「30歳になるまでに1年間の総所得を1800万円以上にする」

2.2.3　前向きかどうか？

　「～しない」など、自分の行動を抑えつけるような目標にはしないようにしましょう。

2.3　おわりに

　今回は目標設定について、自分なりにまとめてみました。目標は達成することに目が行きがちですが、適切な目標を作ることの方が大切であり、意外と難しい作業です。これから目標を見つける方の一助になれば幸いです。

参考文献

　・永谷研一(2013),絶対に達成する技術,中経出版

　・赤羽雄二(2013),ゼロ秒思考,ダイヤモンド社