「笑い」は万病のモトであるストレスを解消する。また免疫力を高め、身心の治癒システムを活性化させる。楽しいから笑うのではなく、笑顔をつくるから気持ちが楽しくなるのだという報告もある。さらに、明るい笑顔は他人の気持ちまで穏やかに明るくする。笑って楽しく生きるコツを、精神神経科・斎藤病院名誉院長であり、悩める現代人の「心の安らぎコンサルタント」として活躍した筆者が綴る。
●うれしいと笑みが出るのは本能である
●「笑い」で自然治癒力が強くなる。
●何歳になろうとも息子の“ニンジン”でいたい
●「笑い」は老化を防ぎ、ボケを遠ざける
●「笑い」は好奇心を刺激し、生きるのが楽しくなる
●「面白い」と思って見る世の中が、面白いのである
●大切なのは相手とともに笑うことができること
●お金やストレスとは、ほどよくつき合う
●ただ長生きより、日々の楽しさを目標にする
●明るく楽しく生きれば笑って大往生できる
（※本書は2018/11/26に発売し、2021/4/1に電子化をいたしました）
目次プレビュー
- まえがき
- 第１章 健やかに老いる幸せ
- 第２章 一日一回大笑いのススメ
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歳とともに自然に近い生活を取りもどす
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うれしいと笑みが出るのは本能である
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「笑い」で自然治癒力が強くなる
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病気とは丁々発止のつき合いをする
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笑って暮らしていればがんになりにくい
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「感謝」の気持ちが、いい笑みを生む
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何歳になろうとも息子の〝ニンジン〟でいたい
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「笑い」を忘れると性欲や性機能も減退する
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ほどほどのところで笑えれば 「うつ」は防げる
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「笑い」は老化を防ぎ、ボケを遠ざける
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「笑い」は今日の疲れを明日に残さない
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「笑い」は老いも若きも、やる気の元となる
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「笑い」は好奇心を刺激し、生きるのが楽になる
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「笑い」は人の顔を美しくする最高の美容術
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「笑い」は人間関係に欠かせない潤滑油
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自然に向かって語りかけられれば 頭はやわらかい
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ジョークを言おうとする精神が頭をよくする
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忘れるためにメモをとる、それが頭の健康にいい
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不幸は幸せの前触れだと思えばいずれ消える
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旅を三度楽しめるようになったら 楽しみ方も本物
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ストレスを消す〝人〟のススメ
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「面白い」と思って見る世の中が、面白いのである
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私は回診のとき、笑顔を見せることにしている
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嫌なことに出会うと、人の体の中はどうなるか
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「笑い」は気から、これが積極的人生の源みなもとだ
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「椅子に浅く腰かける人」は心臓病になりやすい
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病名を決めて安心させるやり方もある
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思わぬ出来事も苦痛にならない、私のプラス思考
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「私は祝福されている」と自己暗示をかける
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大切なのは相手とともに笑うことができること
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幸福になる前に笑う、これが幸せになるコツ
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