8万人の毎日を輝かせたベストセラー 待望の第2弾は家族編！
まずは1週間続けてみて。
ささやかな習慣で、わたしも家族もすこやかに心地よく暮らせる。
「食事をカラフルに」「ものではなく経験を楽しむ」「迷ったらオーガニックを選ぶ」など、家族（パートナーや子ども）と一緒に幸せな生活を送るためのヒントが満載。時間も予算も限られた中で無理せず生活を楽しみたい。そんな気持ちに応えるような、心構えや生活習慣が実践できる一冊
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Week １ ユーモアを愛する
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Week ２ 感謝の気持ちを伝える
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Week ３ アロマでくつろぐ
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Week ４ ブレない価値観を持つ
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Week ５ 暮らしに音楽を取り入れる
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Week ６ スピリチュアリティを高める
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Week ７ ものではなく経験を楽しむ
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Week ８ 自分の体を愛する
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Week ９ 折れない心を育てる
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Week 10 「今」に集中して生きる
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Week 11 いつも前向きに
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Week 12 自尊心を高める
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Week 13 心の知能指数を育てる
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Week 14 読書を楽しむ
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Week 15 ものを減らし、整える
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Week 16 デジタル・デトックスを始める
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Week 17 瞑想でマインドフルネスに生きる
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Week 18 想像力を羽ばたかせる
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Week 19 目標を設定する
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Week 20 限界にチャレンジする
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Week 21 静けさの中で過ごす時間をつくる
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Week 22 好奇心を育てる
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Week 23 お金の使い方・貯め方を身につける
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Week 24 多文化にふれ、グローバルに生きる
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Week 25 深くぐっすり眠る
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Week 26 きれいな水をたっぷり飲む
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Week 27 健康的に日の光を浴びる
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Week 28 食べものとよい関係を育む
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Week 29 家族みんなで体を動かす
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Week 30 フルーツや野菜で食事をカラフルに
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Week 31 地産地消を心がける
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Week 32 自然の中でのんびり過ごす
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Week 33 穀物を賢く選ぶ
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Week 34 「肉」の安全性に意識を向ける
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Week 35 プラスチック製品に注意する
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Week 36 砂糖を控える
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Week 37 週に３回、魚を食べる
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Week 38 食品添加物を避ける
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Week 39 健康によい油をとる
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Week 40 化学物質を排除する
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Week 41 迷ったらオーガニックを選ぶ
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Week 42 自分の健康は自分で守る
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Week 43 なるべく薬に頼らない
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Week 44 乳製品以外からカルシウムをとる
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Week45 よき友になる
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Week46 ふれて癒す
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Week47 リアルな会話を楽しむ
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Week48 インターネットを安全に使いこなす
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Week49 違いを認める
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Week50 優しさを広める
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Week51 善意のお返しをする
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Week52 家族で料理して一緒に食べる
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チェックリスト
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