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仕事に追われない仕事術 マニャーナの法則・完全版
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仕事に追われない仕事術 マニャーナの法則・完全版

発売日 : 2016年10月22日
想定ページ数 : 280ページ
ISBN : 9784799319802
全文検索 : 非対応
「仕事は明日!」でうまくいく
心の余裕・集中力・達成感がグッと高まる黄金法則

◆“時間管理の定番名著”が完全版で復刊!
本書は2007年刊『マニャーナの法則』を大幅に改定したものです。
同書は、画期的なタイム・マネジメントの書としてイギリスでベストセラーになった「Do It Tomorrow」の翻訳版。日本でも反響を呼び、人気ブログ「シゴタノ!」では「数ある時間管理術の本の中で、現在 最高の1冊!」と絶賛していただきました。
同書は、今回の改定で、マーク・フォースター式仕事術の全容が理解できる内容へとさらにパワーアップしました。

◆時間管理術の新発想!
「マニャーナ」とはスペイン語で「明日」。「マニャーナの法則」は「今日発生した仕事は、明日やる」を原則とすることで、これまでの時間管理のセオリーの限界を解決します。

 ×「To Doリスト」では仕事に追われるだけ
 ×「優先順位」では時間不足の問題は解決しない
 ×「すぐやる」は衝動的な反応を助長してしまう

◆“極限の集中力”と“達成感”が手に入る!
本書で手に入るものは、目先の大量の仕事を片付ける「効率」「生産性の高さ」だけではありません。目指すのは「本当の仕事」をすること。
「自分がやる!」とコミットした仕事に、極限の集中力で取り組み、毎日、仕事をやりきった達成感・充実感を得るためのガイドブックです。

目次

本書に登場する18のキーワード
訳者まえがき
はじめに
第1部 タイム・マネジメントの基本的考え方
CHAPTER 01
人には2つの脳がある!?
〝理性の脳〟より優位に立つ〝衝動の脳〟
自分自身をダマして抵抗を取り除く
目標達成の鍵は〝衝動の脳〟のコントロールにある
EXERCISE 〝衝動の脳〟と〝理性の脳〟を見極める
CHAPTER 01 まとめ
CHAPTER 02
「あなたが集中すること」があなたを作る
問題は「集中できないこと」ではない!?
問題を先送りする〝抵抗感〟の正体
常に機能する優れたシステムとは?
CHAPTER 02 まとめ
CHAPTER 03
原則1 「明確なビジョン」が存在する
EXERCISE 「しないことリスト」を作る
原則2 「一事に集中」する
EXERCISE 1つのことに完全に集中する
原則3 「少しずつ頻繁に」行う
原則4 「リミット」を設ける
原則5 「クローズ・リスト」を使う
原則6 突発の仕事を減らす
EXERCISE 「突発の仕事」を見極める
原則7 コミットメントと興味を区別する
EXERCISE 興味のあることからコミットするものを選ぶ
CHAPTER 03 まとめ
CHAPTER 04
「創造力」と「整理」のレベルを上げると「効率」がよくなる
仕事がうまく進まないならシステムを変えよう
整理が満点になるとこんな効果が
CHAPTER 04 まとめ
CHAPTER 05
仕事が終わらない3つの理由
優先順位には意味がない!?
TO DOリストでは仕事の管理ができない
CHAPTER 05 まとめ
CHAPTER 06
仕事をこなすか? 目標に向けて行動するか?
「忙しいだけの仕事」が「本当の仕事」を遠ざける
すぐやると「忙しいだけの仕事」ばかりが進む
まず「ノー」と言ってしまう
「ノー」が上手に言える人になる
EXERCISE 「本当の仕事」を見極める
最高のモチベーションは何から生まれるか?
CHAPTER 06 まとめ
CHAPTER 07
スキルと整理、どちらが重要か?
仕事の能力とは、専門的スキルだけではない
自分と仕事の間に距離を取る
EXERCISE 新しい仕事にすぐ反応しない
緊急レベル1 「今すぐ」
EXERCISE 「今すぐ」の仕事を見極める
緊急レベル2 「今日中に」
EXERCISE 「今日中に」を見極める
緊急レベル3 「明日やる」
EXERCISE 「明日やる」を見極める
「今すぐ」と「後で」にしか分類しないミスには要注意
EXERCISE 仕事の緊急レベルを分類する
CHAPTER 07 まとめ
第2部 マニャーナの法則
CHAPTER 08
オープン・リストでは仕事をコントロールできない
仕事をクローズすれば早く完了できる
チェック・リストを活用する
EXERCISE チェック・リストで仕事の先送りを解決する
仕事のリストはクローズ・リストでなくてはならない
EXERCISE クローズ・リストの考え方を学ぶ
CHAPTER 08 まとめ
CHAPTER 09
「マニャーナの法則」とは?
メール・電話・書類を翌日に集中処理する
手間のかかるタスクはプロジェクトになる
二等分法─すべての仕事を半分にする
タスク・ダイアリーを活用しよう
EXERCISE 「マニャーナの法則」をマスターする
CHAPTER 09 まとめ
CHAPTER 10
タスク・ダイアリーに書くのは3種類の仕事だけ
毎日の仕事にはデイリー・タスク・リストで対処する
EXERCISE タスク・ダイアリーを使いこなす
CHAPTER 10 まとめ
CHAPTER 11
ファースト・タスク─「最も進めたい仕事」に最初に取り組む
EXERCISE ファースト・タスクで目標を実現する
ファースト・タスクは1つだけ
EXERCISE 適切な仕事をファースト・タスクに選ぶ
CHAPTER 11 まとめ
CHAPTER 12
TO DOリストの問題を解決するWILL DOリスト
WILL DOリストにリストアップする仕事とは?
WILL DOリストを使いこなす
EXERCISE WILL DO リストを使いこなす
CHAPTER 12 まとめ
第3部 さらに優れたシステムへ
CHAPTER 13
仕事の先送りを防ぐ8つの方法
先送りがたまったら、システムの復旧で対処する
EXERCISE タイム・マネジメントの失敗・混乱に対処する
CHAPTER 13 まとめ
CHAPTER 14
ダッシュ法を体験する
期限の効果─時間を決めて、ダッシュする
抵抗感を克服する一番簡単な方法
EXERCISE 10分間ダッシュで仕事を一気に片づける
ダッシュ法で複数の仕事をこなす
ダッシュ法はチェック・リスト方式で
ダッシュ法を機能させる7つのヒント
複数タスクをダッシュ法で片づける
CHAPTER 14 まとめ
CHAPTER 15
タスクに適したダッシュ時間を配分する
ダッシュ時間をより大きく変化させる
タスクを徐々に増やす方法
ダッシュ時間を固定する2つの考え方
CHAPTER 15 まとめ
CHAPTER 16
プロジェクトの2つのタイプ─継続作業と複数要素
緊急度の低いプロジェクトから取り組む
「仕事に向き合うこと」「仕事を片づけること」
EXERCISE 行動の合間に考える習慣をつける
EXERCISE プロジェクトを完了させる
CHAPTER 16 まとめ
CHAPTER 17
抵抗感を利用して人生を充実させる
抵抗感とは「行動をうながすサイン」
抵抗が一番大きい仕事からする
どんな時に衝動に駆られて行動するか?
EXERCISE 行動にラベルをつける
CHAPTER 17 まとめ
おわりに
訳者あとがき─考える時間の大切さ

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