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新版 書きだすことから始めよう
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新版 書きだすことから始めよう

発売日 : 2018年8月25日
想定ページ数 : 240ページ
ISBN : 9784799323526
全文検索 : 非対応
反響続々で待望の復刊!
  この本の目的は、あなたの本当の夢を見つけ、かなえることです。

 毎朝ワクワクする気持ちで目を覚まし、一日を始めるのが待ちきれない。ときには緊張したりすることもあるけれど、今が楽しくてたまらない。
 あなたはそんな人生を送っているでしょうか? もし違うなら、どうすればそういう人生を送ることができるでしょう? あなたにとって、いちばん大切な夢は何ですか?
 たとえ、ひかえめな夢でも、途方もない夢でも、現実的な夢でも、今のところは、あなた自身の夢を心から大切に思い、真剣に考えてもらいたいのです。
 夢は、人生になくてはならないもの。本当に大切な夢は、あなたという存在の核になっています。自分は誰なのか、どんな人になれるのかといったことを教えてくれる、とても貴重な情報です。
 だからこそ、誰でも夢を持つことができるし、夢を持つべきなのです。

 理想の人生を築くのに、呪文なんていらないし、自分に催眠術をかける必要もありません。人格形成プログラムもいらないし、歯磨き粉を変える必要だってありません。
 紙と鉛筆と想像力、そして家族と友人の助けがあれば、無理せずとも何もかもがうまくいくシステムをつくることができるのです。
 そのためには、まず自分のほしいものをはっきりさせましょう。
 この本の前半では、簡単で楽しいエクササイズを通して、自分の夢を再発見することになります。それから後半では、本当に好きなことから、具体的な目標を作り、それを必ず実現する方法を学ぶことができます。

 自分にとっていちばん大切な夢を追い求めるのは、「非現実的」なことでも、「無責任」なことでもありません。それは、油田を掘りあてるのと同じです。あなたもこの本のエクササイズを通じて、エネルギーの源を見つけだし、その力で本当に望むものを手に入れましょう。

目次

はじめに
【Part1】 あなたってどんな人?
1 あなたってどんな人? ※エクササイズ①
2 宝さがしの旅に出よう
3 あなたの中に眠る子供を呼び起こす
4 子供のころの自分に会いに行こう ※エクササイズ②
5 アインシュタインはどうやってアインシュタインになったか
6 ほしいものがすべて手に入ったとしたら ※エクササイズ③
7 「今この瞬間」が最高のスタートチャンス!
【Part2】 あなただけのスタイルをさがす
1 本当の自分を見つける秘密のカギ
2 好きな色になってみる ※エクササイズ④
3 選んだスタイルはあなたそのもの
4 探偵になってみる ※エクササイズ⑤
5 人と比べない
6 自分の長所を認める
7 私をほめて! ※エクササイズ⑥
8 好きなことを20個書きだそう ※エクササイズ⑦
9 最高の人生を思い描く
10 あなたにとって「理想の環境」とは? ※エクササイズ⑧
11 現実のことはすべて忘れる
12 「何を?」「どこで?」「誰と?」 ※エクササイズ⑨
13 夢に優先順位をつける
14 問題リストをつくってみよう ※エクササイズ⑩
【Part3】 具体的な目標をつくろう
1 具体的な目標は「基本」と「お手本」から考える
2 自分の正直な気持ちと向きあう
3 アイデアを分析する
4 目標がたくさん見つかりすぎてしまったら
5 もしも5回生まれ変われるとしたら? ※エクササイズ⑪
6 好きなことを「おやつ」にする
【Part4】 ネガティブ・シンキングは最高の味方
1 ネガティブな感情はかならずやってくる
2 「発散の時間」を活用する
3 大きな声で文句を言おう ※エクササイズ⑫
4 愚痴や不満をノートに書きだそう ※エクササイズ⑬
5 いつでもポジティブでいなくていい
【Part5】 夢をかなえる発想転換テクニック
1 あなたはすでに魔法の杖を手にしている
2 あなたの夢の「基本要素」は?
3 自由な発想を生む3つのテクニック
4 アイデアリストを編集する
5 フローチャートで目標までの道のりが見えてくる
【Part6】 あなたを支えるネットワークづくり
1 夢はみんなでかなえるもの
2 人脈を生かす2つのポイント
3 あなたが人脈から得られるもの
4 人脈活用時の2つのルール
【Part7】 時間を生みだし、計画を立てる
1 目標に期日をもうける
2 あなたは先延ばし型? 世話焼き型? ※エクササイズ⑭
3 部屋に計画の壁をつくる
4 手帳には自分との約束を書きこもう
5 未来のためにできること
【Part8】 恐怖心と仲良くなる
1 最初の一歩を踏みだすために
2 恐怖のサインを自覚する
3 とにかくやってみる!
【Part9】 究極のサポーターを見つけよう
1 支えあうからうまくいく
2 「準備会議」で達成の期日を約束する
3 「週一日の戦略ミーティング」を持つ
4 「3分電話」で励ましあう
5 ともにピンチを乗り越える
【Part10】 習慣づけこそ夢への最短ルート
1 夢への旅を快適に
2 毎週日曜の夜にすること
3 毎晩すること
4 毎朝すること
おわりに

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