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ビジネス書カウンセリング日記

夢を現実にする最強の習慣術　宝地図・神メモ・自分ほめ

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夢を現実にする最強の習慣術　宝地図・神メモ・自分ほめ

ディスカヴァー・トゥエンティワン

望月俊孝 (著) 原邦雄 (著)

発売日 : 2022年6月24日

ISBN : 9784799328385

全文検索 : 対応

やりたいことをイメージし、それをかなえるために行動する方法

「仕事でもプライベートでも、夢をなんとか実現したい！」
「とはいえ、どんな夢をかなえたいのか、自分でもよく分からない」
「夢はあるけど、実現に向けて行動することがなかなかできない」
「そもそも、夢がかなう人とかなわない人がいるのはどうして？」

そんなふうに夢に対して悩みや疑問を持っている人に、
人気ベストセラー著者の二人が、夢を現実にするための方法や考え方を教えます！

「宝地図」提唱者で著書累計88万部の望月俊孝氏と、
「ほめ育」「神メモ」提唱者で、海外TEDxでの登壇経験もある原邦雄氏の
ノウハウを掛け合わせて生まれた本書のメソッドを身につければ、
あなたの夢は現実になってしまう！

目次

プロローグ望月俊孝

第１章あなたの夢は、なぜかなわないのか望月俊孝

Ｑ．望月さん、夢をかなえるにはどうすればいいんですか？

人が夢を育て、夢が人を育てる。人は夢と共に成長する

なぜ願ったことが実現するの？脳科学から見た夢実現の仕組み

夢がかなわないとしたら、それは、夢のかなえ方を知らないだけ

宝地図に行動をプラスすれば、夢の実現は加速する

あなたの脳は、ポジティブな未来を描けるようにできている

明るい未来思考を手に入れる最も簡単な方法とは？

夢を眺めるだけで終わらないために

目の前のＴＯＤＯリストに向き合っているだけでは、夢は実現しない

夢をかなえることと自己肯定感は密接に関連している

夢をかなえることは簡単？ドリームキラーは誰か？

「夢」をもう一度定義し直してみよう

右脳と左脳がタッグを組めば無敵になれる

第２章夢をかなえる準備をしよう望月俊孝

Ｑ．望月さん、宝地図って何ですか？

宝地図は、夢をかなえる最強のツール

自己肯定感が上がると、パフォーマンスが上がる

夢が持つ素晴らしい効用

人生の７大要素を無駄使いする人、有効利用する人の違いとは？

第３章さあ、「宝地図」をつくってみよう望月俊孝

Ｑ．望月さん、宝地図のつくり方を教えてください！

９つのステップで望む未来が手に入る！「宝地図」のつくり方

ステップ０宝地図のベースとなる「キャンバス」を用意する

夢が思い浮かばないときは、「夢の棚卸し」をしてみよう

ステップ１あなたの名前とキャッチフレーズを書き込む

ステップ２最高の笑顔をしたあなたの写真を貼る

ステップ３夢や幸せをイメージできる素材を選び、貼っていく

ステップ４願望の期限や条件を具体的に書き込む

ステップ５夢が実現すると、周りにどんな影響を与えられるかを書き込む

ステップ６あなたの「ハートの声」を聴く

ステップ７目に触れる場所に宝地図を飾り、毎日何回でも眺める

ステップ８行動する―夢に向かって一歩を踏み出そう！

「紙に言葉を書くだけ」でもＯＫ！宝地図をできるだけ早くつくろう

毎日やることが分かると、目標は達成しやすくなる

夢が実現した後のことをイメージすれば、今のつらさを乗りきることができる

未来のストーリーを白い紙に自由に書き込もう

「夢のマイルストーン」で、楽しみながら習慣づけよう

幸せとツキを呼び込む宝地図のつくり方

幸せに夢をかなえた人の絶対条件「感謝」のノウハウ

第４章描いた夢を行動に落とし込もう望月俊孝＋原邦雄

Ｑ．夢をかなえるためには高いモチベーションが必要でしょうか？

モチベーションが必要なのは、「やりたくないことをやる」ときだけ

習慣化できれば、モチベーションに頼らなくても行動できる

Ｑ．夢をかなえるためには、一人で頑張らなければいけないんでしょうか？

仲間をつくり、掛け算でみんなの夢をかなえていこう

仲間がいると、夢がかなう速度が増す

互いに助け合い、与え合うチームをつくる

Ｑ．同じような夢を追いかけている仲間が集まるコミュニティに入ったほうがいいのか、迷っています。

良質なコミュニティを選べば、人生の質はどんどん高くなっていく

コミュニティは、「恋人」を選ぶように選ぼう

人に夢を語ると、他人の中に自分の指定席ができる

「あなたはこの夢にとって重要人物なんです！」と伝える

Ｑ．なぜ、夢がかなう人とかなわない人がいるんでしょうか？

成功する人は、成功の「型」をたくさん持っている

夢がかなわない３つの要素と、セルフイメージの重要性

Ｑ．夢は書くことで実現するって本当ですか？

メモを活用して、ワクワク・幸せなビジョンを日々のタスクに組み込もう

第５章「神メモ」を活用して、行動を継続していこう原邦雄

Ｑ．原さん、夢をかなえるにはどうすればいいんですか？

行動は、「成果につながるかどうか」がカギ

夢を実現する方法を科学しよう

ワクワクしながら行動に移せる目標を設定するためのヒント

「曖昧」「抽象的」「計測不能」をデジタルに変換する

知らないうちに自動的に夢に近づく方法

他人の夢を追うのをやめて、自分だけの原動力を見つける

自分をほめて、夢に向かって行動する自分に寄りそう

夢が現実に近づいてきたら次の新しいワクワクを見つける

落ち込むことは想定内にしておく

長期的な取り組みが必要なタスクは、早めに着手し、毎日少しずつ進めていく

明確な夢はスピードを加速する

メモを眺めれば、人生のバランスが崩れているところが分かる

第６章「自分ほめ」で夢の実現を加速させよう原邦雄

Ｑ．原さん、夢をかなえるためにいちばん大切なことを教えてください！

高い自己肯定感こそ、この時代に最も必要なことの一つ

「今」の自分を軸に、自由に夢を描こう

夢を発信すれば、実現するスピードが加速する

今するべきことは、未来の自分が教えてくれる

自分の課題は自分で解消しなくていい

明日の自分に何を期待するかで人生は大きく変わっていく

あなたは自分の長所を３分間、書き続けられますか？

自信とは、未来の自分を信じること

一日一生、一期一会

エピローグ原邦雄

最後に望月俊孝

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