元世界トップ10プロポーカープレイヤーが教える 心を整える最強マインドセット
発売日: 2025/4/18
ISBN: 9784799331354
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元世界トップ10プロポーカープレイヤーが教える!
どんなにプレッシャーやストレスがかかる状況でも最高のパフォーマンスを出せる方法!
1日4000万円の損失から世界最高峰の舞台へーー
日本人初の世界最高レートの元プロポーカープレイヤーが明かす
最強のメンタルマネジメント
あなたは大事な場面で、本来の実力を発揮できていますか?
プレゼン、商談、投資判断、試合の本番… プレッシャーがかかる瞬間に限って、なぜか実力を出し切れない。
本書は、1回のゲームで数千万円の勝ち負けが生じる究極のプレッシャー環境で、 世界のトッププロポーカープレイヤーとして戦い抜いてきた著者が、
脳科学×最新心理療法に基づいた
メンタルの問題を根本から解消する方法
を惜しみなく紹介します。
▼こんな人におすすめです
・大事な場面になると緊張して実力を発揮できない
・「失敗できない」と思うほど、あせってミスが増える
・自分の力を出しきれていないと感じている
・目標があるのにモチベーションが続かない
・仕事の成果を最大化したい
▼どんなストレスやプレッシャーがかかる状況でも、自分のポテンシャルを100%発揮できる
ビジネス、スポーツ、投資…あらゆる場面で使える究極メソッド。
この本の内容を実践すれば、あなたも大舞台で最高のパフォーマンスを発揮できるようになります。
【はじめにより抜粋】
大舞台で実力を発揮できる人と、プレッシャーに押しつぶされる人。その違いは、感情との向き合い方にあります。
感情を無視するのではなく、見つめて整えることで、自分の力を最大限に引き出すことができるのです。
【目次】
はじめに
第1章 「わかっていても、できない」はなぜ起こるのか?
第2章 ポテンシャルを最大限発揮するための正しいゴール設定
第3章 最新心理療法で「わかっていても、できない」を克服する
第4章 パフォーマンスを制限する感情を解放する
第5章 最終的に目指すべきマインドセット
目次プレビュー
- はじめに
- 第1章 「わかっていても、できない」はなぜ起こるのか?
- 第2章 ポテンシャルを最大限発揮するための正しいゴール設定
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●脳科学的に見たゴール設定の重要性
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脳は無意識のままでは「現状維持」をゴールにしてしまう
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●正しいゴール設定は「自分のゴール」である
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「他人軸」でゴールを決めてしまっている人は多い
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ゴールが自分軸であるかを見極める3つのポイント
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●ゴールが思いつかない場合は?
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●第2章のまとめ
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●問題を根本解消させるゲシュタルト療法
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●感情を解放する方法
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仕事に没頭しすぎるケース
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感情を解放していく
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感情の層を深掘りする
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●自分で対処する方法
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1.「わかっていても、できない」状況を思い出し、そのときの感情を観察する
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2.タッピングを行いながら感情をしっかり感じきり、理性を取り戻す
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3.その感情を生み出している「ビリーフ」を振り返る
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「わかっていても、できない」ときの対処法まとめ
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●ビリーフを見直す
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●ビリーフを変える方法
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不健全なビリーフの共通点
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上下関係の考え方がパフォーマンスに与える影響
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【第4章のまとめ】
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●最終的に目指すべき姿とは?
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私たちは本来、健全で純粋な存在
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不健全なビリーフはどのように形成されるのか?
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「相手の評価が気になる」心理の背景
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子ども時代の些細な経験が大人になっても影響する
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親の価値観を引き継ぐことで起こる問題
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50代後半の経営者の例
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こわもてのパワハラ経営者は褒められたかった
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多くの問題の原因は、大人が子どものときに形成されたビリーフを引きずっていること
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●「ゾーン状態」を目指す
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【第5章のまとめ】