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実用書 人生論
図解　50歳からの人生が楽しくなる生き方
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図解　50歳からの人生が楽しくなる生き方

ディスカヴァー・トゥエンティワン
保坂隆 (著)  
発売日 : 2018年6月14日
想定ページ数 : 208ページ
ISBN : 9784799323113
全文検索 : 非対応
※本書はEPUB（固定レイアウト型）で作成されております。検索機能や文字列のコピーがご利用できません。

<後悔しない「第2の人生」へのシフト術。人生100年時代に備える生き方がガイド>
「2回目の人生」を始めるのに定年を待つ必要はありません。
心も体もまだまだ元気だからこそ、50歳は新しい生き方にシフトする最適にタイミング。
責任は自分で取るという責任感を持った上で、わがままに自分らしく生きていいのです。

目次

はじめに─50代は人生のターニングポイント
第１章　50歳からの人生が楽しくなる生き方
50歳からの人生が楽しくなる生き方　５つのコツ
01　50歳は「２回目の人生」を始めるタイミング
02　50代からは「わがまま」に生きていい
03　50代になったら「定年後」を意識する
04　「これからやりたいこと」を紙に書き出そう
05　「いつかそのうち」をやめる
ＣＯＬＵＭＮ１　 「お金持ち」か「時間持ち」かを自分で選ぶ
第２章　いつまでも若々しい人がしている趣味と学び
いつまでも若々しい人がしている趣味と学び　６つのコツ
01　生涯続けられる趣味をスタートする
02　趣味を続けるための目標を決める
03　自由なスタイルで旅を楽しむ
04　「学び」で人生を豊かに深める
05　大学での勉強に再チャレンジする
06　資格を取得するなら50代にスタートする
ＣＯＬＵＭＮ２　カルチャーセンターで学ぶ
第３章　心がラクになる人間関係の作り方
心がラクになる人間関係の作り方　６つのコツ
01　友だちとの付き合い方を見つめ直す
02　地域の人間関係を作っておく
03　困ったときは素直に「助けてほしい」という
04　ボランティアで心の満足を得る
05　夫婦の愛情を深め直そう
06　子ども、孫との上手な付き合い方
ＣＯＬＵＭＮ３　「お財布」になってはいけない
第４章　50歳から始めるシンプルな暮らし方
50歳から始めるシンプルな暮らし方７つのコツ
01　老後家計の「枠組み」を設定しよう
02　資産は無理に増やさなくてもよい
03　思い切って保険を見直す
04　ゆとりのある節約を実践する
05　「買う」よりも「選ぶ」を重視する
06　「要らないもの」の処分を始めよう
07　タンスの中身は「７割」に減らす
ＣＯＬＵＭＮ４　 稼ぐ能力を持っておく
第５章　心身の健康を保つ方法
心身の健康を保つ方法　７つのコツ
01　相性のよい「かかりつけ医」を作っておく
02　ウォーキングで脳を健康に保つ
03　認知症を遠ざける日常生活を習慣にする
04　腹式呼吸を習慣づけよう
05　１日一度は声を立てて笑おう
06　解決できないことは悩まない
07　日記をつけて毎日の喜びを確認する
ＣＯＬＵＭＮ５　食べすぎを防いで健康を保つ
特別付録　私が50代で学んだ、人生で大切なこと
私が50代で学んだ、人生で大切なこと
50代は死を意識し始める
エンディングノートの書き方
おわりに

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