11万部突破のベストセラー『アランの幸福論』が待望の文庫エッセンシャル版として再登場!
本書は、93編のプロポからなる原典(英語版)から、とくに印象的で、わたしたちの心に響く名言を訳出し、「不安と感情について」「自分自身について」「人生について」「行動について」「人とのかかわりについて」「仕事について」「幸せについて」の7章に分けて再構成したものです。
「幸福であることは他人に対する義務である」
「望んでいることはすべて、人を待っている山と同じ。
自らよじ登っていかなければならないのだ」
「運命は不変ではない。指をパチンと鳴らした瞬間にも、
新しい世界が生まれているのだ」
「嘆きも悲しみも、鳥と同じ。ひょいと留まっては、飛びさっていく」
「まず自分がほほえまなくて、誰がほほえむのか」etc.…
時代を超えて読み継がれる1冊を、ぜひお手元に。
目次プレビュー
- はじめに
- Ⅰ 不安と感情について
- Ⅱ 自分自身について
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001 本当の原因を見つける
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002 不安は飲み込まず、吐き出す
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003 感情に身をまかせない
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004 ふたつの側面を見る
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005 悲しみは心の問題ではなく、身体の問題である
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006 大げさに考えない
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007 幸せをたくさんつくりだす
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008 心の平穏が訪れるのを待つ
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009 感情や不安は、病気の一種にすぎない 1
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010 感情や不安は、病気の一種にすぎない 2
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011 病気のまねごとではなく、健康のまねごとをする
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012 想像力は身体に直接影響をおよぼす
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013 まず自分自身に注意を向ける
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014 心配しすぎない
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015 不安とは無意味な動揺である
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016 感情ではなく、態度をコントロールする
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017 あれこれ考えるのをやめる
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018 ものごとを拡大解釈しない
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019 想像力ではなく、行動に従う
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020 身体を動かして、気持ちを変える
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021 遠くに目をやる 1
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022 遠くに目をやる 2
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023 感情にだまされない
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024 不満にはけ口を与えない
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025 悲しみに抵抗する
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026 感情の説得力に惑わされない
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027 感情の口車に乗らない
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028 時間の道は引き返すことも、もう一度通りなおすこともできない
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029 悲しみの翼をもぎとる
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030 悲しみを尊ばない
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031 嘆きも悲しみも、すぐに消えてなくなる
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032 自分を慰める努力をする
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033 感情に走らない
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034 その場にふさわしい動きをする
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035 とことん考えるか、まったく考えないか
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036 笑顔でいる
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037 礼儀正しくふるまう
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038 幸福を演じる
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039 一度にふたつの態度をとることはできない
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040 あくびをする
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041 言い訳しない
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042 機嫌のいい考え方をする
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043 柔軟さを失わない
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044 自分について、あまりあれこれ考えない
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045 本物の感情は自らつくりだす
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046 意志の力があり、そのあとに美しさがある
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047 楽しむ
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048 言葉の力をあなどらない
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049 自分にだまされない
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050 済んだことを後悔しない
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051 自分自身のよき友人になる
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052 喜びは健康につながる
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053 今ある状況を、新しい観点でとらえる 1
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054 今ある状況を、新しい観点でとらえる 2
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055 目の前の現実に集中する
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056 喜びを持って生きる
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057 過去をあてにしない
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058 意志の力を発揮する
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059 未来を考えず、目の前のことだけを見る
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060 自分の幸せのために努力する
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061 むやみにスピードを求めない
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062 窓の外の風景をながめる
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063 過去や未来にとらわれない
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064 自分の人生に専念する
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065 死ぬか、精いっぱい生きるか
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066 困難な人生を生きる
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067 自分のことを考えない
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068 故人はみんな生きている
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069 故人のアドバイスに耳をかたむける
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070 自分を信頼する
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071 希望を持ちつづける
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089 最大の敵は自分自身である
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090 家族から離れる
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091 素顔を見せる
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092 家族とは意志の力でつくり、守るもの
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093 人とのつながりは奇蹟の場である
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094 幸せな結婚生活を送る
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095 戦争は退屈から生まれる
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096 同情しない
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097 ほほえんでみせる
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098 最大の敵は相手ではなく、自分自身である
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099 悪口を気にしない
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100 相手は自分を映しだす鏡である
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101 相手にしない
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102 思いやりを持つ
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103 礼儀正しさを学ぶ 1
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104 礼儀正しさを学ぶ 2
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105 礼儀正しさを学ぶ 3
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106 礼儀正しさを学ぶ 4
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107 礼儀正しさを学ぶ 5
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108 ありのままを求める
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109 束縛しない