「便秘は、お腹のはり、あるいは腹痛などもともなうこともあり、本当につらいものです。(中略)このような便秘を治すために、さまざまな治療法が書かれた本が出版されてきました。しかし、決定的な本はなかなかないのです。そこで本書では、なるべく患者さんの病態にそった内容を提示しました。」(本文より)
臨床の現場で便秘に悩む患者さんと向き合ってきた著者が、数多くの症例から導き出した「便秘改善プログラム」を大公開。
著者は、どのような深刻なケースであっても、根気強く治療をしていけば便秘は必ずよくなると断言します。
本書を参考に、自分のできることから始めてください。 腸の機能を取り戻して、快適な生活を取り戻すために!
（※本書は2018/10/29に株式会社 海竜社より発売された書籍を電子化したものです）
目次プレビュー
- ●はじめに●便秘の人は寿命が短い？
- 目次
- 第１章 あなたの便秘は？ まずは、排便状況をチェックしましょう
第１章 あなたの便秘は？ まずは、排便状況をチェックしましょう
●あなたの便秘は重症か？ 軽症か？ 便秘度をチェックしよう
●便秘度がわかったら、腸の病気がないかどうかを確認！
第２章 そもそも、なぜ便秘になるのか？ 便秘を引き起こす要因を確認しましょう
第３章 「便秘になりにくい人」、「便秘になりやすい人」はどう違う？ 鍵は「腸の中の環境」にあります
●「便秘になりにくい人」と「なりやすい人」は、根本的に違う！
第４章 便秘の原因はそれぞれ違う？ 便秘の特徴は、年齢によって異なります
第５章 下剤を使うと、便秘は重症化する？ すべての排便が下剤頼みになると状況は深刻です
●根気よく治療すれば、必ず自力で排便できるようになる
＊下剤の中身をチェックし、服用回数や量を書き出してみる
＊下剤を服用しないと排便できないかどうかを確認する
＊排便が促されない場合は、酸化マグネシウム製剤を追加してみる
第６章 決定版！ 「下剤依存症」の治療法 重度の「下剤依存症」もこのプログラムで必ずよくなります
第７章 決定版！ 便秘を改善する食材・食事法 これで便秘とは無縁の生活になります
第８章 「リラックス腸」を導くためのストレス対策 自分に合った解消法を実行してみましょう
第９章 便秘に効果絶大！ 「運動療法」メニュー このメニューで、たちどころに排便状況が改善されます
●おわりに●他のどんな本にも書かれていない「便秘改善プログラム」
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