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力の抜きどころ 劇的に成果が上がる、2割に集中する習慣
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力の抜きどころ 劇的に成果が上がる、2割に集中する習慣

発売日 : 2014年11月20日
想定ページ数 : 240ページ
ISBN : 9784799315903
全文検索 : 非対応
「こんなにがんばっているのに成果が出ない」「残業ばかりで辛い」から抜け出す33のコツを、人気習慣化コンサルタントが紹介!

「がむしゃらにがんばっているのに成果が上がらない」「全部の仕事に全力で取り組んでしまう」「決めたことが続かない」…。そう感じた経験はありませんか?
そうした悩みの原因は、実は「完璧主義思考」(=細部に至るまで全力を尽くさなければならないとする考え方)にあります。同時にいくつものプロセスをこなさなくてはならないビジネスマンにとっては、完璧主義は弊害になってしまうのです。
そこで、本書では「最善主義思考」(=力の入れどころと抜きどころを見極めてより無駄をなくし、最大の結果を出そうとする考え方)をおすすめしています。

「錦織圭選手がなぜ世界のトッププレイヤーとして活躍できるのか?」や「安倍総理のゆとり時間の作り方」など、さまざまなエピソードを取り上げながら、「上手に力を抜く人は、多少粗いがスピードが速い」「上手に力を抜く人は、ギリギリを上手に活用する」など、完璧主義をやめてラクになれる思考・習慣を33のコツに分けて紹介します!

目次

はじめに
序章 完璧主義が効率を下げる
完璧主義は悪いのか?
完璧主義診断テスト
完璧主義の三タイプ
第1章 「短時間で効率的」に仕事を終える
1 完璧主義の人はがんばること自体に美徳を感じている
2 完璧主義の人は無制限にがんばる
3 完璧主義の人は丁寧すぎてスピードが遅い
4 完璧主義の人はタイムプレッシャーを嫌う
5 完璧主義の人は木を見て仕事をしている
6 完璧主義の人は未来についてあれこれ心配している
7 完璧主義の人は雑用も全力でこなす
8 完璧主義の人は常にメールに気が取られている
9 完璧主義の人はまとまった時間で仕事をする
10 完璧主義の人は着手が遅く先延ばしする
第2章 「効果的な工夫」で成果を高める
11 完璧主義の人は妥協をすることを許せない
12 完璧主義の人はすべて網羅しようとする
13 完璧主義の人はプロセス志向である
14 完璧主義の人は自分のこだわりからスタートする
15 完璧主義の人は前例どおりにがんばる
16 完璧主義の人は弱点を克服しようとする
17 完璧主義の人は今までのやり方に固執する
第3章 「失敗を恐れず」行動する
18 完璧主義の人は石橋を叩いて渡る
19 完璧主義の人はいきなり完璧を目指す
20 完璧主義の人は一発勝負で考える
21 完璧主義の人は心が折れやすい
22 完璧主義の人はどうしようもないことに悩む
23 完璧主義の人はすべてのリスクに備える
第4章 「精神的な余裕」をつくる
24 完璧主義の人は時間的な余裕がない
25 完璧主義の人は自分を許せない
26 完璧主義の人はすべて「自分のせい」だと落ち込む
27 完璧主義の人は義務感で自分を動かす
28 完璧主義の人は百点か〇点で考える
29 完璧主義の人は念のためにとモノを溜め込む
第5章 「他人の力」を上手に活かす
30 完璧主義の人は他人の失敗に厳しい
31 完璧主義の人は八方美人になる
32 完璧主義の人は全員の合意を目指す
33 完璧主義の人は自力でがんばり続ける
おわりに
参考文献

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