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老いてひとりを生き抜く！―暮らしに負けず、自分に負けず、世間に負けず
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老いてひとりを生き抜く！―暮らしに負けず、自分に負けず、世間に負けず

ディスカヴァー・トゥエンティワン
三浦清一郎 (著)  
発売日 : 2017年11月1日
ISBN : 9784890222100
全文検索 : 非対応
世間から取り残されず充実した晩年を!高齢になっても、独りになっても、老いに負けず、生きがいをもって充実した楽しい人生を送る!
（※本書は2017/11/1に発売し、2022/2/10に電子化をいたしました）

目次

まえがきーひとりに負けず
第１章　老いは戦場
１　「老い」とは何か？
２　老いは「戦場」
３　未知との遭遇
４　老いては自分に従え
第２章　「負け戦」をどう戦うか
１　「健康寿命」を志しても、しょせんは「負け戦」である
２　高齢者は「休耕田」—放置すれは、自然は荒れる
３　老年よ、大志を抱け！
４　自分の死は自分で悼め
５　家事力はひとりを生き抜く武器である
６　意志にこだわるな、習慣にこだわれ
７　やったことのないことをやれ—習慣は諸刃の剣である
第３章　老いたら自然に還れ
１　バカにされたらやり返せ！
２　憂き世を生き抜く想像力はあるか？
３　もの言わぬものたちは裏切らない
４　花鳥風月に縋れ、動植物としゃべれ—自然との対話は己との対話！
５　自分を褒めろ！—独り者は自分以外に自分を褒める者はいない!!
第４章　人生の総括
１　自分史を書こう
２　「足るを知る」ことが一番難しい
３　休めば錆びる—Resting is Rusuting.
４　「時間持ち」と「自由の刑」
５　ビリでも人生のレースは降りない—美しき晩年
６　人生の「限界効用」
７　最後までジタバタしよう
第５章　「老いてひとり」も捨てたものじゃない
１　「新しい縁」を探そう
２　マイナスを梃子にプラスを見出す
３　ひとりの効用
４　この世のものに「さよなら」を言っているか？
５　慣れることも、飽きることも、避けなければならない！
６　気の合う者だけと付き合うのは、差別の始まりだが……
７　断捨離は己自身にも向ける
第６章　「終活」の原則
１　年をとっても、衰えても、駄目なものは駄目だ
２　耐えがたいと思うなら、避ける努力をしなければならない
３　老いとは、帰らぬものへの郷愁ー短歌との再会
４　年寄りに「社会的承認」は要らないのか!?
５　経営学に学ぶ人生の教訓—格好わるい年寄りになるな
６　「ひとり暮らし」の精神と気の原理
７　目標と戦略—衰えてもなお生き抜けるか？
８　子も孫も元気で遠くにいれば良い
あとがき—最後まで

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