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ELEVATE 自分を高める4つの力の磨き方
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ELEVATE 自分を高める4つの力の磨き方

発売日 : 2021年4月23日
ISBN : 9784799327333
全文検索 : 近日対応
ダニエル・ピンク、アダム・グラントが絶賛!
全米話題のベストセラー!
USAトゥデイ、ウォール・ストリート・ジャーナルでランキング入りした傑作が日本上陸!
「自分にはもっとできるはず」と心の奥で気づいているすべての人へ

コアバリュー(=自分の信条)にそって、能力を最大化する方法を、
「精神力」「知力」「体力」「気力」の4つの視点から解説!

起業家で国際企業のCEOである著者ロバート・グレイザーが自らの体験に基づき、
個人の能力を高め、限界を突破するキャパシティ・ビルディング(能力育成)を伝授。

キャパシティ・ビルディング(能力育成)は、
能力育成に必須の4つの力=「精神力」「知力」「体力」「気力」に注目し、
その4つの力を個別かつ総合的に高めていく実践的なメソッドである。
コアバリューにそって能力開発をしていくので、
軸をぶらさずに自らのキャパシティを成長させることができる。

本メソッドを実践すれば、常に昨日の自分を越えられる!

「あなたのキャパシティを精神面でも、知性の面も、感情面でも成長させてくれるメンターを探しているなら、この本がまさにその人。
本書は、バランスのとれた人生を歩むための適切なゴール設定のしかたを指南してくれる。
さらに、ゴール達成のスキルや心構えも伝授してくれる」
——ダニエルH.ピンク 『モチベーション3.0 持続する「やる気!」をいかに引き出すか』著者

「本書は、どうすれば自分や周りの人の能力を最大限に引き出せるのか、彼自身が学んだ教訓の中から最も心に響くものに焦点を当てて解説している」
——アダム・グラント 『GIVE & TAKE「与える人」こそ成功する時代』著者

目次

推薦の言葉
まえがき
はじめに
第1章 キャパシティ・ビルディングとは何か?
第2章 精神(スピリチュアル)のキャパシティを広げよう
自分の「コア・バリュー」を見極める
自分の「コア・パーパス」を持つ
【実践ステップ 1】 はじめの1歩・慣れてきたらステップアップ
第3章 知性のキャパシティを広げよう
自分の向上に真摯に取り組む
主体的に行動する
ゴールは短期と長期を設定する
良い習慣をつくる
【実践ステップ 2】 はじめの1歩・慣れてきたらステップアップ
第4章 身体のキャパシティを広げよう
心身の健康を保つ
睡眠をとって上手にストレスに対処する
競争を受け入れる
へこたれない強さを培う
【実践ステップ 3】 はじめの1歩・慣れてきたらステップアップ
第5章 感情のキャパシティを広げよう
自分を制約する思い込みを克服する
打たれ強さを養う
前向きな態度と感謝する心を持つ
充実した人間関係を築く
【実践ステップ 4】 はじめの1歩・慣れてきたらステップアップ
終章 より良い道を切り開こう
謝辞
著者について
BUILD(ビルド)について
【 訳注 】
【 注 】
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