こんな方にオススメです！
仕事の成功・目標の成就を目指す方
今の自分を変えたい方
健康を望む方
基礎から学べる呼吸法
あなたにあった呼吸法が見つかる1冊！
序章 呼吸を変えれば自律神経が整い、悩みから解放され、真の願いは叶う
第一章 瞑想呼吸は心と体をここまで変える
第二章 呼吸法の基礎
第三章 手軽にできる症状別呼吸法
第四章 目的別瞑想呼吸法
第五章 呼吸法実践例
終章 真我（本当の自分・ハイヤーセルフ）からのメッセージ
目次プレビュー
- 序章 呼吸を変えれば自律神経が整い、悩みから解放され、真の願いは叶う
- 第一章 瞑想呼吸は心と身体をここまで変える
- 第二章 呼吸法の基礎
序章 呼吸を変えれば自律神経が整い、悩みから解放され、真の願いは叶う
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呼吸は自分の意志でコントロールできる
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深い呼吸がもたらす生理的変化
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▼酸素の摂取量が増える
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▼脳波が安定する
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自律神経のバランスとコントロール
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ストレスは呼吸を乱す
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心のイメージは細胞に刻まれる
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希望は自然治癒力をアップさせる
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理想を実現させるための条件
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▼理想や希望を明確にする
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▼本当に求めているものを潜在意識に問いかける
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▼マイナスのエネルギーを心の中から消す
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ストレッチ
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丹田呼吸法
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瞑想呼吸法のスタイル
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１——座位の呼吸法
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２——五体投地の呼吸法
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３——寝ながらの呼吸法
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自然治癒力を効果的に引き出す
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胃もたれ・胃痛
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頭痛
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肩コリ・背中のコリ
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腰痛
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冷え症
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眠気
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便秘・下痢
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視力低下
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足のむくみ
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理想の自分に変われる
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心身に活力と喜びがみなぎる『太陽呼吸法』
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太陽呼吸法
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［自分との向き合い方］
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★仕事が楽しくない
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★皆が自分に注目してくれない
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★第一印象が悪い
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人間関係のトラブルを解決する『和解の呼吸法』
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和解の呼吸法
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［自分との向き合い方］
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★嫌いな上司がいる
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★仕事仲間に苦手な人間がいる
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★いじめにあっているような気がする
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自信が生まれる『満月呼吸法』
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満月呼吸法
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［自分との向き合い方］
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★今の仕事が自分に合っているか不安だ
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★自分の言いたいことがはっきり口に出せない
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★人前であがってしまう
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縁に恵まれる『感謝の呼吸法』
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感謝の呼吸法
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［自分との向き合い方］
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★ライバルの成功が喜べない
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★失った信用を取り戻したい
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