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自律神経を整え体調を改善する『瞑想・呼吸法』
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自律神経を整え体調を改善する『瞑想・呼吸法』

発売日 : 2002年9月1日
想定ページ数 : 214ページ
ISBN : 9784796628808
全文検索 : 非対応
こんな方にオススメです!
仕事の成功・目標の成就を目指す方

今の自分を変えたい方
健康を望む方


基礎から学べる呼吸法
あなたにあった呼吸法が見つかる1冊!

序章 呼吸を変えれば自律神経が整い、悩みから解放され、真の願いは叶う
第一章 瞑想呼吸は心と体をここまで変える
第二章 呼吸法の基礎
第三章 手軽にできる症状別呼吸法
第四章 目的別瞑想呼吸法
第五章 呼吸法実践例
終章 真我(本当の自分・ハイヤーセルフ)からのメッセージ

目次

序章 呼吸を変えれば自律神経が整い、悩みから解放され、真の願いは叶う
第一章 瞑想呼吸は心と身体をここまで変える
呼吸は自分の意志でコントロールできる
深い呼吸がもたらす生理的変化
▼酸素の摂取量が増える
▼脳波が安定する
自律神経のバランスとコントロール
ストレスは呼吸を乱す
心のイメージは細胞に刻まれる
希望は自然治癒力をアップさせる
理想を実現させるための条件
▼理想や希望を明確にする
▼本当に求めているものを潜在意識に問いかける
▼マイナスのエネルギーを心の中から消す
第二章 呼吸法の基礎
ストレッチ
丹田呼吸法
瞑想呼吸法のスタイル
  • 1——座位の呼吸法
  • 2——五体投地の呼吸法
  • 3——寝ながらの呼吸法
第三章 手軽にできる症状別呼吸法
自然治癒力を効果的に引き出す
胃もたれ・胃痛
  • 胃がスッキリする呼吸法
  • [その他のポイント]
頭痛
  • 頭がスッキリする呼吸法
  • [その他のポイント]
肩コリ・背中のコリ
  • 肩・背中が楽になる呼吸法
  • [その他のポイント]
腰痛
  • 腰痛解消の呼吸法
  • [その他のポイント]
冷え症
  • 冷え性解消の呼吸法
  • [その他のポイント]
眠気
  • 眠気を吹き飛ばす呼吸法
  • [その他のポイント]
便秘・下痢
  • 腸が順調に働く呼吸法
視力低下
  • 視力回復の呼吸法
  • [その他のポイント]
足のむくみ
  • 足のむくみを解消する呼吸法
第四章 目的別瞑想呼吸法
理想の自分に変われる
心身に活力と喜びがみなぎる『太陽呼吸法』
  • 太陽呼吸法
  • [自分との向き合い方]
  • ★仕事が楽しくない
  • ★皆が自分に注目してくれない
  • ★第一印象が悪い
人間関係のトラブルを解決する『和解の呼吸法』
  • 和解の呼吸法
  • [自分との向き合い方]
  • ★嫌いな上司がいる
  • ★仕事仲間に苦手な人間がいる
  • ★いじめにあっているような気がする
自信が生まれる『満月呼吸法』
  • 満月呼吸法
  • [自分との向き合い方]
  • ★今の仕事が自分に合っているか不安だ
  • ★自分の言いたいことがはっきり口に出せない
  • ★人前であがってしまう
縁に恵まれる『感謝の呼吸法』
  • 感謝の呼吸法
  • [自分との向き合い方]
  • ★ライバルの成功が喜べない
  • ★失った信用を取り戻したい
第五章 呼吸法実践例
(1)理想的な異動、パートナーとの出会い
(2)求めていた答えが見つかった
(3)3つの訴訟が解決
(4)自分が変わることで、20年来の母の病気が完治した
(5)老眼と乱視が治った
終章 真我(本当の自分・ハイヤーセルフ)からのメッセージ
心の法則
真我(本当の自分・ハイヤーセルフ)の声

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