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心を整えるランニング
ディスカヴァー・トゥエンティワン
ウィリアム・プーレン (著)
児島修 (訳)
不安・ストレスから自由になるマインドフルな走り方
頭がクリアになり、悩みが軽くなる“走るセラピー”マインドフル・ランニング。
脳と体と同時に磨く方法を人気セラピストが教えます!
1,540円
(税込)
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HOW TO RUN マラソン世界記録保持者 ポーラ・ラドクリフのランニング・バイブル
ディスカヴァー・トゥエンティワン
ポーラ・ラドクリフ (著)
現在38歳、2児を出産した母親でもあるポーラ・ラドクリフ選手は、今回のロンドン・オリンピックが、オリンピック出場連続5回目となる。
世界記録保持者である彼女が、最新の科学と豊富な経験に基づき、正しいトレーニング・プログラムを紹介。走り方はもちろん、シューズ選びからストレッチ、水分補給、食事、メンタルのケア等々、秘訣を惜しみなく明かす。
初心者からベテランまで、この1冊でOK!
2,420円
(税込)
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