実用書スポーツ・フィットネススポーツ・アウトドアスポーツ・フィットネスランニングスポーツ・フィットネスマラソン

HOW TO RUN　マラソン世界記録保持者　ポーラ・ラドクリフのランニング・バイブル

Name: HOW TO RUN マラソン世界記録保持者 ポーラ・ラドクリフのランニング・バイブル
Price: 2420 JPY
Availability: InStock
ISBN: 9784799311868

ディスカヴァー・トゥエンティワンポーラ・ラドクリフ (著)

発売日: 2012/7/20 想定ページ数: 176ページ ISBN: 9784799311868 全文検索: 非対応

★★★★★ ★★★★★ 0件

※本書はEPUB（固定レイアウト型）で作成されております。検索機能や文字列のコピーがご利用できません。

現在38歳、2児を出産した母親でもあるポーラ・ラドクリフ選手は、今回のロンドン・オリンピックが、オリンピック出場連続5回目となる。
世界記録保持者である彼女が、最新の科学と豊富な経験に基づき、正しいトレーニング・プログラムを紹介。走り方はもちろん、シューズ選びからストレッチ、水分補給、食事、メンタルのケア等々、秘訣を惜しみなく明かす。

初心者からベテランまで、この1冊でOK!

目次プレビュー

はじめに
1 ゴールを定める
2 準備を整える

はじめに

1 ゴールを定める

2 準備を整える

3 体のケア

4 スタート

5 レベルアップ

6 本気になる

7 メンタルを鍛える

8 ランニング中の体

9 勝つための食事

10 女性ランナーのために

謝辞

ポーラ・ラドクリフ

この著者の書籍一覧

まだレビューが投稿されていません

HOW TO RUN マラソン世界記録保持者 ポーラ・ラドクリフのランニング・バイブル

一緒に読まれている本

HOW TO RUN　マラソン世界記録保持者　ポーラ・ラドクリフのランニング・バイブル