やがて女性がひとりになったときの生きがい、病気、介護、お金、そして死まで。老後を楽しく元気で生きぬく110の知恵を伝授する、著者渾身のエッセイ。
（※本書は2008/6/1に発売し、2022/2/10に電子化をいたしました）
目次プレビュー
- はじめに
- 第１章 こんにちは 「老後のシングルライフ」
- 第２章 老後を支える 「私的ネットワーク」
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やっぱり、やがては女ひとり
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もう誰もアテにしない
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老後は自作自演でエンジョイ
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子育てが終わったらバラ色の人生
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いくつになっても夢に挑戦する
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人は歩みを止めたとき、老いがはじまる
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老後は第二の少女時代
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大学に行こう
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60才からの起業
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旅は教養を高めるモト
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老後にぜひ読みたい名著
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外国で暮らすのもいいなあ
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老後こそ女の品格を磨くチャンス
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「組粗にして野だが卑ではない」
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志のある若者を支える
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オシャレをして外に出よう
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内面だけでなく見た目も美しく
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老嬢の品位を高める12ヶ条
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70％人生幸福論
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70％で満足か不満か
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マイナス面ばかり見てはいけない
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老後の初仕事は新しいネットワークづくり
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ひとり暮らしの命綱は「情報」
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情報は酸素や食料と同じ
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新聞はたんねんに読もう
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井戸端会議も役に立つ
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つき合い上手な女性、つき合い下手な男性
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老後の仲間づくり「友人ネット」
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世界で唯一、あなた専用メディア
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新しいネットワークの作り方
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活動すれば友人ネットはついてくる
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新しい人生を開いた「虹の仲間」
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上手な「ヒマ」の使い方
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お悩み解決アウトソーシング
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目標は友だち１００人
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役立つ所、それが役所
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「相談者リスト」をお忘れなく
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若いうちから「そのとき」に備える
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まわりには老後の相談者候補がいっぱい
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男性を老後の味方に
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友だちにしたい男性の条件17ヶ条
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その不安、思い込みじゃない？
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安心していい「年のせい」
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病気は生涯の友
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医師を味方にする方法
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医師のよき協力者になろう
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紹介状はよい診療へのパスポート
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手術をすすめられた時の対処法
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絶対に転ばない！
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寝たきりにならないための日課
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ダイエットは明日からでも、寝たきり予防は今日から
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忘れ物にご注意－その１
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忘れ物にご注意－その２
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記憶力の低下は知恵でカバー
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元気のモトは「色気」と「食い気」
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上を見ても下を見てもキリがない
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収支計画は慎重に行動は前向きに
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必要なお金は惜しむべからず
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老後の資金はどれだけ必要か
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余命年数はマネープランの基本
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年金だけで生活できるの？
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別れる夫に遠慮は無用
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シルバー人材センターでお小遣いかせぎ
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自宅は最後の切り札
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リバースモゲージ制度の活用
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冠婚葬祭の出費の目安
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知らなきゃソンする年金制度
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老後の資金は死守しよう
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後見人制度で安心の財産管理
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不用品を処分してシンプルライフを
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ひとり暮らしは食生活が危ない
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日常の中にも危険がいっぱい
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ダマされても泣き寝入りしない
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住み慣れた場所という幻想
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老後の幸せは新天地にもある
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高齢者施設は老後の楽園
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施設暮らしのお値段は？
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施設探しは慎重に
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ひとり暮らしに役立つ24のチェック
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姥捨て街？が出現しないために
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一人ひとりが高齢社会をよくする意識を
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介護保険のほんとの理念
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介護は明かりの見えないトンネルか
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介護する側、される側の思いは正反対
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必要な「上手に介護されるノウハウ」
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お力ネさえあればいい？
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見返りを与えることは、いいこと
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介護してもらって当たり前と思う不幸
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プロが見た「いい利用者、悪い利用者」
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施設で見るさまざまな人生の縮図
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日常生活でも実践！介護される心得10ヶ条
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「つかず離れずが」がベストの親子関係
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親子依存がすぎると危ない
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子離れのススメ
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子どもに弱い母親
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残しておくなら思い出を
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兄弟姉妹と再び
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「孫こそ生きがい」も悪くない
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死は誰にも平等にやって来る
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生きてるうちに葬儀プランニング
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葬式用の写真はいまのうちに手配
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なかなか死なせてもらえない
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尊厳死を選ぶという死に方
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素敵な老嬢の最期
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相続は「争続」であってはならない
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遺言は人生最後のメッセージ
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自分史を残すのもいい
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最後にやっておくこと
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最後の一日をどう過ごそうか
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死ぬまでにやっておきたい11ヶ条
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