書くだけで、心がととのうひとり会議ワークブック

Name: 書くだけで、心がととのう ひとり会議ワークブック
Price: 1980 JPY
Availability: InStock
ISBN: 9784799331194

発売日: 2025/1/24 ISBN: 9784799331194 全文検索: 非対応

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※本書はEPUB（固定レイアウト型）で作成されております。検索機能や文字列のコピーがご利用できません。

2025年1月31日(金) までのご予約・ご購入で早期購入者限定特典付き！
（詳しい申込方法は下部をご確認ください）

大人気！
今ネットを中心に話題の自己分析シート「おひとりさま会議用紙」がワークブック化！
カラフルでバラエティ豊かな50のワークを書くだけで、心が整い、わたしらしさが見えてくる！

・忙しさに追われて自分を見失いそう
・キャリアや結婚、お金など、将来への不安や焦りがある
・モヤモヤや不安を誰かに相談できない
・SNSを見ると他人の生活が充実して見える

SNSで誰もが発信して拡散する時代に疲れた人へ
自分のために書いて、自分と向き合う時間を作りませんか？

本書は50ものワークを書き留めていくことで、自己肯定感を高め、人生とキャリアを見直し、わたし時間を充実するためのワークブックです。

元となったのはネットで大人気の商品となっている「おひとりさま会議用紙」。
既存のワーク30項目に、本書限定のワーク20項目を加えた大ボリューム仕様です。

一枚一枚異なる、カラフルなこだわりのワークシートとなっており、ワクワクしながらひとりの時間を充実させてくれます。

誰にも言えないモヤモヤを書きとめて、わたしらしさを取り戻しましょう！

【目次】（仮）
Part1　自己肯定感｜ありのままの自分を認めてあげるためのひとり会議
Part2　人生とキャリア｜夢・目標・ライフプランを見直すためのひとり会議
Part3　趣味｜ひとり時間を充実させるためのひとり会議
Part4　人間関係｜心地良いつながりを作るためのひとり会議
Part5　健康と暮らし｜わたしらしい生活を送るためのひとり会議

【2025年1月31日(金) までにご購入いただいた方限定】
2025年1月31日(金) までにご予約・ご購入いただいた方限定で、2025年2月3日(月)15時までにお申し込みいただくと、「早期購入者限定おひとりさま会議用紙」（PDF形式）をお送りいたします。

申込方法の詳細はディスカヴァー・トゥエンティワンHPをご確認ください。
トップ＞最新情報＞イベント・キャンペーン＞『ひとり会議ノートブック』早期購入特典のご案内

目次プレビュー

はじめに
PART1　自己肯定感　ありのままの自分を認めてあげるためのひとり会議
THEME　一番の味方は自分自身

はじめに

PART1　自己肯定感　ありのままの自分を認めてあげるためのひとり会議

THEME　一番の味方は自分自身

WORK1　日々の小さな一歩それこそが奇跡

WORK2　たまには私にとびきりの「ありがとう」を

WORK3　自分へのご褒美は自分で用意してあげる

WORK4　日常のふとしたサインを見逃さない

WORK5　日々の中で見つける幸せのかけら

THEME　ひとり時間は自分を整える大切なひととき

WORK6　ひとり時間を計画的に過ごして本来の自分を取り戻す

WORK7　突然のひとり時間でもごきげんでいられるように

WORK8　「ひとり○○」は新しい世界を見せてくれる

COLUMN ひとり会議のコツ1　ひとり会議におすすめの文房具

PART2　人生とキャリア　夢・目標・ライフプランを見直すためのひとり会議

THEME　なりたい未来を具体的に想像する

WORK9　「憧れ」に近づく努力があなたの未来を輝かせる

WORK10　大切な夢は密かに書いてお守りにしよう

WORK11　忙しい毎日だからこそ遠くの未来を見据える時間を

WORK12　自分と向き合い人生の波を把握する

WORK13　目標を認識することが夢を叶える第一歩

WORK14　大人になっても学び続ける楽しさを味わう

WORK15　昔の自分より成長したこと　もっとできること

THEME　自分にとっての「自立」とは?

WORK16　精神的な依存から卒業し自分らしい未来を描こう

WORK17　未来に備えて「お金」について考える

WORK18　自分らしい働き方って何だろう?

WORK19　後悔しないように自分なりの親孝行を考える

PART3　趣味　私の時間を充実させるためのひとり会議

THEME　芸術や文化に触れて日々を充実させる

WORK20　映画鑑賞で非日常を味わおう

WORK21　美術館で心が震える体験を

WORK22　名曲はいつだってあなたの人生を支えてくれる

WORK23　本との一期一会を大切に

WORK24　豊かな語彙が人生をよりよくする

THEME　頑張っている姿を応援することが心の充電

WORK25　「推し」が教えてくれる意外な気づき

WORK26　推し活が日常にハリとワクワクをくれる

THEME　旅は私を肯定してくれる

WORK27　旅でのひらめきを大切に

WORK28　神社やお寺で日ごろの感謝を伝える

WORK29　いつかのために旅へのワクワクを膨らませる

WORK30　「ひとりお散歩」で心も体もリフレッシュ

COLUMN　ひとり会議のコツ2　ひとり会議におすすめのタイミング

PART4　人間関係　心地よいつながりをつくるためのひとり会議

THEME　私にとって、本当に大切な人は誰?

WORK31　今この瞬間に会いたい人は誰だろう?

WORK32　今はもう会えなくても大切な人であることは変わらない

WORK33　自分自身の変化と家族との関係

WORK34　これからも大切にしたい友人関係を考えてみる

WORK35　距離を置きたい人との関わり方を見直す

THEME　過去の恋もこれからの恋もすべて私の人生

WORK36　過去の恋愛を振り返り次の準備をする

WORK37　理想のパートナーってどんな人?

PART5　健康と暮らし　私らしい生活を楽しむためのひとり会議

THEME　日々の習慣が私らしい人生を生みだしていく

WORK38　習慣が私らしい人生をつくる

WORK39　朝活で見つける新しい自分

WORK40　夜活が彩る豊かな毎日

WORK41　ついつい続けてしまう NG習慣を可視化する

THEME　心と体の声を聞く

WORK42　メンタルの波を見つめて書きとめる

WORK43　不安はいつも突然やってくる

WORK44　スマートフォンと上手に付き合うには？

WORK45　体の声に耳を傾けよう

WORK46　忙しい中でも少しずつ体を動かす習慣を

THEME　暮らしを整えて全力で人生を楽しむ

WORK47　暮らしを整えて人生を輝かせる

WORK48　心地よいお部屋づくりで暮らしを豊かにする

WORK49　憧れのレシピを書いて料理を楽しもう

WORK50　ひとり会議を充実させ成長へとつなげる

COLUMN　ひとり会議のコツ3　本当につらいときもひとり会議?

おわりに

購入者限定特典

山口恵理香

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