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Do the work 行動を起こしたい人のための 人生を変えるワークブック

発売日: 2020/10/23 想定ページ数: 160ページ ISBN: 9784799326824 全文検索: 非対応
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全米200万部突破の『あなたはあなたが使っている言葉でできている Unfu*k Yourself』待望の第2弾!

今の人生に満足できず、自分を変えたいと心から願っているあなたへ。

本書は、そんなあなたのためのワークブックだ。
ややこしい技術や難しい理論はいっさい必要なし。

この本の質問に答え、自分と周囲を見つめなおせば、あなたも自分自身を変え、面倒な事態を解消し、思いどおりの人生を謳歌できる————『あなたはあなたが使っている言葉でできている Unfu*k Yourself』の著者が、自分をよりよく変えるための実践法を、ワークブック形式で惜しみなく伝授。

老若男女問わず、さまざまな問題から逃れ、毎日を心穏やかに過ごし、人生を謳歌したいと願うすべての人必読の1冊!
目次プレビュー
  • はじめに
  • 第1章 最初に約束してほしい2つのルール
  • 第2章 プロジェクト1 自分と対話する
  • 思い込みを捨てよう
  • 変わるときがきた
  • 本書の目的
  • あなただけの答えを見つけよう
  • 人生で問題を抱えがちな3つのテーマ
  • 心から、自分に正直になる
  • 自分のウソに向き合う
  • ウソばかりの自分とお別れしよう
  • 絶対に約束を守る
  • 「大胆な約束」を自分に課す
  • 「約束」がパワーの源になる
  • あなたならできる
  • 最後に大切なこと
  • 心のあり方が今のあなたの人生を決めている
  • 被害者意識から目を背けない
  • あなたは、「思考」じゃない
  • 自分を甘やかすことはもうやめよう
  • 行動こそがあなたという人間を表す
  • あなたの弱みを知ろう
  • 弱みと感情のつながりを明らかにする
  • あなたの人生は、あなた自身が責任を持たなければならない
  • ダメな自分から脱却する
  • さあ、行動をはじめよう
  • ストッパーを用意しよう
  • 自分に約束しよう
  • あなたをおとしめる人間関係は何か?
  • あなたは人間関係の結び方を知らない
  • 幼いころの人間関係が、今のあなたを形づくった
  • 大人には大人の付き合い方がある
  • ありのままを受け入れる
  • 受け入れるための努力をする
  • 相手を許す
  • 受け入れ、許したあとに「新しい自分」が待っている
  • 勇気を出して踏み出す
  • 相手ではなく、自分が変わる
  • 自分に約束しよう
  • あなたの内側に「目的」を見つけよう
  • 「目的探し」の罠
  • あなたにとって「目的」とは?
  • 目的を持って、生きよう
  • 目的は自分の力で生み出せる
  • 空想から目的へ
  • あなたはどんな人生を望んでいる?
  • 自分の目的に責任を持つ
  • あなたは今すぐ変われる
  • ①「私には意志がある」
  • ②「私は勝つに決まっている」
  • ③「私にはできる!」
  • ④「先がわからないからおもしろい」
  • ⑤「自分は思考ではなくて行動だ」
  • ⑥「私はがむしゃらになる」
  • ⑦「私は何も期待せず、すべてを受け入れる」
  • またすぐに会おう
ゲイリー・ジョン・ビショップ
スコットランドのグラスゴー生まれ。1997年にアメリカへ移住して自己啓発の世界へ足を踏み入れ、存在論と現象学に傾倒する。何年もその手法の研鑽を続けたのち、世界有数の人材開発企業でシニアプログラムディレクターを務め、世界中の何千人もの人にコーチを行う。その後はマルティン・ハイデガー、ハンス・ゲオルク・ガダマー、エトムント・フッサールの哲学から影響を受け、「街の哲学」という自身のブランドを創り出した。現在は、人間の能力をシフトさせて人生に大きな変化を起こすという生涯の仕事に日々奮闘している。彼の飾らない率直なアプローチは、シンプルさと実用性に惹かれた賛同者を増やし続けている。
邦訳書に『あなたはあなたが使っている言葉でできている Unfu*k Yourself』『Do the Work 行動を起こしたい人のための人生を変えるワークブック』(以上、ディスカヴァー・トゥエンティワン)がある。
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