モノ・部屋・人間関係 全部スッキリ! 人生が整う 片づけの基本(特装版)
発売日: 2021/12/23
ISBN: 9784799328156
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人気片づけ講師が教える、片づけの入門・決定版が新しいカバーになりました!
部屋が片づくと人生が整う!
心と体が軽くなる! 人間関係もうまくいく!! やりたいことが見つかる!!!
■やる気はあるけど片づかない人ほどうまくいく43のコツ
「片づけのテクニックはたくさん知っています。でもちっとも片付かないんです」というお悩み、ありませんか?
実は、このインターネットの情報などで知れ渡っている「片づけのテクニック」は、片づけが得意な人が紹介しているものばかり!
自分に合うものだけをピックアップできればいいのですが、片づけが苦手な人には簡単なことではありません。
かえって、「私は、どうして片づけができないんだろう」?と、できないことを気に病んで、自己嫌悪に陥ってしまうことも…。
そこで、本書では、片づけは単なるモノの片づけでも、キレイに収納することでもなく、
人生をよりよくするスキルと理解することからはじまり、
「誰にでもできる」「楽したい人のための」といった片づけが苦手でもできるコツを紹介しています。
■モノだけではなく、人間関係や時間、人生もスッキリ!! 片づけは人生の目的ではありません。
しかし、モノの整理をすると、時間が整理され、人間関係も整理されていきます。
結果として、片づけは多方面の悩みを解決し、人生にゆとりを生み出してくれるのです。
「マインドセット」「整理術」「習慣化」3つのアプローチで二度と散らからない!
■目次
第1章片づけの本当の意味を知る
第2章片づけを成功させる考え方に変える
第3章スッキリをキープさせる秘訣
第4章モノをスッキリさせる
第5章時間と人間関係をスッキリさせる
第6章片づけは自分磨き
片づけのクセ診断テスト(1)ため込みグセの原因チェック
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片づけの本当の意味を知るTIPS 7
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1 自分独自の心地よい空間を目指す
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2 最初に捨てるべきものは?
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3 五感を整えて自己肯定感を上げる
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4 片づけは健康のバロメーター
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5 「モノ」を大切にするってどういうこと?
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6 「時間」を大切にするってどういうこと?
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7 「人間関係」を大切にするってどういうこと?
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COLUMN 片づけが苦手でも劣等感を持たないで
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片づけを成功させる考え方に変えるTIPS 10
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8 小さな成功体験で自信をつけ、片づけの好循環に入る
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9 ビンゴゲームで、現状から抜け出す
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10 いる・いらない・一時保管―「3の法則」ならサクサク片づく
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11 「意志力の片づけ」から「条件反射」の片づけに
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12 片づけの深層心理―「自分の本心」と向き合う
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13 自分を責めない。他人をうらやまない
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14 D言葉をやめ、ポジティブ言葉を口グセに
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15 片づけの話をたくさんする
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16 サンクコストにとらわれないで
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17 散らかり放題の悲惨な部屋なら、思い切ったリセットをしよう
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COLUMN 自分をポジティブにコントロールしよう
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片づけ&掃除テクニック集
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捨てやすいモノから処分を始めよう
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粗大ゴミの捨て方
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片づけ・整理収納サービスの頼み方
渡部亜矢
片づけ講師。一般社団法人 実家片づけ整理協会代表理事。実家片づけアドバイザー®。
神奈川県生まれ。銀行、出版社等を経て、片づけられない人向けの講座を開講。ステイホームを快適にする片づけ術、実家片づけアドバイザー認定講座などを展開中。筑波大学大学院修了(カウンセリング修士)。『カツオが磯野家を片づける日』(SBクリエイティブ)、『プロが教える実家の片づけ』(ダイヤモンド社)ほか、著書、メディア出演多数。
この著者の書籍一覧