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モノ・部屋・人間関係 全部スッキリ! 人生が整う 片づけの基本(特装版)
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モノ・部屋・人間関係 全部スッキリ! 人生が整う 片づけの基本(特装版)

発売日 : 2021年12月23日
ISBN : 9784799328156
全文検索 : 非対応
人気片づけ講師が教える、片づけの入門・決定版が新しいカバーになりました!
部屋が片づくと人生が整う!
心と体が軽くなる! 人間関係もうまくいく!! やりたいことが見つかる!!!


■やる気はあるけど片づかない人ほどうまくいく43のコツ
「片づけのテクニックはたくさん知っています。でもちっとも片付かないんです」というお悩み、ありませんか?

実は、このインターネットの情報などで知れ渡っている「片づけのテクニック」は、片づけが得意な人が紹介しているものばかり!
自分に合うものだけをピックアップできればいいのですが、片づけが苦手な人には簡単なことではありません。
かえって、「私は、どうして片づけができないんだろう」?と、できないことを気に病んで、自己嫌悪に陥ってしまうことも…。

そこで、本書では、片づけは単なるモノの片づけでも、キレイに収納することでもなく、
人生をよりよくするスキルと理解することからはじまり、
「誰にでもできる」「楽したい人のための」といった片づけが苦手でもできるコツを紹介しています。

■モノだけではなく、人間関係や時間、人生もスッキリ!! 片づけは人生の目的ではありません。
しかし、モノの整理をすると、時間が整理され、人間関係も整理されていきます。
結果として、片づけは多方面の悩みを解決し、人生にゆとりを生み出してくれるのです。
「マインドセット」「整理術」「習慣化」3つのアプローチで二度と散らからない!

■目次

第1章片づけの本当の意味を知る
第2章片づけを成功させる考え方に変える
第3章スッキリをキープさせる秘訣
第4章モノをスッキリさせる
第5章時間と人間関係をスッキリさせる
第6章片づけは自分磨き

目次

表紙
はじめに
本書のポイント
片づけのクセ診断テスト(1)ため込みグセの原因チェック
片づけのクセ診断テスト(2)片づけの理想チェック
目次
第 1 章 片づけの本当の意味を知る
片づけの本当の意味を知るTIPS 7
1 自分独自の心地よい空間を目指す
2 最初に捨てるべきものは?
3 五感を整えて自己肯定感を上げる
4 片づけは健康のバロメーター
5 「モノ」を大切にするってどういうこと?
6 「時間」を大切にするってどういうこと?
7 「人間関係」を大切にするってどういうこと?
COLUMN 片づけが苦手でも劣等感を持たないで
第 2 章 片づけを成功させる考え方に変える
片づけを成功させる考え方に変えるTIPS 10
8 小さな成功体験で自信をつけ、片づけの好循環に入る
9 ビンゴゲームで、現状から抜け出す
10 いる・いらない・一時保管―「3の法則」ならサクサク片づく
11 「意志力の片づけ」から「条件反射」の片づけに
12 片づけの深層心理―「自分の本心」と向き合う
13 自分を責めない。他人をうらやまない
14 D言葉をやめ、ポジティブ言葉を口グセに
15 片づけの話をたくさんする
16 サンクコストにとらわれないで
17 散らかり放題の悲惨な部屋なら、思い切ったリセットをしよう
COLUMN 自分をポジティブにコントロールしよう
第 3 章 スッキリをキープさせる秘訣
スッキリをキープさせる秘訣TIPS 7
18 片づけを「毎日やること」「定期的にやること」に分ける
19 無理のないルーティンをつくる
20 1年間の効率よい家事計画を立てる
21 片づけを習慣化しやすいしくみをつくる
22 持ちものの数を決めて、それ以上は処分する
23 「わくわく大作戦」で整理しすぎない、分けすぎない
24 リバウンド防止に、定期的な外圧を
COLUMN 男女で違う、モノの持ち方
第 4 章 モノをスッキリさせる
モノをスッキリさせるTIPS 9
25 服を減らすと自分の好みが見えてくる
26 本の仕分けは、「読みたい」順で
27 書類・紙モノは徹底的に減らす
28 冷蔵庫はつくり置きより食べきり優先
29 帰宅動線に注目して「癒やし効果の高い家」にする
30 自分だけのスペースは未来の自分への投資
31 意外と難しいバッグ選びと整理のコツ
32 貴重品・重要品は写真に撮って管理する
33 実家の片づけは、親孝行+相続対策
COLUMN スーパーで買いすぎを防ぐ5つの思考
第 5 章 時間と人間関係をスッキリさせる
時間と人間関係をスッキリさせるTIPS 6
34 片づけの考え方で時間の余裕をつくる
35 時間の片づけで余白のある1日をつくる
36 時間資産を増やす買いものをする
37 仕事の悩みもスッキリ片づける
38 友達づきあいで悩みすぎない
39 実は一番むずかしい家族との関係
COLUMN 片づけへ誘うパートナーへのコミュニケーション
第 6 章 片づけは自分磨き
片づけは自分磨きTIPS 4
40 片づけはセルフケア
41 自分にしかできないことを徹底する
42 やりたいことができる空間づくり
43 自分の資源を磨き続ける
COLUMN 片づけに迷ったら……「夜片づけ」のススメ
付録
片づけ&掃除テクニック集
捨てやすいモノから処分を始めよう
粗大ゴミの捨て方
片づけ・整理収納サービスの頼み方
おわりに
奥付

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