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なぜかうまくいく人の秘密の習慣
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なぜかうまくいく人の秘密の習慣

発売日 : 2019年3月1日
ISBN : 9784799370872
全文検索 : 非対応
※本書はEPUB(固定レイアウト型)で作成されております。検索機能や文字列のコピーがご利用できません。

著者累計150万部、
人気の「習慣の専門家」が伝授!

人生が劇的に好転する
「ハッピー&サクセス」な習慣が満載!


「マイクロ習慣」の積み重ねが、
驚くほどの成果を生みます。
これこそが、「習慣の秘密の力」なのです。

ほんのちょっとでいいんです。ちょっとずつ、ちょっとずつ、
そのちょっとが人生を変革するエンジンになります。

本書では、そんな力を持つ選りすぐりの「秘密の習慣」を集めました。
ぜひ、できそうなものから取り入れて、
ワクワクする人生に変えていきましょう!

□本書でご紹介するのは、こんな習慣です
【心】「すみません」より「ありがとう」と言う
【お金】革の財布、銀の財布、金の財布─ 3つのお財布を使い分ける
【運】毎日、夢を口に出す
【人間関係】さわやかに「紹介してください」とお願いしてみる
【朝】身体をゆっくりとアクティブな状態にする
【朝日記】メモ感覚で気軽にマトリックスに書き出そう
【夜】入眠儀式と安眠テクニックで、最高の眠りを得る
【思考】「人生曲線」を描いてみる
【仕事】3分以内でできることは、その場ですぐやる
【勉強】驚きの成果が出る「インターモジュール学習法」
【メモ】アイデア・メモは定期的に見直す

□こんな方におすすめです
・最近、仕事・勉強がうまくいかない。
・なんか、ついてないと感じる。
・失敗をしてしまって、少し凹んでいる。
・マイナス思考になっている。
・人間関係やお金に問題意識がある。
・生活パターンを変えたいと思っているが、どう変えたらいいかわからない。

目次

巻頭
PART1 うまくいく人の「心」の習慣
01 毎日を「いい気分」で過ごす心のトレーニングを始める
02 ワクワクするか、イライラするか――感じ方は自分次第
03 マイナス思考になったらプラスの言葉を口にする
04 人生は一直線ではなくぐるぐる周りだと考える
05 「すみません」より「ありがとう」と言う
06 本を読んで自由を手に入れる
PART2 うまくいく人の「お金」の習慣
01 おかねへの偏見を捨てお金をリスペクトする
02 お金は感謝状! よろこばれる仕事をしよう
03 革の財布、銀の財布、金の財布――3つのお財布を使い分ける
04 お金に愛情を持ってよろこんで旅立たせよう
PART3 うまくいく人の「運」の習慣
01 朝の光で目覚め、どんな転記でも窓を開ける
02 掃除・整理・整頓――「3S」で心をクリアにする
03 毎日、夢を口に出す
04 ときには裸足で芝生や土の上を歩く
05 手書きのメッセージカードを贈る
06 心臓の音を聞く
07 いい気を感じる場所に移動する
PART4 うまくいく人の「人間関係」の習慣
01 自分から先にあいさつする
02 相手の居場所を作る
03 8割聞いて、2割話す
04 自分をよく見せようとしない
05 さわやかに「紹介してください」とお願いしてみる
06 自分にキャッチコピーをつける
07 会話のキャッチボールは直球がいい
PART5 うまくいく人の「朝」の習慣
01 朝の時間をていねいに過ごす
02 毎朝3分間人生のビジョンに目を向ける
03 身体をゆっくりとアクティブな状態にする
04 スキンシップをする
05 テレビをつけない
PART6 うまくいく人の「朝日記」の習慣
01 夢をかなえる朝日記。毎日3分を習慣にする
02 メモ感覚で気軽にマトリックスに書き出そう
03 朝日記のおすすめはエクセル
04 メール、写真、動画もコピーできる
05 全部のジャンルを埋める必要はない
PART7 うまくいく人の「夜」の習慣
01 意識して、昼の「他人時間」から夜の「自分時間」に切り替える
02 ヒーリング効果にこだわり全力で自分自身を癒す
03 入眠儀式と安眠テクニックで最高の眠りを得る
04 ベッドサイズにメモ帳を置いておく
05 持ち物リストで翌日の準備をする
PART8 うまくいく人の「思考」の習慣
01 人生はゆかいな実験場。すべてをとことんに楽しむ
02 どんな自分でいたいのか?自分の「あり方」を起点にする
03 緊急ではないけれど重要なことに時間を使う
04 直感を大切に。「迷ったらやめる」でいい
05 夢をビジョンにする
06 人生曲線を描いてみる
07 自宅の玄関手前3メートルからスキップする
08 引っ越しして運気を変える
PART9 うまくいく人の「仕事」の習慣
01 「しごと」を「志事」にする
02 他人との違いを気に病まない
03 職場で「チーム○○」を宣言する
04 3分以内でできることはその場ですぐやる
05 仕事道具はいいものにこだわる
PART10 うまくいく人の「勉強」の習慣
01 インターモジュール学習法で20分単位で勉強する
02 暗記は人間の身体のしくみを利用する
03 成果を記録して達成感を得る
04 「チラッと見る」で3分で45個の英単語を覚える
05 朝&タイマーで学習効果を上げる
06 厚いテキストは薄くする
PART11 うまくいく人の「メモ」の習慣
01 3つのメモを使い分ける
02 リマインダー・メモとアイデア・メモの書き方
03 ビジョン・メモの書き方
04 アイデア・メモを定期的に見直す
05 パソコンで一元管理する
06 デジタル・メモを利用する

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