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超カンタン! 体型別 体質改善 酵素ダイエットプログラム

発売日: 2013/3/25 想定ページ数: 144ページ ISBN: 9784799312940 全文検索: 非対応
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食事制限なし&1品プラスするだけ!
酵素パワーで1週間でカラダが変わる!
火を使わないから超カンタン!
スムージー&フード&スイーツ64レシピ

運動しても、好きな食べ物をガマンしてもヤセられない…
そんな方にぴったりの<酵素ダイエットプログラム>が登場!

「4つの体型別」だから、ムリなく効率的にヤセられます!
◎下半身太りの洋ナシ型 → アボカドのトルコ風スープ、なすのマリネ etc. 
◎内臓脂肪のつきやすいりんご型 → セロリとオレンジのマリネ、海藻ときのこのピリ辛あえetc.
◎全身ふっくらマンゴー型 → 玉ねぎときゅうりの塩麹あえ、長芋ナムル etc.
◎細身だけど栄養失調のバナナ型 → 大根はりはりサラダ、トマトの玉ねぎドレッシングあえetc.

バナナといちごの酒粕スムージー、ブラッドオレンジシャーベット、
アボカドと豆腐のチョコムース風、などスムージーやデザートも充実!

自分に足りない酵素を知って、簡単レシピで補えば、
ヤセるだけでなく、冷えやむくみ・しみ・しわまで解消。
高いデトックス&アンチエイジング効果に、実践者の喜びの声続出のプログラムです。
カンタン酵素生活、はじめてみませんか?
目次プレビュー
  • 酵素生活で、いつまでも若く、美しく、そして健康に
  • 酵素ダイエットのすすめ
  • なぜダイエットに酵素がきくの?
酵素生活で、いつまでも若く、美しく、そして健康に
酵素ダイエットのすすめ
  • 酵素っていったい何?
  • 代謝アップがダイエットのカギ
  • 酵素とダイエットの関係
  • 酵素不足度 チェックリスト
  • 酵素を食べ物からとり入れる方法
  • 酵素たっぷりの食べ物・老化を促進する食べ物
  • 太っているのに栄養失調!?
  • 自分に足りない酵素を補って簡単ダイエット
  • あなたはどのタイプ? 好きな食べ物でわかる不足酵素チェック
  • 酵素ダイエットプログラムとは?
  • 下半身太りの「洋ナシ型」
  • 洋ナシ型さんの毎日飲みたいスムージー 7種!
  • 洋ナシ型さんの とにかくカンタン!副菜レシピ7種!
  • Column フルーツ&スムージーで、5カ月で4キロ減! 疲れやすさ、だるさもスッキリ解消!
  • 内臓脂肪のつきやすい「りんご型」
  • りんご型さんの 毎日飲みたいスムージー 7種!
  • りんご型さんの とにかくカンタン!副菜レシピ7種!
  • Column 糖質オフダイエットで、体重増! スムージーで、マイナス2キロ&お通じも改善!
  • 全体的にふっくら「マンゴー型」
  • マンゴー型さんの 毎日飲みたいスムージー 7種!
  • マンゴー型さんの とにかくカンタン!副菜レシピ7種!
  • Column 留学生活で激太り&体調悪化! 食事制限も運動なしで、すんなりマイナス4キロ。
  • スリムだけれど不健康な「バナナ型」
  • バナナ型さんの 毎日飲みたいスムージー 7種!
  • バナナ型さんの とにかくカンタン!副菜レシピ7種!
  • Column 肩こり&頭痛&お通じが改善! 手作りドレッシングで安心&ヘルシーな毎日
酵素たっぷり おまけレシピ フード&スイーツ編
  • Column ストレスはダイエットと美容の敵! アイスクリーム地獄からの脱出作戦
  • 酵素パワーで美肌を手に入れよう
  • ダイエット&美肌効果の高いオススメ食品
  • 気をつけたい美容の敵
  • 酵素でホルモンを整えて女子力アップ
  • 更年期トラブルも酵素パワーで改善
おわりに

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