1961年、東京都青梅市に生まれる。12歳で京都大徳寺大仙院住職尾宗園師に就き得度。
1983年、二松学舎大学文学部卒業。10年間の小僧生活、10年間の大徳寺僧堂での雲水修行を経て、東京・渋谷区広尾の臨済宗大徳寺派香林院住職となる。
宗会議員、保護司、教誨師などを務めるほか、NHK大河ドラマ「功名が辻」「風林火山」などの仏事監修・指導や各種講演も行っている。
著書に、『貧しく辛いさきに真理がある ―本当の禅的生き方』（さくら舎）、『禅語 ちょっといい話』（芙蓉書房出版）、『禅の心で生きる』（PHP研究所）、『寺子屋「般若心経」』（三笠書房）、『心と体を整える朝坐禅』（大和書房）、『いい人生をつくるはじめての禅のことば』（あさ出版）などがある。
