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実用書 ディスカヴァーebook選書 健康・医学 ウォーキング
デューク更家のぴんしゃんウォーキング ―キレイに歩いてマイナス10歳―
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デューク更家のぴんしゃんウォーキング ―キレイに歩いてマイナス10歳―
発売日: 2012/8/31
ディスカヴァー・トゥエンティワン デューク更家 (著)
EPUB固定
50歳以上の世代に向けて、いつまでも背筋を「ぴん」と伸ばし、気持ちを「しゃん」とする健康ウォーキング術を提案。歩き方の初歩から、体の痛みを改善するウォーキングまで、写真でポイントを解説する。日常生活でのひと工夫で、錆びないココロとカラダを保つアイデアも満載。
（※本書は2012/8/31に発売し、2022/6/9に電子化をいたしました）
1,540円（税込）
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