“善きことを思いなさい。そうすれば必ず、あなたの人生も好転していきます”
悩みや不安から解脱し、新しい自分に生まれ変わるために――
「こだわらない」「ためこまない」「くよくよしない」
仏様が教えてくれる、日常の暮らしのなかですぐに試せる禅の教え48
・「ありがとう」を伝える
・誰かと自分を比べない
・身を整え、呼吸を整え、心を整える
・不安は受け流す
・占いは気にしない
・自分と向き合う時間をとる
・執着を捨てる
・戒律を守って生きる
・まず、自分を好きになる
・「いただきます」「ごちそうさま」と言う
・「慢」の心を落ちつかせる
・心の声に従って生きる
・つらいときは体を動かす
・いっぱい失敗もいい
毎日を幸せに生きるためのヒント満載！
目次プレビュー
- プロローグ
- 第１章 身を整え、呼吸を整え、心を整える
- 第２章 喜捨 ─ためこまない生き方
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有難し 「ありがとう」を伝える
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諸法無我 「いのち」のつながりに目を向ける
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主人公 誰かと自分を比べない
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身心一如 身を整え、呼吸を整え、心を整える
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執着 こだわりを捨てる
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四十九日 辛さや悲しさを味わう
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諸行無常 不安は受け流す
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運命と宿命 占いは気にしない
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リトリート 自分と向き合う時間をとる
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因果応報 善い行いを心がける
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喜捨 執着を捨てる
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陰徳 他人を助ける
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お布施と三毒 イライラする気持ちを洗い流す
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本証妙修と十善戒 戒律を守って生きる
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授戒 「戒名」ってなんだろう
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布施波羅蜜 まず、自分を好きになる
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精進波羅蜜 小さな成功体験を積み重ねる
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言霊 口に出す言葉を意識する
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愛語 言葉の裏にある気持ちを思いやる
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五観の偈 「いただきます」「ごちそうさま」と言う
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悉有仏性 全ての「いのち」に敬意を払う
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六道輪廻 人はなぜ生まれてきたのか
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死後の世界 人は死んだらどこへ行くのか
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霊魂 霊魂はあるのか、ないのか
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解脱 宗教はなんのためにあるのか
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日々是好日 死を受け入れる
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尊厳死 自分の最期を自分で選択する
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不殺生戒 どうして人を殺してはいけないのか
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自殺 自らいのちを絶つということ
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