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あなた次第でこの世界は素晴らしい場所になる
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あなた次第でこの世界は素晴らしい場所になる

発売日 : 2024年4月19日
ISBN : 9784799330258
全文検索 : 非対応
そうか、こう考えればよかったんだ!

目の前の「現実」は変えられない。
でも、「どう見るか」は変えられる。


最近ツイてない、仕事で成果が出ない、恋人にふられた、つい愚痴を言いたくなる、
誕生日なのに誰からも誘われない、職場や学校に嫌いな人がいる、やる気が起きない……、
人生には、面白くないことが、たくさん起こります。
でも、それって本当にどうにもならないことでしょうか?
たしかに、起きてしまった「できごと」はもうどうにもなりません。
けれども、それをどう解釈するかで、感情はいくらでも変化します。
そう、解釈ひとつで、今いる世界を、そこから続くあなたの時間、人生を、素晴らしいものに変えられるのです。

この本は、日常によくあるシーンに落とし込んで、どこにフォーカスすると人生がもっと面白くなるか、
その視点の持ち方を70個ご用意しています。
読み終わるころには、あなたは大空を舞う鳥のように、自由な視点から、
俯瞰して自分の人生を眺められるようになるでしょう。


DL特典「あなたの世界をガラリと変えるスペシャルしつもん」
ネガティブな状況に陥ったときに思い出してほしい
スペシャルな「しつもん」をご用意しました。
スマートフォンに保存して見返したり、プリントアウトして手帳に入れたりと、お守りのようにお使いください。

※本書は『あなたの人生がつまらないと思うんなら、それはあなた自身がつまらなくしているんだぜ。1秒でこの世界が変わる70の答え』を再編集した改訂版です。

目次

Prologue
Q1 大切にしているものに傷がついてショック!
Chapter 1 ガッカリ→ワクワク!
Q2 自分の周りでは、なーんにも面白いことが起きない。どうすれば人生は面白くなるんだろう?
Q3 着たい服を試着したら、ゼンゼン似合わなかった。
Q4 楽しみにしていたレストランに行ったら、臨時休業。なんてツイてないんだろう……。
Q5 どうしても乗りたかった電車に乗り遅れた~。
Q6 道路にお金が落ちてる!……と思ったら、1円玉だった。こんなときの正しいリアクションは?
Q7 抜けた髪の毛を見ると憂鬱になる。
Q8 「最近太ったんじゃない?」と、言われてしまった。
Q9 何度もダイエットに挑戦しているのに、まったく成功しない。
Q10 「自分の人生、ドン底」そんな気分のときは?
Q11 買ったばかりのティーカップを使う前に割ってしまった!ショック!
Q12 今日は雨で憂鬱だな……。
Take a birdʼs- eye view of your life ~ネガティブな感情との上手なつき合い方 その①~
Chapter 2 イライラ→スッキリ!
Q13 いつも時間が足りない。
Q14 ポジティブな言葉なんか言いたくない。どうしてもグチを言いたい!
Q15 仕事で疲れて帰ってきたのにパートナーが夕飯を作ってくれていなかった!
Q16 口うるさい親にうんざり。
Q17 トイレ掃除が大キライ。やんなきゃダメ?
Q18 レジに並ぶと、必ず遅いほうのレジに当たる。私って、運が悪い!
Chapter 3 モワモワ→ほっこり
Q19 恋人を親友に奪われた。恋人も、親友も失った……。
Q20 大失恋。つき合っていた人に、「実はあんまり好きじゃなかった」と言われた。
Q21 結婚生活◯年。夫婦ゲンカが絶えない。もう疲れた。こんなときは?
Q22 近くにいる人が、ため息をついたり、「しんどい」「めんどくさい」などのネガティブワードが口癖で、正直、疲れる。
Q23 会社にいる人がいやだ……。妻がいやだ……。夫がいやだ……。
Q24 言うことを聞かない子どもにムカッときて、キーッとなってしまう。
Q25 デカすぎるくしゃみをしたら、パートナーに怒られた!
Q26 いい出会いがまったくない!いったい、素敵な人はこの世のどこにいるのか?
Q27 子どものダンス発表会。一緒にたくさん練習したので、本番を楽しみにしていたら、娘は舞台で失敗。娘も私もショックで……。
Q28 娘がいい歳なのに、結婚せず困っています。
Q29 部下が、まったく思い通りに動いてくれない。
Q30 絶対に私は正しい!あの人が間違っている!……と、確信しているのだけど……。
Q31 職場に嫌な上司がいて毎日仕事に行くのが辛い。
Q32 誕生日なのに誰からも誘われない。予定がない。メールがない。寂しすぎる!
Q33 大切な人が亡くなった……。
Take a birdʼs- eye view of your life ~ネガティブな感情との上手なつき合い方 その②~
Chapter 4 ピンチ!→チャンス
Q34 とつぜん、想定外のことが起きた!!どうしよう!
Q35 ヒゲを剃っていたら、うっかり鼻の下を切ってしまい、血が出てしまった。
Q36 ショック! 財布を落とした。
Q37 居酒屋で、間違って自分の靴を履いていかれてしまった。
Q38 かけこんだトイレにトイレットペーパーがない!!!
Q39 家を出たら、虫が死んでいた!縁起が悪い!こんなときはどう考える?
Q40 人前でウ○コを漏らしてしまった。恥ずかしくて死にたい。
Q41 私の人生は、いつもいつも想定外のことばかり。やんなっちゃう。
Q42 よく道を間違えて、遠回りしてしまう。
Take a birdʼs- eye view of your life ~ネガティブな感情との上手なつき合い方 その③~
Chapter 5 クヨクヨ→リ・スタート
Q43 「もう◯歳か。歳とったな」年齢に限界や疲労を感じる。
Q44 仕事でなかなか成果が出ない。自分にはなにが足りないのか?
Q45 あれもできない。これもできない。不器用な自分に凹む毎日。どうしたらいい?
Q46 失敗したらどうしよう?ハラハラして夜も眠れない。
Q47 目標や夢をかなえたいけれどなにから始めていいかサッパリわからない。(夢のかなえ方 その1)
Q48 でも、やっぱりいくら考えても夢のかなえ方がわからない。(夢のかなえ方 その2)
Q49 飽きっぽくて、なにをやっても長続きしない。
Q50 小さなことが気になって、くよくよしてしまう。
Q51 思い出すたびに嫌な気持ちになる思い出がある。どうすれば乗り越えられる?
Q52 「私は、嫌われてるんじゃないか……」と思ったら?
Q53 どうしてもわかり合えない人がいて苦しい。
Q54 どうしても他人の目が気になっちゃう。
Q55 どうしても親を許せない。
Q56 いやいやいや。ムリムリ。反面教師とすら思いたくない。絶対に親を許せない。
Q57 なんのために生きるのか、わからなくなった。
Q58 なんだかんだいってほんとはやる気がない。
Q59 「最近、いいことないな」って思ったら?
Q60 働く意味が見出せなくなってしまったら、なにから変えていけばいいのだろう。
Q61 正直言うと、夢がかなう気がしない。(夢のかなえ方 その3)
Take a birdʼs- eye view of your life ~ネガティブな感情との上手なつき合い方 その④~
Q62 いろいろ学んでいるはずなのに、結局、自分はなにも変わっていない気がする。
Q63 誰の役にも立っていない自分は、生きていていいのでしょうか。
Q64 自分が変わったところで世界は変わらないと思う。だから変わらなくていいのでは?
Q65 夕日を見ると、なんだか寂しい気持ちになる。
Q66 すぐに嫉妬するし、憎みもするし、恨みもするし、愛の足りない自分に嫌気がさす。
Q67 私の人生はずっと、辛いこと、苦労の連続。これでいいの?
Q68 病気になったことが受けいれられないときは?
Q69 心配性で、未来に対していつも漠然と不安を感じている。この気持ち、どうすればいい?
Q70 2匹の狼が闘っている。1匹の狼は「恐れ」「怒り」「嫉妬」「エゴ」の象徴。もう1匹は「喜び」「平和」「愛」「希望」「信頼」の象徴。勝つのはどっち?
THE LAST MESSAGE
Epilogue 「蛇の解釈」
出典・参考文献

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