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ハッピーママハッピーライフ―おもいっきり子どもと一緒に人生を楽しもう！

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ハッピーママハッピーライフ―おもいっきり子どもと一緒に人生を楽しもう！

ディスカヴァー・トゥエンティワン

発売日 : 2007年1月1日

ISBN : 9784289011261

全文検索 : 非対応

結婚、出産、子育て。これらの経験の中で、女性はさまざまなことを諦めなければならないと思っていませんか？

出産をきっかけにTOEIC955点取得、ラジオDJとしてますます活躍。夢をかなえ続けるママが語る、幸せをつかむヒントがいっぱい。子どもと一緒の人生を100倍楽しくするカンタン6ステップ。

目次
STEP1 子育ては自分の思考を変えるチャンスです
STEP2 子どもと向き合えば、大好きな自分が見えてくる
STEP3 やりたいことをかなえる魔法の時間術
STEP4 子育て中の悩みとさよならする方法
STEP5 子どもを産んでもっとキレイになる
STEP6 パートナーと素敵な関係を築くコツ

（※本書は2007年1月1日に発売し、2021年7月30日に電子化をしました）

目次

はじめに

電子版はじめに「生きる意味」って・・・？

ＳＴＥＰ１子育ては自分の思考を変えるチャンスです

１これからの自分は、今この瞬間からプロデュースできる。

２やりたいことはすべて自分で「やる」と選択できる。

３人のために何かをする前に、自分を愛することから始めよう。

４貴重な１秒、１分、１時間、すべての時間を自分のものにしよう。

５素直でいれば、解決策が近づいてくる。

６育児中は、自分の視野を広げるチャンス！

７新鮮な気持ちでいつもワクワクしょう。

コラム１妊娠・育児中に何度も聴いたおすすめのＣＤ

ＳＴＥＰ２子どもと向き合えば、大好きな自分が見えてくる

１多数のコミュニティーの顔をつくっておくと、いつも新鮮でいられる。

２自分自身がハッピーになれるバランスを見つけよう。

３自分でコントロールできるものだけを意識する。

４育児以外の自分の存在価値を見出せる場所をつくろう。

５子ども・キャリア・美しさ――欲しいものは、すべて手に入れることができる！

６シンプルな発想でハッピーになれる。

７子どもとのべストな距離を保つ方法を身につけよう。

８育児は母親だけの仕事ではない、チームでするもの。

コラム２育児中におすすめのアロマテラピー

ＳＴＥＰ３やりたいことをかなえる魔法の時間術

１家事はだらだらしない。時間を決めてする。

２家事タイムを楽しめる女性になろう！

３仕事と家庭、それぞれの時間で学んだことは、互いに生かそう。

４同じカテゴリーを１セットにすれば、時間が倍になる。

５「インプット・アウトプット・フラット」の時間をバランスよくもとう。

ＳＴＥＰ４子育て中の悩みとさよならする方法

１孤独を感じたときこそ、成長できる！

２うらやましいと感じたら、本当の自分に気付くチャンス。

３ネガティブな感情はそのまま受け入れると、自然と去っていく。

４時には涙でエネルギーを充電しよう。

５自信と柔軟さで、どんな不安も乗り越えられる。

６息苦しくなったら、自分を客観的に見つめてみよう。

７子どもと離れる時間があるなら、一緒の時間を濃厚にしよう。

ＳＴＥＰ５子どもを産んでもっとキレイになる

１どんなに忙しくても毎日できる、シンプルなストレッチ＆エクササイズ。

２簡単でおしゃれなネイル・ヘア・メイク術！

３自分の生活に合ったナチュラルファッションを楽しもう。

４わずかな時間でも本を読んで、自分を磨こう。

５時にはおしゃれをして外出。緊張感で若さを保とう！

コラム３赤ちゃんと海外旅行に行くときのアドバイスリスト

ＳＴＥＰ６パートナーと素敵な関係を築くコツ

１魔法の言葉と時間で、パートナーといつまでも素敵な関係でいよう。

２サポートを得るときは、「お互いにハッピー」がルール。

３お願いがあるときは、気持ちいい言葉で伝えよう。

４真のコミュニケーションで、お互いの心を通わせよう。

５自分の価値観を相手に押し付けず、文章で自然に伝えよう。

６パートナーをどんどん褒 ( ほ ) めよう！

７気持ちを共有できるものをもち、お互いを尊敬しあおう。

８自分なしでも機能する家庭を、家族のためにプロデュース。

９夫婦喧嘩するなら気持ちよく。

コラム４オーストラリアで見た育児環境

おわりに

電子版おわりに

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