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1分でラクになる心の潜在意識セラピー
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1分でラクになる心の潜在意識セラピー

発売日 : 2016年1月27日
ISBN : 9784810912890
全文検索 : 非対応
職場・学校・家庭でいつもストレスを感じて
誰にも相談できず、心が折れそうになっているあなたへ

有名タレントも通う人気カウンセラーによる
読んで心がラクになる1分間潜在意識セラピー

この本は、「もうダメだ……」と心が折れそうなときに
読むだけで心が浄化されて癒される、潜在意識セラピーです。

あなたが抱えているつらい心境が、本のページをめくっていくだけで、

・こう考えればいいんだと気づいてスッキリした
・1歩前に進むための勇気をもらえた
・自分の本当の気持ちに気づけた
・心が癒されて楽になった

と思っていただけたら幸いです。

この本は、ひとつの項目が1分間で読めるように書かれています。
その1分間であなたの潜在意識に働きかけて、心を癒し、行動を変えていけるように工夫しています。

この本があなたの心に勇気と癒しのシャワーとして降り注ぎますように。
(※本書は2016年1月27日に発売し、2021年8月11日に電子化をしました)

目次

はじめに
潜在意識って何?
第1章 自分を愛するための1分間潜在意識セラピー
自分の機嫌をとれるようになると、人生が好転する
短所こそあなたらしさ。人は短所で愛される
自分だけの心のお守りを持っておく
緊張とリラックスは同居できない
ひとりごとは、心を浄化する
正しさにとらわれるととたんに生きづらくなる
自分をほめるくせをつけると何事もうまくいく
ときには立ち止まってゆっくりと休んでもいい
自分を愛する言葉は地球を天国にする
自分の心の中の子どもに語りかけよう
column1 潜在意識セラピーを効率的に行うコツ
第2章 嫌な気持ちから脱するための1分間潜在意識セラピー
気持ちが切り替わらないときは「時間薬」を信じてみる
普段と違うことをして 新しい自分に出会う
身体の姿勢を変えれば気持ちも変わる
完璧を目指すのをやめて加点主義で考える
マイナスの感情は思い切り感じ切ってしまうと楽になる
花は人を喜ばそうと咲いているわけではない
小さな成功体験を大きく引き伸ばすとやる気がみなぎる
無理やり作った笑顔でも気持ちは変化する
愚痴・不平・不満・泣き言を手放すと空いたスペースにツキが入ってくる
column2 ついネガティブな言葉を言ってしまったら
第3章 人間関係をラクにするための1分間潜在意識セラピー
コントロールできないことに一喜一憂しない
過去と相手は変えられないが未来と自分は変え放題
抱えている問題の主語に注目すると やるべきことが見えてくる
嫌な言葉を言われたときに思い出してほしいこと
心の距離感のヒントはキャッチボールに隠れている
期待を手放せば人間関係は楽になる
恥は自分の心の中にしか存在しない
すべての人に好かれる幻想を捨てる「サシミの法則」
相手が「でも」「だけど」「しかし」と言ってきたら……
今のパートナーと結婚して幸せになれるか見極める方法
また会いたいと思われる人になるには
column3 鳥にあこがれても飛べるようにはならない
第4章 1歩踏み出すための1分間潜在意識セラピー
これからはもう良いことしか起こらない
涙はあなたに幸せを運ぶ最大の味方
未来の自分が、あなたの今を変える
失敗はただの「出来事」に過ぎない。
「〜できるかも」で1歩前に進める。
生きていることさえ当たり前ではない
嫌なことを笑いに変換するゲーム
つらいときほど未来の土台が作られる
本当に大切なものが見えるとき
column4 人生は出逢いで好転する
おわりに

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