職場・学校・家庭でいつもストレスを感じて
誰にも相談できず、心が折れそうになっているあなたへ
有名タレントも通う人気カウンセラーによる
読んで心がラクになる1分間潜在意識セラピー
この本は、「もうダメだ……」と心が折れそうなときに
読むだけで心が浄化されて癒される、潜在意識セラピーです。
あなたが抱えているつらい心境が、本のページをめくっていくだけで、
・こう考えればいいんだと気づいてスッキリした
・1歩前に進むための勇気をもらえた
・自分の本当の気持ちに気づけた
・心が癒されて楽になった
と思っていただけたら幸いです。
この本は、ひとつの項目が1分間で読めるように書かれています。
その1分間であなたの潜在意識に働きかけて、心を癒し、行動を変えていけるように工夫しています。
この本があなたの心に勇気と癒しのシャワーとして降り注ぎますように。
（※本書は2016年1月27日に発売し、2021年8月11日に電子化をしました）
目次プレビュー
- はじめに
- 潜在意識って何？
- 第１章 自分を愛するための１分間潜在意識セラピー
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気持ちが切り替わらないときは「時間薬」を信じてみる
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普段と違うことをして 新しい自分に出会う
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身体の姿勢を変えれば気持ちも変わる
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完璧を目指すのをやめて加点主義で考える
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マイナスの感情は思い切り感じ切ってしまうと楽になる
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花は人を喜ばそうと咲いているわけではない
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小さな成功体験を大きく引き伸ばすとやる気がみなぎる
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無理やり作った笑顔でも気持ちは変化する
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愚痴・不平・不満・泣き言を手放すと空いたスペースにツキが入ってくる
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ｃｏｌｕｍｎ２ ついネガティブな言葉を言ってしまったら
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コントロールできないことに一喜一憂しない
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過去と相手は変えられないが未来と自分は変え放題
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抱えている問題の主語に注目すると やるべきことが見えてくる
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嫌な言葉を言われたときに思い出してほしいこと
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心の距離感のヒントはキャッチボールに隠れている
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期待を手放せば人間関係は楽になる
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恥は自分の心の中にしか存在しない
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すべての人に好かれる幻想を捨てる「サシミの法則」
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相手が「でも」「だけど」「しかし」と言ってきたら……
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今のパートナーと結婚して幸せになれるか見極める方法
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また会いたいと思われる人になるには
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ｃｏｌｕｍｎ３ 鳥にあこがれても飛べるようにはならない
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これからはもう良いことしか起こらない
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涙はあなたに幸せを運ぶ最大の味方
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未来の自分が、あなたの今を変える
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失敗はただの「出来事」に過ぎない。
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「〜できるかも」で１歩前に進める。
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生きていることさえ当たり前ではない
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嫌なことを笑いに変換するゲーム
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つらいときほど未来の土台が作られる
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本当に大切なものが見えるとき
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ｃｏｌｕｍｎ４ 人生は出逢いで好転する
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