実用書の書籍一覧

33万部突破ベストセラーの最強貯金メソッドを時代に合わせてリニューアル！！
24,000件の「赤字家計」「貯金ゼロ」「低年収」の相談者が貯められるように！
インフレ・円安・景気不安の今こそ、貯め時！
「貯める力」は、一生お金に困らない”基本の力”。「貯める力」が最初の一歩！

投資したいけど、そもそも貯金すらない人へ
将来が心配だから、そろそろ貯金したい人へ

なぜ、今、「貯める力」なのでしょうか？

１つ目は、「リスク対策」
インフレなのに手取りは増えず、家計が苦しい人が増えています。そのうえ、今後の景気も不透明。
結局、収入がなくなったときに、乗り越えられるかどうかは、メンタルの強さもありますが、「貯金があるかないか」も大きいのです。
２つ目は、「お金を増やすため」
最近「貯蓄から投資へ」と言われます。
しかし、「貯める力」がないままに投資を始めても、多くの人は失敗します。必要以上の時間と労力を注ぎ込んで、かえって赤字が増えてしまうのです。
「貯める力」とは「お金を管理する力」。
お金の流れを把握する、ムダな支出は抑える、使うべきところには使うなど、お金と向き合い、マネジメントする力です。
この「貯める力」こそがお金のすべての力の基本であり、土台です。
「お金を増やしたい」「一生お金に困らないようになりたい」「経済的自由がほしい」と思ったら、まずは「貯める力」が最初の一歩なのです。

【目次】
１章　あなたの人生を豊かにする「貯める力」のすごさ
２章　あなたが貯金できない理由
３章　明日から変われる！貯金体質トレーニング
４章　90日プログラムで貯める力を１０倍アップ
５章　90日たって、投資を始めたいあなたに
６章　それでも貯められないあなたへ

健康的で、エコロジー、そしてなにより楽しい！
3拍子そろった交通手段、自転車がいま見直されています。
それは北米でも同様です。
アメリカ・カナダの都市では、日本より一歩先に自転車ブームが加速しています。

本書はそんな都市の1つカナダ・バンクーバーから自転車カルチャーを発信する雑誌『モメンタム』誌の編集者・執筆者たち33名が書き下ろした“自転車の楽しみ方大全”とも言える1冊です。

運動不足や肥満の解消といった個人的問題から、エネルギーや環境問題といった社会的問題にいたるまで、さまざまな課題を同時に解決する可能性を、自転車は秘めています。

子どもには無限の可能性が秘められています。その可能性を持たせたまま育てていくのが「令和の子育て」です。
また三歳までは、「怒らない」「叱らない」で、愛情たっぷりに育てること、「見守り、観察し、認めること」が、その後の成長を素晴らしいものにするということも、「令和の子育て」の大事なひとつとなります。
昭和や平成の子育ては、赤ちゃんは何もできない「能力0(ゼロ)」で生まれてくるので、能力を100に近づけるために足し算をしていくという考え方をしていたように思います。
そのためには厳しくしつけをしなければならないという子育てを行ってきましたが、残念なことに、結果的には子どもにマイナスの影響を与え続け、子どものやる気を奪い、無気力なニートやひきこもりをたくさん排出することとなってしまったのです。能力や可能性を足し算して上げるどころか、引き算して下げる子育てだったのです。
しかし赤ちゃんは、本当はとても頭がよく、なんでも自分でやっていける「能力100」で生まれてくるのです。その「能力100を下げないように、引き算をしない」子育てに変えましょうと、この本で伝えていきます。
つねに自己肯定感を高める子育てを自然な形で行っていくことで、引き算をしないように、マイナスとなるような子育てを排除し、プラスとなる子育てを与え続けることによって、100の能力を120にも150や200にもすることを目指していきます。まさに、無限の可能性を子どもに与えてあげることができるようになるのです。
これからの、将来を予測することが困難な時代に、どうなると幸せになるかなど、誰にもわからないのです。
だからこそ、この本をお読みいただくことで、神様から授かった大切なあなたのお子様が、「生きる力をもって、どのような世の中になろうと、幸せを感じられる人間、幸せになることにチャレンジしていける人間、幸せを手に入れることができる人間」に、「令和の子育て」を実践することによって、育てていっていただきたいと願っております。
そのために、この本では、夢にも想わないような未来が訪れた時に、輝く人生を歩んでいける自立した人間に育てるための、子育ての「やり方」ではなく子育ての「在り方」をお伝えていきます。
はじめて子どもを産むママが、少しでも不安を少なくできるように、わが子の誕生を楽しみにできるように、生まれてきた赤ちゃんと幸せに過ごせるように、その子の子育てがスムーズにいくように、その子が立派に自立できるように・・・。
はじめて子どもを産むママにスポットを当てて、はじめて子どもを産むママの気持ちをいちばんに考えた子育ての本となるように、一生懸命書かせてもらいました。
（※本書は2020/12/21につむぎ書房より発売された書籍を電子化したものです）

【令和4年版】
維新より百有余年読み継がれる易暦
年月日の行動指針に加え、行事、冠婚葬祭、暦の知識等を詳述。
人事百般問題解決のための力強い味方になります。

【目次】
暦の基礎知識
　令和４年・年盤座相
　本年の方位吉凶の説明／本年の吉神処在方
　本年の八将神、金神の処在方
　方位盤の見方
　吉神と吉方作用の説明
　凶神と凶方作用の説明
　令和４年各月方位盤
　吉日を選ぶ方法
　干支が意味するもの
　六十干支と納音の吉凶判断
　十二支一代の運気と守り本尊
　九星の説明
　相性を判断する
　六輝の説明
　中段（十二直）の説明
　二十八宿の説明
　節気
　特殊日吉凶の説明
　事柄別の良い日取り
　年中行事
　令和４年・運気概要時運占断

行事・祭事
　令和４年１月〜翌年３月
　手紙のあいさつ

九星別運勢と方位の吉凶
　運勢の見方／方位の調べ方／適職の調べ方
　一白水星／二黒土星／三碧木星／四緑木星／五黄土星／六白金星／七赤金星／八白土星／九紫火星

実用百科
　人相の見方
　手相の見方
　生まれ年（九星）による性格と運勢
　生まれ月による性格と運勢
　生まれ日による性格と運勢
　家相
　風水陽宅家相学入門
　毎日の株式相場高低判断
　くじ運、金運に強い日の選び方
　樹木の陰と陽
　姓名吉凶の知識
　八十一画吉凶判断
　字画辞典
　厄年の知識
　三土の年の調べ方
　六三除け
　お咒いのいろいろ
　護符を使うお咒い
　その他の護符一覧
　皇帝四季の占い
　夢占い

冠婚葬祭の常識
　冠の常識
　婚の常識
　葬の常識
　祭の常識

「そろそろ本気で資産運用をはじめたい！
　でも、何からはじめればいいか、よくかわからない…」という方のための本です

資産運用と聞くと、「悠々自適のお金持ちがやっている」とか、
「お金を失うギャンブルのような印象」とか、
「証券会社の手続きが複雑で面倒そう」といったイメージを持つ人も多いかもしれません。

でも、それは間違ったイメージです。
実際には、私たち普通の人がかんたんに実践できる方法があり、その環境も整っています。お金持ちでなくても、忙しい人でも、手軽にスタートすることができます。

方法さえマスターできれば、夢や目標をかなえたり、老後にゆとりを持って暮らしたりするための資産を自分でつくることができ、社会の状況に左右されることなく、自分の人生を自由に設計できるようになるのです！　　　

●本書は、「お金を大きく、とことん増やしたいと思っている方」に向けての本です。

PART１は、「銀行預金ぐらいはあるけれど、まだ何も運用はしていない……」という人が、資産運用をはじめる前に知っておきたい、必要最低限の基礎知識をコンパクトにまとめています。

PART２では、各種の資産運用法・金融商品の特徴とメリット、デメリットなどの情報をまとめました。それぞれの特徴を押さえることで、みなさんに合う方法がきっと見つかることと思います。

PART３では、実際に資産を運用するときのベースとなる考え方であり、「結果を出している人が共通して取り入れているメソッド」（本書では、「PECDメソッド」と名づけました）を本邦で初公開します。

人生100年、お金は自分で増やす時代です。
心もお金も豊かに、自分らしいライフスタイルを楽しむために、必読の一冊です！

●【こんな方におすすめします】

□ 収入を少しでも多く増やしたい
□ ムダづかいはしたくないけれど、旅行や趣味にはお金を使いたい
□ 将来、実現したい夢がある
□ 税金や社会保険料を引くと、ほとんどお金が残らない
□ 節約しているのに、いつもお金が足りない
□ 定期預金の金利が低いことが不満
□ がんばって働いているのに、給料が上がらなくて困っている
□ 年金が本当にもらえるか、老後が心配
□ お金にまつわる不安から解放されたい
□ お金の心配をせずに、心おだやかに過ごしたい

「甘いものを食べているから、虫歯になる？」「うがいは、あまり意味がない？」
私たちがなんとなく思っている常識は、意外と間違っているかもしれません。
県外からも多くの患者さんが通う人気歯科医夫婦が、正しい知識を教えます。
「お口トラブルの９割はセルフケアで防げる！」と語る２人が、わかりやすい会話形式で
楽しく歯について語ります。

実家の片づけをしようとしたとき、一番多く起こる問題は、親と衝突することです。それは、子が親のモノを捨てようとするからです。
　その結果、コミュニケーションが断ち切られ、親の死後にとっておくべき大切なモノがわからず、片づけることができずにそのまま「空き家」化するというケースがよくあります。
　リアルな実家の片づけで最も大事なのは、親が大切にしているモノが何なのかを聞いておくことなのです。

　1650件の遺品整理をおこなった専門家が、豊富な体験をもとに、これまで誰も書かなかった「リアルな実家の片づけ」の秘訣を惜しみなく公開します。

そうだったのか、お金の常識！
年金・住宅・保険・老後……
「お金の不安」で間違えないために
知っておくべきお金の基礎知識48

「銀行など“お金のプロ”に相談してはいけません」
「年金は破綻しません・目減りするだけ」
「将来のためにマンションを買ってはいけません」
「生命保険には入る必要はありません」…等々。
お金の素人が間違えがちな、大事なキホンを図解で分かりやすく教えます。
正しい知識を得て、お金に振り回されない人生を手に入れましょう！

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　　　　着替えナシ・道具ナシ・年齢制限ナシ
　　　　　　驚きの超簡単ヨガが誕生！

　　　　　トイレ・お風呂・キッチン……
　　　　　どこでも10秒“ながらヨガ”で
　　　　ヤセる！　シワ・たるみがとれる！

　―――すぐに実践できる嬉しい付録つき！―――

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わざわざ時間をつくらなくても、面倒な努力をしなくても、
日常生活で“ながらヨガ”をするだけで、
シワやたるみを解消しながら、美しくヤセます！

病を克服して、ヨガでピンヒールを履ける体をつくった
63歳の現役ヨガ講師・吉羽咲貢好が伝授！

――――――体験者様から喜びの声、続々！――――――

◎まっすぐ上がらなかった左腕が上がるようになり
　8kgヤセました！（50代女性）

◎太りにくい体質になりました！
　便秘・腰痛・膝痛も治りました！（60代女性）

◎友だちから
　「姿勢が良くなったね」と言われました！（40代女性）
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∥CONTENS∥

●「どこでも10秒“ながらヨガ”」で美しくヤセで若返る
●“ゆがみ”と“筋力低下”を放置するとおばさん体型に
●今を美しくすることが未来の健康をつくる
●からだと顔を同時に治せば効果が倍増する
●30代も70代も年齢に関係なく今すぐはじめてください
●あなたの“老化度”をチェックしてみましょう

PART1／トイレで10秒ヨガ
●究極の美ヤセメソッド「トイレで10秒ヨガ」とは
●トイレで――――全身の筋力を鍛える ⇒ トイレで壁ドン
●トイレで――――からだのゆがみをとる ⇒ 空にアイーン
●トイレで――――顔のゆがみをとる ⇒ クシャ＆ムンク
コラム　ハイヒールへの道 準備編

PART2／どこでも10秒“ながらヨガ”
●「どこでも10秒“ながらヨガ”」を続ける3つのコツ
●SAKUKO式ヨガでからだも顔も驚くほど変わる
●起床後に――――きれいな姿勢をつくる ⇒ からだを伸びの～び
●洗面所で――――太モモとお尻をひきしめる ⇒ お尻上げ洗顔
●洗面所で――――二の腕をひきしめる ⇒ ヒジ上げ歯みがき
●食卓で―――――美しい笑顔をつくる ⇒ ビューティー呼吸
●食卓で―――――頬のシワとたるみを解消 ⇒ オーハー
●メイク中に―――顔のたるみをとる ⇒ フェイスヨガ
●洗濯中に――――骨盤のゆがみをとる ⇒ 左右均等体側伸ばし
●洗濯中に――――おなかまわりをひきしめる ⇒ ハンガー背伸び
●リビングで―――かたまった股関節をほぐす ⇒ 足裏合わせ
●リビングで―――美しいわき腹をつくる ⇒ わき腹伸ばし
●リビングで―――ぽっこり下腹を解消 ⇒ V字ライン
●電車で―――――首のシワをとる ⇒ 背すじ首すじピーン
●キッチンで―――ふくらはぎをひきしめる ⇒ かかと上げ
●キッチンで―――美しいくびれをつくる ⇒ 桃尻ふきそうじ
●入浴中に――――丸い肩と背中をシャープに ⇒ うしろシャワー
●入浴中に――――美しい足首をつくる ⇒ 正座ヒザ上げ
●スキンケア中に―1日の顔の疲れをとる ⇒ 赤ちゃん頬包み
●スキンケア中に―顔のゆがみをとる ⇒ 自分にウインク
●おやすみ前に――下半身太りを解消 ⇒ ベッドで正座
●おやすみ前に――腰痛予防＆首コリ解消 ⇒ ベッドでゴロン
●おやすみ前に――心身の疲れを癒す ⇒ 全身“美”呼吸
コラム　ハイヒールへの道 実践編

●今、この瞬間からあなたの未来が変わります

/// 巻頭付録 ///
トイレに貼って、今日から実践できる
「トイレで10秒ヨガ」ポスター

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［この本であなたがかなえる6つの目標！］
1．自分のこころとからだを前向きに受けとめる
2．おなかが空いたときに食べる
3．空腹がおさまったら食べるのをやめる
4．食べものにとらわれない
5．からだを動かすことが好きになる
6．あらら！ 気がついたら自然に体重が減っている！


今までさまざまなダイエット法を試したけれど、やせられない！どうして！？
それは、何かが、あなたがやせるのを邪魔しているからです。
ダイエットに失敗するのにはちゃんと理由があるのです。
本書を読めば、その理由がわかります！

ダイエットというと、食べものやエクササイズなど
からだに対するアプローチがほとんどです。
でも、こころとからだは密接につながっているので、
こころのバランスが崩れるとついつい食べすぎてしまったりします。

本書では、ヨガや指圧、神経言語学などのテクニックを組み合わせて、
こころとからだのバランスをとりもどしていきます。
こころとからだのパターンを変えて、前向きな生き方を身につければ、無理なく自然にやせられるようになります！

もう苦しいダイエットは必要ないのです。
本書を開いて、すこやかに気分よく、理想のからだを手に入れましょう。