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理想の自分をつくる100の法則
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理想の自分をつくる100の法則

発売日 : 2020年3月20日
想定ページ数 : 240ページ
ISBN : 9784799325940
全文検索 : 非対応
変化を恐れず行動し、なりたい自分を目指す人の背中を押す1冊。
本書では、人生のどの分野でも成功を収める可能性を飛躍的に高める100の法則を紹介しています


「すべき」に追われて、「したい」を見失っている人…
「変わりたい」と思っているが、何から変わればいいかわからない人…
「このままじゃダメだ」と漠然と悩みながら、思わずまわりと自分を比べて焦ってしまっている人…

この本は、そうした悩みをもつ人びとへ向けた、万古不易な法則をお伝えする自己啓発書です。「しなかったこと」を後悔したくない人、必読です。

目次

読者の皆様へ
はじめに
PART1 自分の人生に責任を持つ
001 自分の人生に責任を持つ
002 結果に対して責任を持つ
003 自分の道を切り開く
004 行動を起こす
005 時間を有効に活用する
006 運に頼らない
007 恐怖に立ち向かう
008 自分と他人を許す
PART2 自分を知る
009 自分の直感に耳を傾ける
010 自分をよく知る
011 自分にとって大切なものを知る
012 自分が手に入れたいものをよく知る
013 自分の強みを知る
014 自分の弱みを歓迎する
015 成功の意味を明確にする
PART3 どんな人物になりたいかを決める
016 目的意識を持って日々を過ごす
017 自分の基準を上げる
018 自分を厳しく律する
019 必ず目標を達成すると決意する
020 朝の習慣で一日をポジティブにする
021 すすんで締め切りを設定する
022 他人を助けるために尽力する
PART4 誠実な生き方をする
023 自分に対して徹底的に正直になる
024 自分だけの領域を持つ
025 自分を尊敬する
026 「ノー」と言う勇気を持つ
027 仕事に情熱を燃やす
028 自分の仕事に誇りを持つ
029 助けを求める
030 遅刻をしない
031 何かを生み出すことに喜びを見いだす
PART5 自信をはぐくむ
032 「自分はできる」と信じる
033 望んでいるものに意識を向ける
034 有害な信念を有益な信念と取り替える
035 自分の小さな成功を祝う
036 きっとうまくいくと確信する
037 身の回りのチャンスに気づく
038 大きく考える
039 楽観主義を身につける
040 自分の可能性に賭ける
041 自分の存在価値に目覚める
042 恐怖に立ち向かう
043 イメージトレーニングをする
044 ポジティブなセルフトークを実践する
PART6 現実を正確に把握する
045 現実を直視する
046 思い込みを捨てて実際にやってみる
047 自分の現状を打ち破る
048 お手本を探す
049 考える時間をつくる
050 人生に対して長期的な展望を持つ
051 成功はプロセスであることを理解する
052 失敗をプロセスの一部とみなす
053 よりよい質問を自分に投げかける
054 解決策に意識を向ける
055 問題を予測する
056 計算してリスクをとる
PART7 物事をやり遂げる
057 日々の目標を設定する
058 第一歩を踏み出す
059 考え込まずに行動する
060 課題をやり遂げる
061 すぐにあきらめない
062 切迫感を持って行動する
063 一度にひとつのことに集中する
064 気を散らすものを排除する
065 整理整頓をする
066 効果的に休憩をとる
067 完璧主義をやめる
068 たゆまぬ努力をする
069 さらに上をめざす
070 80対20の法則を活用する
PART8 常に心を開く
071 柔軟性を発揮する
072 ポジティブな心の姿勢を維持する
073 好奇心を燃やす
074 自分のやり方に固執しない
075 自分の失敗を最大限に生かす
076 常に謙虚な姿勢で周囲の人から学ぶ
077 たえず学習に励む
PART9 立ち直る力を身につける
078 物事を前向きにとらえる
079 自分の力でどうにかなることに意識を向ける
080 試練を歓迎する
081 定期的に運動する
082 ときにはマイナス思考をする
083 自分に優しく語りかける
084 感謝の気持ちを持つ
085 粘り強さを身につける
086 毎日を新しい人生の始まりとみなす
PART10 人びとに勇気と希望を与える
087 周囲の人をほめて励ます
088 相手の能力を信じる
089 相手の立場に立って考える
090 励ましてくれる人たちと付き合う
091 他人を批判しない
092 他人を変える前に自分を変える
093 お互いに得をする状況をつくる
094 顧客を満足させる
095 相手の話に耳を傾ける
096 人びとの暮らしに役立つ
097 アドバイスを控えて質問する
098 自分の願望を人びとに知ってもらう
099 人びとにお手本を示す
100 長期にわたる良好な人間関係を築く
おわりに

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