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知的で気品のある人がやっている 気くばりとマナー
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知的で気品のある人がやっている 気くばりとマナー

発売日 : 2021年11月19日
ISBN : 9784799327890
全文検索 : 非対応
なぜあの人は、知的で気品があるように見えるのか?

職場・面接・婚活・ご挨拶……
初対面でもあなたの魅力が
もっと伝わる!もっと輝く!
ふるまい・言葉遣い・表情で、人の印象はこんなに変わる!


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✓デコルテを張った明るい表情
✓キュッと上がった口角
✓腹式呼吸でエレガントな発声
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✓目の前にいる人を大切にする…etc.

女性アナウンサーが教える第一印象のコツに絶賛の声続々!
“人のために美しく行動できる女性になり、自信を持てるよう愛読しています。” (20代女性)
“女性としてレベルアップしたいと思い、何度も読んでいます” (20代女性)
“自分に自信がないですが、がんばってみようと思えました”(20代女性)
“内面・外見・心を総合的に磨いて初めて人は輝ける。納得です。”(30代女性)

※本書は2013年に刊行された「1週間で知的で品があって親しみやすい美人に見せる方法」の改定版となります。


【目次】
はじめに

day1気品あるふるまいは、姿勢から
1背筋をピンと伸ばすだけで、気品のある人に
2デコルテを張って、明るい表情をつくる
3立ち方を変えるだけで、オーラは何倍にも輝く...他

day2自分らしい気品の磨き方
9顔に髪がかからないヘアスタイルにする
10健康でつややかな髪と気品ある仕草を身につける
11朝5分のエクササイズで小顔に...他

day3大人の女性の気品ある声と話し方
21声は変えられます。腹式呼吸でエレガントな声に
22美しくよく響く声で、聡明な印象をつくる
23声で感情コントロール。低音は信頼感と説得力を持つ...他

day4ずっと話していたくなる会話上手の秘訣
27話さず、うなずく。みんなに好かれる聞き上手
28「私は」でなく「あなたは」で、会話のキャッチボールを
29相手の言葉を繰り返す、会話美人の上級テク...他

day5美しいマナーは相手を思いやる心から
39気持ちのいいあいさつは最強の武器
41お礼状は気くばりの証。出会った人の数だけ手紙を書く
42一筆添えて、贈り物の達人に...他

day6気品ある人は上質なものを身につける
51上質なペンをいつもバッグに
52本物を身につけて、自分らしい気品をまとう
53気くばり上手のポーチの中身...他

day7内面磨きで自分らしい気品をつくる
57季節感を大切にする
58気取らず、ときには思い切り盛り上がる
59くしゃくしゃの笑顔で心を伝える...他

おわりに

目次

はじめに
day1 気品あるふるまいは、姿勢から
01 背筋をピンと伸ばすだけで、気品のある女性に
02 デコルテを張って、明るい表情をつくる
03 立ち方を変えるだけで、オーラは何倍にも輝く
04 信号待ちは素敵なお嬢さんになるチャンス
05 手の所作で、確実に印象アップ
06 ヒールは5センチまで、でワンランク上の気くばりを
07 最も美しい座り方をマスターする
08 足を組まない。老若男女に愛される座り方
day2 自分らしい気品の磨き方
09 顔に髪がかからないヘアスタイルにする
10 健康でつややかな髪と気品ある仕草を身につける
11 朝5分のエクササイズで小顔に
12 キュッと上がった口角でご機嫌な気くばりを
13 2カ月に一度はデンタルチェックで、白い歯と輝く笑顔を
14 流し目はNG。まっすぐ見つめて、好感度アップ
15 ナチュラルで印象深い目をつくるアイメーク
16 美しく写真に撮られるコツ
17 枕なしで、美しい首筋をキープ
18 好きな服より似合う服。自分のベストカラーを知る
19 テレビを見ながらスクワットで、すらりと美しい脚に
20 周りも明るくする歩き方
day3 大人の女性の気品ある声と話し方
21 声は変えられます。腹式呼吸でエレガントな声に
22 美しくよく響く声で、聡明な印象をつくる
23 声で感情コントロール。低音は信頼感と説得力を持つ
24 お風呂でゆったり発声練習
25 一音一音発声し、上品で相手に伝わる話し方を
26 美しい声には腹筋が必要
day4 ずっと話していたくなる会話上手の秘訣
27 話さず、うなずく。みんなに好かれる聞き上手
28 「私は」でなく「あなたは」で、会話のキャッチボールを
29 相手の言葉を繰り返す、会話美人の上級テク
30 TPOをわきまえたさり気ない会話美人のコツ
31 飲めない人も知っておきたい気品ある女性のお酒のルール
32 プロのスピーチ術① 絵を描くように話す
33 プロのスピーチ術② 〝間力〟を使う
34 プロのスピーチ術③ 〝3つの輪〟で話す
35 相手をググッと引き寄せる「引き算の会話」の魔力
36 語尾は伸ばさず爽やかに
37 若者言葉を使わない。上品で知的に聞こえる話し方
38 柔らかな視線は、相手も自分も心地いい
day5 気品あるマナーは相手を思いやる心から
39 気持ちのいいあいさつは最強の武器
40 お礼状は気くばりの証。出会った人の数だけ手紙を書く
41 一筆添えて、贈り物の達人に
42 贈り物上手が持つべき手みやげリスト
43 待ち合わせにぜったい遅れない
44 目の前にいる人を大事にする
45 見られていないところで、どれだけ品を保てるか
46 気くばりができる女性はお手洗いが早い
47 名刺にふせんで、人の輪を広げる
48 次も誘ってもらえる断り方「肯定サンドイッチ」
49 知ったかぶりをせず、わからないことは謙虚に学ぶ
day6 気品ある人は上質なものを身につける
50 上質なペンをいつもバッグに
51 本物を身につけて、自分らしい気品をまとう
52 気くばり上手のポーチの中身
53 バッグの乱れは生活の乱れ? 3つのポーチでバッグを整理する
54 知的な女性は話題が豊富。本、新聞、メモ帳を味方につけて
55 出会いを運ぶ、おしゃれ部屋着
day7 内面磨きで自分らしい気品をつくる
56 季節感を大切にする
57 気取らず、ときには思い切り盛り上がる
58 くしゃくしゃの笑顔で心を伝える
59 凛としたたたずまいと行動で「おひとりさま上手」
60 知的な大人のSNSとの付き合い方
61 「うまくいかないとき」は、神様がくれたチャンス
62 自分磨きの努力は人に見せない
63 気くばりのあいさつは「神様のポケット」に
64 大人の女性は自分で決める
おわりに

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