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ハーバード×MBA×医師 目標を次々に達成する人の最強の勉強法

発売日: 2016/2/10 想定ページ数: 272ページ ISBN: 9784799318362 全文検索: 非対応
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「天皇陛下の執刀医」天野篤氏(順天堂大学医学部教授)推薦!
仕事も勉強も両立させたいあなたのための一冊

医師として勤務しながら、語学力ゼロからハーバードに留学し、
同時にMBAも取得した著者が教える
限られた時間で最大の成果を上げる技術とは?

時間管理、集中力、記憶術、モチベーション向上、英語学習etc…
目の前にある仕事に向き合いながらも、将来進んでいきたい道に向けて勉強し、
新たなスキルを身につけるためにはどうすればいいか?

本書の内容を一部ご紹介しましょう。

□目標から逆算して考える
□目標に一貫性をもたせる
□トリアージして優先順位を決定する
□スキマ時間を活用する
□「週末にまとめて勉強」はNG
□テストステロンで集中力を高める
□眠気をコントロールする
□LEANの考え方を勉強に取り入れる
□問題集は1ページ目から解かない
□予習を重視する
□TOEFLをペースメーカーにする
□10-K(英文決算報告書)を読んでリーディングスキルを磨く
□英語ライティングはグーグルを活用する
□金銭で成功を定義しない……など

資格試験、キャリアアップ、留学に役立つ
目標を達成したいすべての人のためのバイブル誕生。
目次プレビュー
  • まえがき
  • PART1 結果を出す人の目標設定の技術
  • PART2 結果を出す人の時間管理と集中力を高める技術
まえがき
  • 1 目標から逆算して考える
  • 2 スマートな目標設定を行う
  • 3 ゴールを7つのカテゴリーに分ける
  • 4 10年分の目標設定をする
  • 5 履歴書を定期的に更新する
  • 6 目標は将来のビジョンに合ったものに
  • 7 目標に一貫性を持たせる
  • 8 目標のポートフォリオを組む
  • 9 「AかBか」ではなく「AもBも」
  • 10 目標となる人をロールモデルにする
  • コラム1 私がハーバード、MBA留学を目指した理由
  • 11 時間管理を適切に行う
  • 12 複利の考え方を時間管理に取り入れる
  • 13 トリアージして優先順位を決定する
  • 14 成果を出すために、時間の使い方を見なおす
  • 15 スキマ時間を活用する
  • 16 週末にまとめて勉強しない
  • 17 ディストラクションタイムを減らす
  • 18 集中してしまうルーティンをつくる
  • 19 マルチタスクを制限する
  • 20 集中できるバイオリズムを理解する
  • 21 テストステロンで集中力を高める
  • 22 期限を設ける
  • 23 眠気をコントロールする
  • 24 健康管理を徹底する
  • 25 意識して清掃の時間をつくる
  • 26 10%の時間は「意識的に」新しいことに使う
  • 世界に挑戦する人へのインタビュー1 順天堂大学医学部心臓血管外科教授 天野篤氏
  • 27 「LEAN」の考え方を勉強に取り入れる LEAN勉強法①
  • 28 目標やタスクを視える化する LEAN勉強法②
  • 29 リップルエフェクトでモチベーションを高める
  • 30 完璧を目指しすぎない
  • 31 過去問と教科書を効率的に勉強する
  • 32 問題集は1ページ目から解かない
  • 33 蛍光マーカーを活用する
  • 34 ブログを利用してアウトプット力を鍛える
  • 35 TO DOリストは1日1回必ず手をつける
  • 36 FIFOメソッドでTO DO管理する
  • 37 勉強にお金を惜しまない
  • 38 資質を醸成する
  • コラム2 グローバルなハーバード大学のラボ
  • 39 早期に信用を得る
  • 40 人脈を活用する
  • 41 競走ではなく、供走を目指す
  • 42 圧倒的な量の知識を消化する
  • 43 予習を重視する
  • 44 発言することで自分の意見や思考を磨く
  • 45 海外留学を楽しむ
  • 46 あえて快適な空間から遠ざかる
  • 世界に挑戦する人へのインタビュー2 ハーバード大学応用数学科専攻・プロサッカー選手 小林寛生氏
  • 47 「グローバル人材になる」ということ
  • 48 早期から具体的な目標を設定する
  • 49 「正しい英語」でなくていい
  • 50 英語を勉強する目的を具体的に描く
  • 51 目標をしぼって、必要なスキルのみを勉強する
  • 52 英語の勉強時間を確保する
  • 53 TOEFLをペースメーカーにする
  • 54 忘却曲線との戦いを制して、英単語を覚える
  • 55 英語でネットサーフィンする
  • 56 10─Kを読んでリーディングスキルを鍛える
  • 57 リスニングスキルは映画やTEDで磨く
  • 58 スピーキングはアウトプットを意識する
  • 59 英語で履歴書を作成する
  • 60 英会話では「分かったフリ」をしない
  • 61 ライティングはグーグルを使って学ぶ
  • 62 英文メールはテンプレートで十分
  • 63 TOEFLおすすめの書籍
  • 世界に挑戦する人へのインタビュー3 プロテニスプレーヤー 添田豪氏
  • 64 成功体験でモチベーションを保つ
  • 65 ファースト・ムーバー・アドバンテージを利用する
  • 66 限界を超える経験をする
  • 67 合格した自分を想像しながら勉強する
  • 68 自分との約束を守る
  • 69 異なるベンチマークを意識する
  • 70 組織に貢献する
  • 71 金銭で成功を定義しない
  • 72 失敗してもプラス思考でいる
  • 世界に挑戦する人へのインタビュー4 ラーメン店「Yume Wo Katare」経営者 西岡津世志氏
謝辞とあとがき

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