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スッキリ解決! 腸のお悩み相談・Q＆A
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スッキリ解決! 腸のお悩み相談・Q＆A

ディスカヴァー・トゥエンティワン
松生恒夫 (著)  
ISBN : 9784867760192
全文検索 : 非対応
「簡単、手軽、すぐ使える」腸の健康知識をご紹介!
夏と冬は、便秘症が悪化する季節。
とはいえ、腸が不調に陥る原因は一様ではありませんよね。
本書は、あなたの腸のお悩みに直接アクセスし、個別に解決するためのものです。

細かい知識はさておいて、すぐに役に立つ腸の健康知識を、シンプルな一問一答形式で紹介します。
（※本書は2021/3/12に株式会社 海竜社より発売された書籍を電子化したものです）

目次

はじめに
第１章　下剤依存のお悩み編
Ｑ　下剤依存症ってどういう状態ですか？
Ｑ　下剤依存症に程度差はありますか？
Ｑ　下剤依存症から抜け出す手段は？
Ｑ　漢方薬は、自然で体にいいのでは？
Ｑ　アロエは積極的に摂るべきでしょうか？
Ｑ　食事で下剤の服用量を減らすとしたら？
Ｑ　コーヒーは便秘に効く？
Ｑ　コーヒー入りの浣腸は腸によい？
第２章　便秘のお悩み編
Ｑ　毎日定期的な排便がなければ便秘？
Ｑ　便秘は軽くても専門医に診てもらったほうがよい？
Ｑ　小腸、大腸、どう違う？
Ｑ　腸内フローラと腸内環境は同じ意味？
Ｑ　感染症予防に、腸が関係している？
Ｑ　グルタミンとは？　グルタミン酸と同じもの？
Ｑ　「ＧＦＯ療法」の効果とは？
Ｑ　ストレスがかかると、腸にどのような影響が出ますか？
Ｑ　便秘と大腸がん発生との因果関係は？
Ｑ　便潜血検査の結果は、どう使えばよいのでしょうか
Ｑ　野菜を食べる効果とは？
Ｑ　玄米菜食主義は、腸の病気予防によい？
Ｑ　腸の病気とアルコールとの関係は？
Ｑ　大腸がん予防に有効な成分とは？
Ｑ　食物繊維の便秘への効果とは？
Ｑ　便秘になると肌が荒れる気がします
Ｑ　「宿便」って本当にあるんですか？
Ｑ　黒っぽい便が出たら腸の異常を疑うべき？
第３章　食事のお悩み編
Ｑ　食事で排便力を上げるには？
Ｑ　理想的な食事とはどのようなものですか？
Ｑ　ファストフードを食べても健康な腸は維持できる？
Ｑ　食材の選び方で下剤の量を減らすことができる？
Ｑ　油が便秘に効くって、本当ですか？
Ｑ　オリーブオイルは便秘以外にも効果がある？
Ｑ　玄米食の注意点とは？
Ｑ　ヨーグルトは腸の健康に最もよい？
Ｑ　赤身肉は体にいいのですか？
Ｑ　動物性乳酸菌と植物性乳酸菌の違いは？
Ｑ　植物性乳酸菌は、便秘以外にも有効？
Ｑ　近ごろよく見る「スーパー大麦」とはどんなもの？
Ｑ　キウイフルーツが推奨されていますが、どうして？
Ｑ　甘酒は、本当に体にいいのですか？
Ｑ　甘酒以外にも、体を温める飲み物はありますか？
Ｑ　スパイスはやはり、温め効果が高い？
第４章　暮らしのお悩み編
Ｑ　腸によくない生活習慣とは？
Ｑ　エアコンを入れると、体調が悪くなりがちなのですが……
Ｑ　朝、体を起こすためにいい習慣とは？
Ｑ　朝、時間がなく、朝食を抜きがちです
Ｑ　糖質オフ・ダイエットを始めたいのですが
Ｑ　お腹を温めることの効果とは？
Ｑ　腸によい、手軽な運動は？
Ｑ　お腹のマッサージに意味はあるの？
Ｑ　お腹にガスが溜まりやすいのですが……
Ｑ　ストレスが腸に及ぼす悪影響とは？

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