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FRIDAY FORWARD フライデー・フォワードあなたの可能性を引き出す52のヒント
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FRIDAY FORWARD フライデー・フォワードあなたの可能性を引き出す52のヒント

発売日 : 2021年10月22日
ISBN : 9784799327852
全文検索 : 近日対応
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成長するための能力(キャパシティ・ビルディング)は「精神」「知性」「身体」「感情」の4つに分けられるとし、1週間に1話ずつ読めば1年分となる52のヒントを、4つの能力別に紹介。

本書で登場するエピソードはどれも、

読む人が元気になるだけでなく、一歩突っ込んで考えさせられるものばかり。

また、それらのエピソードには、
成長の足がかりになるような問いや、行動を促すアイディアが添えられている。

ページをめくればきっと、
あなたの人生にポジティブな変革が起きるはず。


【目次】
はじめに 
読む人に「成長のきっかけ」を与えるメッセージ
4つの力の引き出し方
本書の活用のしかた

第1章 精神のキャパシティを広げる
第2章 知性のキャパシティを広げる
第3章 身体のキャパシティを広げる
第4章 感情のキャパシティを広げる

おわりにあなたに必要だったものは何ですか?
謝辞

目次

はじめに
読む人に「成長のきっかけ」を与えるメッセージ
4つの力の引き出し方
本書の活用のしかた
第1章 精神のキャパシティを広げる
人生に何をいちばん求めているか
01 道徳観を育てよう
02 霧が晴れる瞬間
03 ビューティフル・デイ
04 幸せになってほしい
05 ワークライフバランスの迷信
06 失敗する自由
07 プランのある人になる
08 「素質がある」と言わせない
09 親にできること
10 ムーンショット
11 捨て駒
12 原点に立ち返る
13 カルぺ・ディエム
第2章 知性のキャパシティを広げる
長期的なゴールと、短期的なゴールを設定する
14 一夜で成功は収められない
15 過干渉をやめる
16 緊急と重要のマトリクス
17 早起きは得する
18 運がいいということ
19 ワールドクラスの努力
20 「やめることリスト」を作る
21 
22 「ハック」に勝るもの
23 「No」と言う勇気
24 「忙しい」というナンセンス
25 ゴールと基準
26 毎日の選択と決断
第3章 身体のキャパシティを広げる
睡眠やストレスに目を向けよう
27 「土壇場に強い」の理由
28 人生、山あり谷あり
29 汗水流して
30 壁を越える
31 人格コーチング
32 ペロトンの原則
33 まわりの環境をととのえる
34 チームのために
35 2時間で人生が変わる
36 カラー・ウォー
37 スポーツマンシップ
38 「トライ」しよう
39 大切なことを妥協しない3つのコツ
第4章 感情のキャパシティを広げる
自分の感情を理解しよう
40 エナジーバンパイア
41 感謝の心を行動に表す
42 言葉の持つ力
43 愛と憎しみ
44 バラの花とトゲとつぼみ
45 疑問を持つ
46 旅をすすめる4つの理由
47 見知らぬ人に親切にする
48 しなやかマインドセット
49 いちばん大切なこと
50 問題解決のスキル
51 人とのつながりを慈しむ
52 最悪の1週間
おわりに
あなたに必要だったものは何ですか?
謝辞
著者について
訳注

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