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実用書心理一般

上手な愛し方［新版］The Rules of Love

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上手な愛し方［新版］The Rules of Love

ディスカヴァー・トゥエンティワン

リチャード・テンプラー (著)

発売日 : 2020年9月25日

ISBN : 9784799326725

全文検索 : 非対応

恋人、夫婦、家族、友人…
人生を愛でいっぱいにする
人間関係のルール117

愛する人たちに囲まれた幸せな人生を送るために必要なことは何でしょうか。

見た目の印象をよくすること?
会話やかけひきがうまくなること?
それとも、愛され上手になること?

相手を思い通りにしようとしたり、自分をよく見せようとしたり、
愛されることばかり考えても、よい関係は築けないと著者は言います。

愛はたくさん与えればたくさん返ってくるもの。
相手の幸せを優先し、“上手に愛すること”が第一歩。自分から先に、上手に愛することができて初めて、よい関係を築くことができるのです。

本書には“知られざる秘密のテクニック”は載っていません。あたりまえのことだけれど、なかなか実行できない、たいせつなことだけが集められた愛のルール集。
「この人だ!」と思える人を見つけ、関係を深め、いつまでも新鮮で長続きさせるためのノウハウが詰まった1冊です。

＊本書は、英国で2016年に刊行された『The Rules of Love』3rd Editionで、新たに追加された項目を翻訳・編集して加筆、デザインを一新したものです。

目次

表紙

はじめに

目次

第１章　ほんとうの愛を見つけるための20のルール

Rule 1　　ありのままの自分を見せる

Rule 2　　別れのあと、まずは心の傷をいやす

Rule 3　　ひとりで楽しめる人になる

Rule 4　　迷うなら先に進んではいけない

Rule 5　　笑顔にしてくれる相手を選ぶ

Rule 6　　自分の欠点はフィルターにする

Rule 7　　うまくいかないパターンから脱出する

Rule 8　　「立入禁止」の人と一線を越えない

Rule 9　　相手を都合よく変えることはできない

Rule 10　セックスの相性でパートナーを選ばない

Rule 11　決断は一年相手をよく見てから

Rule 12　大切にしてくれない相手とは別れる

Rule 13　相手を信じられなければ恋愛はできない

Rule 14　うそはつかない

Rule 15　恋のかけひきをしない

Rule 16　過去の恋人を基準にしない

Rule 17　未来を共有できるか確かめる

Rule 18　対等でない関係はあとから改善できない

Rule 19　愛されていないなら自分から別れる

Rule 20　ほんとうに愛していないなら別れる

第２章　愛を育てるための52のルール

Rule 21　親しき仲にも礼儀あり

Rule 22　おたがいの自立心を育てる

Rule 23　パートナーにひとりの時間をプレゼントする

Rule 24　自分の欠点を自覚し直す努力をする

Rule 25　パートナーが自慢できる人になる

Rule 26　パートナーの幸せを優先に考える

Rule 27　愛のサインを見逃さない

Rule 28　ときにはヒーロー・ヒロインになる

Rule 29　ちがいを認め、共通点を大切にする

Rule 30　パートナーを悪く言わない

Rule 31　パートナーの夢の実現を応援する

Rule 32　けんかしたまま一日を終えてはいけない

Rule 33　自分から先にあやまる

Rule 34　捨てゼリフをがまんする

Rule 35　パートナーの問題はあなたの問題

Rule 36　パートナーを神様に祭り上げない

Rule 37　話を聞くべきか、行動するべきかを見極める

Rule 38　魅力的でいるために努力をする

Rule 39　言葉で相手を承認する

Rule 40　パートナーの親にならない

Rule 41　パートナーの人生から手を引かない

Rule 42　文句があればちゃんと言う―ただし、ユーモアを忘れずに

Rule 43　パートナーを楽しませるために、もうひと工夫する

Rule 44　初めて待ち合わせしたときのように

Rule 45　パートナーに責任を押しつけない

Rule 46　パートナーの友人の悪口を言わない

Rule 47　嫉妬はあなた自身の問題

Rule 48　子どもよりもパートナーを大切にする

Rule 49　ロマンティックな時間を作る

Rule 50　ふたりの人生への情熱を忘れない

Rule 51　仕事を分担する

Rule 52　相手の仕事ぶりを信じる

Rule 53　うるさく言わない

Rule 54　やさしさと思いやりで相手に触れる

Rule 55　相手をコントロールしない

Rule 56　語られない言葉を聞く

Rule 57　隠れた問題をつきとめる

Rule 58　プライバシーを尊重する

Rule 59　親友よりパートナーを大事にする

Rule 60　ひとりになりたい相手の気持ちを認める

Rule 61　日常的に贈り物をする

Rule 62　財布は別々にする

Rule 63　最終目標は充実感を得ること

Rule 64　パートナーにお金を貸さない

Rule 65　いまの人生は自分が選んだ人生だと自覚する

Rule 66　犠牲者にならない

Rule 67　毒舌を封印する

Rule 68　生活習慣を相手に押しつけない

Rule 69　こだわりのないことは相手に譲る

Rule 70　相手の視点でものごとを見る

Rule 71　パートナーの家族とはなんとかうまくやっていく

Rule 72　いつも話し合う

第３章　家族のための16のルール

Rule 73　親のせいにしない

Rule 74　親に自分の人生に口出しさせない

Rule 75　自分よりも子どもを優先する

Rule 76　家族の縁を切ってはいけない

Rule 77　怒鳴らない

Rule 78　負の連鎖を断ち切る

Rule 79　「だから言ったでしょう」はいかなる場面でも厳禁

Rule 80　家族にも礼儀を忘れない

Rule 81　「忙しい」は言いわけにならない

Rule 82　新しい絆をつくる努力をする

Rule 83　反抗期を歓迎する

Rule 84　家族のありのままを受け入れる

Rule 85　家族にかんぺきを求めない

Rule 86　きょうだいの悩みがない人はいない

Rule 87　昔の役割を演じるのをやめる

Rule 88　愛の遺産を残す

第４章　友情についての14のルール

Rule 89　そのままの友人を受け入れる

Rule 90　つねに新たな友人を迎える心構えをもつ

Rule 91　最終的に自分の人生にプラスになる人とつきあう

Rule 92　相手が必要とするときにはそばにいる

Rule 93　過去のトラブルを水に流す

Rule 94　けっしてアドバイスしない

Rule 95　センシティブな話題に触れない

Rule 96　誇れる人と友人となる

Rule 97　お金を貸すなら、あげてしまう

Rule 98　友人の恋愛を祝福する

Rule 99　友人を裁かない

Rule 100　友情は変わりゆくものと覚悟する

Rule 101　意味がなくなったのなら友情を終わらせる

Rule 102　終わってしまった友情に感謝する

第５章　すべての愛のための５つのルール

Rule 103　“もの”より人が大切

Rule 104　不安な気持ちにとらわれない

Rule 105　愛とは時間のことである

Rule 106　愛はたくさん手渡せば、たくさん戻ってくる

Rule 107　自分の外側の世界に目を向ける

第６章　別れのための10のルール

Rule 108　内なる声に耳を澄ます

Rule 109　別れの責任はふたりにあると考える

Rule 110　犯人さがしをしない

Rule 111　仕返しはしない

Rule 112　失敗から学び、先へ進む

Rule 113　子どもを巻き込まない

Rule 114　別れたパートナーの悪口を言わない

Rule 115　つまずきやすい人間関係を自覚する

Rule 116　相談相手は慎重に選ぶ

Rule 117　別れたあとも人生は続く

奥付

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