実用書の書籍一覧

「重曹」「セスキ」「クエン酸」「過炭酸ナトリウム」「石けん」「アルコール」
汚れの種類にあわせて使い分ければ、年に数度の大そうじも、日々のおそうじも「ナチュラルクリーニング」で家じゅうピカピカ！

世界で大流行中の手帳術
　　「バレットジャーナル」をはじめてみませんか？

　こんなことはありませんか？

「やることがいっぱいありすぎて、管理しきれない！」
「自分がやりたいことは、いつも二の次になってしまう……」
「大事なことをメモしたはずなのに、探しても見つからない……」
「いろんな手帳を試してみたけど、私に合うものがない！」
「手帳に書くことがないと、なんだか不安になる……」

　「箇条書き」ですべてのことを書き出すだけの「バレットジャーナル」が、
そんなあなたの、強い味方になります！

　バレットジャーナルはアメリカ発祥で、日本では2014年ごろから徐々に知られるようになってきた手帳術です。

　「バレット」（ビュレット）というのは、箇条書きの先頭につける点「・」（Bullet Point）のこと。
　箇条書きと記号を活用して、タスクやスケジュール、メモなどを効率的に管理できる手帳ということで、「バレットジャーナル」と名づけられました。

　整理整頓が苦手で、つねに頭の中がごちゃごちゃ、家族4人のスケジュール管理に苦労していたという著者も、バレットジャーナルを取り入れることで、自分や家族のマネジメントがうまくできるようになり、すっきりと快適な毎日を送れるようになったそうです。

　ほかにも、こんなにいいことが。

□先延ばしになるタスクが減った
□覚えておく努力をしなくてすむように
□いまやるべきことが一目でわかるように
□できたことの積み重ねで自信がついた
□書き出したことが、自分だけの「宝物」になった

　「箇条書きにして、記号をつけるだけ」。
　シンプルなルールなのに、驚くほどうまく回り出すバレットジャーナル。

　本書は、その魅力を余すところなくお伝えすると同時に、いますぐはじめられる方法を、フルカラーの事例写真をまじえながらご紹介するものです。

本書で、お嬢さまことばを遊ぶうち、あなたは、ほんとうのお嬢さまになってしまうかもしれない。
累計４０万部突破の「お嬢さまシリーズ」の原点。1995年の発売以来、ＴＶや雑誌でも多数紹介され、Twitterでも話題の書が、復刊希望の声に応え、改訂版として再登場しました。
本書は、即席でお嬢さまことばを学ぶためのものです。笑いながら読むだけで、お上品な言葉遣いが自然と身についてしまうため、高級ブティックやレストラン、ホテルで、お嬢さまとしてのもてなしを受けることも夢ではありません。さらには、冠婚葬祭の場や就職、お子さまのお受験の面接などでも、十分にお嬢さまを演じることができます。
けれども、お嬢さまことばを身につける最大の効用は、気品に満ちた美しい顔立ちになることなのかもしれません。

30万部突破「ダイエットは運動1割、食事9割」シリーズ著者最新作
ダイエットが必ずうまくいくコツ95

ツイッターやインスタグラムで、読むだけでやせる！と大好評の
著者オリジナルのダイエット名言を集め、さらにわかりやすい解説を加えました！
ときに厳しく、ときに優しく、わかりやすい言葉で
健康で美しいボディを実現します！
テレビ朝日「ぽっちゃりママのダイエット奮闘記」などのテレビ出演でも
人気ダイエット指導者による人生が変わるダイエット


◆ ダイエット10か条
◆ Part1 ダイエットの基本
◆ Part2 やせる考え方
◆ Part3 やせる食べ方
◆ Part4 運動＆ボディメイク
もくじ抜粋

なんと、ウクレレを弾けば脳を若々しく保てる!?

初心者の楽器挑戦、なかでもウクレレへのチャレンジには、脳が喜ぶ心地よい刺激がいっぱい詰まっています。
鍼灸師であり、ウクレレプレーヤーでもある著者が、脳にまつわるさまざまなトピックスを紹介しながら、“ボケ封じ”のヒントを伝授。
“楽器なんて触ったことがない” “今さら……” と思っているあなた、加齢と老化は別ものです。遅すぎるなんてことはありません。本書を手にした今がチャンスです!

【目次】より

はじめに

第1章 いつまでも若々しく活躍するために
１ボケるのもボケないのも考え方次第
２行動がすべてのカギ

第2章 健全な肉体に健全な脳が宿る
１脳を健康に保ちましょう！
２脳と音楽

第3章 だからウクレレなのです！
１ウクレレはあなたのベストフレンドになれる
２人生を積極的に楽しむのが勝ち

あとがき

（※本書は2017/05/15に鬼灯書籍より刊行された書籍を電子化したものです。）

本書が提唱しているのは、
おしゃれな収納用品や大きな収納庫に
たくさんのモノを入れることではなく、
普段の生活で扱う
モノの量を減らすことです。（本文より）


買ったモノの多くは期待外れで、思ったよりも嬉しくなく、財布のお金と生活の喜びが減るだけ……。
いっそのこと、余分なモノが消えてなくなってくれたら家がスッキリするのに、とひそかに思っていませんか？
もしそうなら、ミニマリストのライフスタイルが救いの道を示してくれることでしょう。

2010年、Amazon.com 最優秀賞受賞作！（暮らし・生活部門）
アメリカの片付けブームのきっかけとなったフランシーヌ・ジェイの、全米ベストセラーに輝いた一冊がついに日本上陸！

ミニマリストの心得から、片付け上手の賢いモノの減らしかたまで……。
簡単に実行できる10か条で、あなたのお部屋と人生に輝きをもたらします！

誰でも片付け上手になれる10か条

・一からやり直す
・捨てる、残す、譲る
・モノの存在理由を明確にする
・モノの定位置を決める
・全ての水平面をスッキリさせる
・モノを機能別にまとめる
・モノの上限を設定する
・ひとつのモノをいれたら、ひとつのモノを出す
・モノをひたすら減らす
・毎日のメンテナンスを心がける

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

今あるワードローブで明日から洗練されたおしゃれ美人に！
　ミランダ・カー,　カーラ・デルヴィーニュ, ケイト・モス etc.
　世界のセレブが実践しているワンランク上に見せる秘訣を徹底解明！

☆━━━・‥…☆━━━・‥…☆━━━・‥…☆━━━・‥…☆━━━・‥…

ヨーロッパで人気のファッションブロガー ソフィー・ヴァルキエーが
ファッションウィークで人気セレブたちから教わったおしゃれの秘訣とは?!

最高におしゃれな女優・トップモデル・デザイナーのファッションフォトを
豪華フルカラーでご紹介！
オリビア・パレルモ, オルセン姉妹, ヴィクトリア・ベッカム, カロリーヌ・ド・メグレ, エマニュエル・アルト, フィービー・ファイロ, ジョバンナ・バッタリア, ミロスラヴァ・デュマ, ジェーン・バーキン, ジャクリーン・ケネディ・オナシス, ココ・シャネル,ブリジット・バルドー・・・など

こんなお悩みを解決！
★おしゃれをしているのに、なぜかいまいち垢抜けない
★日本で人気のファッションは、正直ピンとこない
★時間もお金もかける余裕はないけど 自分らしいおしゃれをしたい
★とくに着飾っているわけでもないのに、洗練されて見える人のヒミツが知りたい…など
一流のファッショニスタが実践している“おしゃれに見せるコツ”さえおさえれば、
あっという間に“おしゃれで素敵な憧れの女性”に大変身！

∥もくじ∥
Chapter1｛世界のファッショニスタが教えてくれた｝正真正銘ホンモノのファッションセンス
　＊ワンランク上に見えるおしゃれのヒミツ
　＊これさえおさえればだれでもモデル風美女　・・・など
Chapter2｛世界のファッショニスタが教えてくれた｝永遠に使える一流のベーシックルール
　＊上質感漂う洗練された女性の秘密9
　＊必ず持っておきたい永遠の定番アイテム7
　＊6つのシーン別 ランクアップコーディネート
　＊セールで賢く買ってクローゼットをレベルアップ　・・・など
Chapter3｛世界のファッショニスタが教えてくれた｝毎日が楽しくなる究極のビューティーライフ
　＊おしゃれにみえるあか抜けメイク術
　＊食材を使った節約おうちエステで十分キレイになれる
　＊憧れのセレブ直伝（秘）ビューティー術　・・・など
Chapter4　おまけ　夢のファッションウィーク！
　＊ファッションウィークの24時間　・・・など
ショップリスト
　　　フランス、イタリア、イギリス、ベルギー、オランダ、
　　　スウェーデン、アメリカ、オンラインショップ

お金をかけずに特許がとれる!町の発明家が億万長者に大化けする!?特許出願のすべてを伝授。出願書類の書き方からそのまま使える見本・練習用紙付き。発想のヒントから企業への売り込み・商品化まで丁寧に解説!
（※本書は2017/3/1に発売し、2022/2/28に電子化をいたしました）

「まさか、こんなことになるなんて」という人から、
「いつか、この日がやってくる」と思っていた人まで

何から始めるか? 必要な手続きは? 自分の生活も守るためには?
申請、お金、相談、保険、施設、サービス、医療、相続、看取り、記録のつけ方。

約20年、20,000件もの相談を解決してきたスーパー薬剤師が薬の疑問・不安を解決します！
　処方薬・ジェネリック薬がわかれば怖くない！
　薬の不安が解消され、自分に合った安全な薬・よく効く薬がわかります。
　病院に行くと必ずすすめられるジェネリックのメリット・デメリットがわかります。

◆ ジェネリックって安いけど、品質はだいじょうぶ？
◆ タイプ別　ベストな薬の選び方
◆ ロキソニンやボルタレンは危険な薬？
◆ ステロイドを処方されたら
◆ 花粉症の薬のウラ側
◆ 薬はダメ！という嫌薬系情報が引き起こす危険
◆　風邪に抗生物質は効かない理由
◆　市販のかぜ薬の副作用は？
◆　薬の使用期限っていつまで？
◆　薬はコーヒーやお茶でのんじゃダメって本当？
◆ セルフメディケーション税制について
◆ 困ったときどこに相談すればいいの？――お薬相談窓口ガイド

便利な「病院でよく処方される薬ガイド」
　（かぜ薬、咳止め薬、痰切り、のどの腫れ、鼻水の薬、解熱鎮痛剤、胃薬、睡眠導入剤、高血圧の薬、糖尿病の薬、コレステロールの薬、骨粗しょう症の薬など）も掲載

薬は生活の質（QOL）を上げるための選択肢の1つです。
薬は危ない・飲んではいけないという嫌薬系の情報に振り回されてやみくもに怖がるのではなく、
自分の生活スタイルに合った薬との付き合い方・よく効く薬・安全な薬の選び方を
約20年、臨床試験から発売後の副作用対応まで開発から販売後のあらゆるフェーズに関わり、
20,000人におよぶ相談にのってきたスーパー薬剤師が伝授します。

もくじ抜粋
はじめに　最良の選択をするために
第1章　薬はなぜ「不安」なのか
第2章　自分に合った薬の選び方
第3章　ジェネリック医薬品は、だいじょうぶ？
第4章　薬の「危険度」「副作用」を知る
第5章　知っておきたい薬の常識　Ｑ＆Ａ
特別付録　病院でよく処方される薬ガイド
おわりに　薬を選ぶのは人生を選ぶということ