目標を立てても、なかなか行動に移せない……そんな悩みを解決します!
「今年こそは○○を達成しよう」「将来に向けて□□の資格を取得する!」「目標数字を達成するために計画的に動こう!」そんな意欲はあるのに、いつの間にかグダグダ。毎年毎年、計画や夢は立派だけど全然達成できない。このような悩みを抱えている人は多いでしょう。
原因は「怠け者」という性格的な面もありますが、計画性のなさや時間管理ができないという技術的面もあります。
「達成したいこと」「やりたいこと」を叶えるためには、現実の一歩に落とし込むことが必要です。つまり、ビジョンから長期目標へ、長期目標から短期目標へ、短期目標から今日やることへ、という棚卸しをしていくのです。
本書は、せっかく見つけた「やりたいことや目標・夢」を実現していくための分解時間術を紹介します。
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1 目標を立てる前に時間の土台を整える
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2 1年で成し遂げたい目標を設定する
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3 長期目標の5つのワナ
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4 「1年目標」を4つの「3カ月目標」に分解する
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5 「決める」を決める
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6 分解苦手さんにおすすめ! タイプ別目標設定法
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1 1カ月目標から1週間の目標へ分解する
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2 実行可能な計画への3ステップ
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3 タスク管理で目標達成率を上げる
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4 時間に追われない優先順位の付け方
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1 振り返りの時間をスケジューリング
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2 振り返りの3つの項目
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3 手放すことで時間を生み出す
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1 手帳の目的
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2 デジタルとの併用でさらに行動促進
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3 これからの手帳の選び方
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4 手帳でタイムコーディネートを実践する