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目標や夢が達成できる 1 年・1 カ月・1週間・1 日の時間術

発売日: 2023/10/4 想定ページ数: 256ページ ISBN: 9784761276942 全文検索: 非対応
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目標を立てても、なかなか行動に移せない……そんな悩みを解決します!

「今年こそは○○を達成しよう」「将来に向けて□□の資格を取得する!」「目標数字を達成するために計画的に動こう!」そんな意欲はあるのに、いつの間にかグダグダ。毎年毎年、計画や夢は立派だけど全然達成できない。このような悩みを抱えている人は多いでしょう。
原因は「怠け者」という性格的な面もありますが、計画性のなさや時間管理ができないという技術的面もあります。

「達成したいこと」「やりたいこと」を叶えるためには、現実の一歩に落とし込むことが必要です。つまり、ビジョンから長期目標へ、長期目標から短期目標へ、短期目標から今日やることへ、という棚卸しをしていくのです。

本書は、せっかく見つけた「やりたいことや目標・夢」を実現していくための分解時間術を紹介します。
目次プレビュー
  • 表紙
  • はじめに
  • 目次
表紙
はじめに
目次
  • 1 時間管理は自己流がほとんど
  • 2 目標達成するために必要な3つの要素
  • 3 目標を立てても達成できない3つの理由
  • 4 目標達成は「DO」ではなく「PLAN」で決まる
  • 5 「大」から「小」への分解計画術で目標は達成できる!
  • 1 目標を立てる前に時間の土台を整える
  • 2 1年で成し遂げたい目標を設定する
  • 3 長期目標の5つのワナ
  • 4 「1年目標」を4つの「3カ月目標」に分解する
  • 5 「決める」を決める
  • 6 分解苦手さんにおすすめ! タイプ別目標設定法
  • 1 3カ月ガントチャートで3カ月の時間を見える化する
  • 2 3カ月目標から1カ月目標に分解する
  • 3 タスクも「大」から「中」へ分解する
  • 1 1カ月目標から1週間の目標へ分解する
  • 2 実行可能な計画への3ステップ
  • 3 タスク管理で目標達成率を上げる
  • 4 時間に追われない優先順位の付け方
  • 1 「目標」「時間」「行動」の3つの視点で原因を探る
  • 2 「時間がない」の本当の理由
  • 3 行動し続けるための3つのポイント
  • 4 「やりたい」ではなく「やる」にセットする
  • 5 「達成したくて仕方がない」気持ちの源泉を掘り起こそう!
  • 1 振り返りの時間をスケジューリング
  • 2 振り返りの3つの項目
  • 3 手放すことで時間を生み出す
  • 1 手帳の目的
  • 2 デジタルとの併用でさらに行動促進
  • 3 これからの手帳の選び方
  • 4 手帳でタイムコーディネートを実践する
おわりに
奥付

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