ディスカヴァー・トゥエンティワンの書籍一覧

内向性について深く知れば、あなたの人生はさらに輝く
著書累計全世界で60万部！フランス出身のビジネスコーチが伝授。
「ひとりが好きな人＝内向型の人」が生きづらさを解消し、充実した人生を送れるようになる一冊。
今すぐ実践できる14のエクササイズで、自分の本当の強みを見つけよう

▼こんな悩みはありませんか？
・あなたは雑談が苦手だろうか?
・電話に出るのがおっくうだろうか?
・招かれたパーティーを、なんとかして欠席したいと思っていないだろうか?
もし心当たりがあるなら、おそらく「内向型人間=ひとりが好きな人」ということになる。
しかし、心配はいらない。あなたは変わり者でもなければ、どこかに問題があるわけでもない。
むしろ、社会から必要とされる優れた資質に恵まれている。
内向性を才能として社会のために役立てるいちばん良い方法は、自分のそういう性格を適切に評価することだ。

次の各項目について考えてみよう。
● 内向性について学び、それが自分の人生にどういう影響を与えるかを知りたい
● 「人前でもっと話せ」「もっと外向的になれ」「社交の場にもっと出ろ」と言われることにうんざりしている
● 自分の内向的な性格を全面的に受け入れたい
● 内向的な性格を活かして、公私ともに充実した人生を送りたい
● 社交の場で苦労せず、上手に人と接したい
● 気まずさや後ろめたさを感じずに、なるべく早くパーティーから立ち去りたい
● あるがままの自分に自信を持ち、内向型としてうまく生きていきたい

以上の項目のどれかに該当するなら、
本書はあなたのために書かれている。（巻頭のメッセージ　より）


【目次】
巻頭のメッセージ
本書の目的
「ひとりが好きな人」のための10の指針

第1章　内向性を正しく理解する
・「内向性」とはどのようなものかを知る
・内向型は外向型より外部の刺激を受けやすい
・内向型の人の主な特徴
・内向型の人と外向型の人は自己表現の方法が違う

第2章　内向型であることを受け入れる
・外向型のように振る舞う必要はない
・自分らしさをないがしろにしない

第3章　内向的な性格を最大限に活かす
・内向的な性格に合った一日の過ごし方について考える
・人生をより良くするための社交、仕事、人間関係のヒント

第4章　内向型の本来の力を発揮する
・内向的な性格を活かして社会に貢献する
・大きな目標に粘り強く取り組む

第5章　内向型人間の可能性を追求する
・内向型の強みを活かしたリーダーになる
・自分が何に情熱を感じるかを見きわめる
・成功を収めた内向型の人たちから学ぶ

「ひとりが好きな人」のためのポジティブな言葉集
おわりに
読者のみなさまへ
購入者限定特典

若手でもベテランでもない「中堅社員」の教科書
著書累計170万部突破の「99%シリーズ」著者が悩めるあなたに贈る
「社会人10年目の壁」を乗り越える仕事のコツ

【こんなことはありませんか?】
・10年働いたのに、誇れる仕事が何もない
・思い描いてきた「10年目」よりも、自分が未熟に思える
・今の会社に留まるべきか、転職するか迷う
・一生懸命やっているのに評価されない
・マネジメントをしようにも、価値観の違うメンバーに困惑する

【10年目は悩みの季節】
「気力・体力の衰え」の壁
「やりたいこと不明」の壁
「求められるレベル上昇」の壁etc.
経験を積んできたからこそぶつかる、新しい壁。
でも焦ることはありません。
ちょっとの工夫で、その壁は乗り越えられます!

【壁を乗り越えたいあなたへ贈る、50のヒント】
大企業やスタートアップ、日系企業や外資系企業など、様々な環境に身を置いた人材育成の専門家が教える
より良いキャリアを築くために大切にしたい「考え方」と「行動」のヒント。
本書を読めば、当たり前のようでできていないことや、すっかり忘れてしまっていた志に気づき、
またフレッシュな気持ちで自分のキャリアに向き合えます。

【目次】
●1章 スキルの壁
●2章 キャリアの壁
●3章 職場環境の壁
●4章 マネジメント・リーダーの壁
●5章 時代の変化の壁

「嫌われたくない」という気持ちから、自分をいつわり、話したいことも話さずがまんする人。逆に自分のことをわかってほしくて一生懸命話すものの、相手を傷つけ、不信感を抱かせてしまう人もいます。

私たちは言葉を通してコミュニケーションを図ります。ということは「話し方」さえ工夫をすれば、コミュニケーションは圧倒的にスムーズになるということです。

うまくいっている人は、みんな話し方が上手です。話し方次第で私たちは、相手に嫌われずに自分の希望を通すことも、相手からの信頼を勝ちとることも可能です。

本書で今すぐこのコツを手にしてください。

*本書は、2012年に PHP研究所より刊行された『嫌われない話し方 100 のルール』を大幅に加筆、修正したものです。

マインドフルネス×禅×精神医学
寝ても取れない疲れ、その原因は、「脳の疲弊」!

「足裏の感覚に集中する」「歩く瞑想をする」
「目の周りを温める」「つり革瞑想で、心の自由を体感する」など、
最新科学の知見と、禅の精神とが導き出した、
疲れを根本から取りパフォーマンスを劇的に改善する41の方法

不安、ストレス、怒りがみるみる消える!
「あさイチ」などでも話題の大人気習慣化コンサルタントが考案、
マイナス思考をいますぐプラスに変える45のスキルを完全図解!
シリーズ累計15万部突破のベストセラー特装版！

・失敗をずっと引きずってしまう
・上司との人間関係がうまくいかない
・愚痴や不満ばかり口にしている
・休みの日まで仕事のことが頭から離れない
・うまく気持ち・気分を切り替えられない
・人の評価や目ばかり気にしている
⇒こんなマイナス思考のスパイラルから誰でも簡単に抜け出す方法をご紹介します！

たとえどんなにすごい人でも、
仕事や私生活でネガティブな考えにとらわれることはあります。
大事なのは、マイナス思考からいかに早く抜け出せるかです。

本書では、松下幸之助、孫正義、イチロー、荒川静香、羽生善治、ガンディーなど、
想像を絶する試練・逆風を乗り越えてきた偉人たちがもつ思考習慣を
私たちも身につけられるよう、パターン化して整理しました。
それが、「マイナス思考からすぐに抜け出す9つの習慣」です。

-+-+-+-マイナス思考からすぐに抜け出す9つの習慣-+-+-+-
1.等身大の自分を受け入れる
2.相手を変えず見方を変える
3.徹底的に具体化する
4.さまざまな視点から眺める
5.できることに集中する
6.運命を引き受ける
7.完璧主義をやめる
8.プラスの側面を見る
9.「今」に集中して生きる

そして、この9つの習慣を読者が自分の中に取り入れやすいように、
それぞれの習慣について5つずつ、実践のための具体的なスキルを考案しました。

*本書は、小社より2018年に刊行された『図解 マイナス思考からすぐに抜け出す9つの習慣』の特装版です。カバー以外のコンテンツは同じですので、あらかじめご了承ください。

-+-+-+-「これで救われた」読者から感動の声、続々! -+-+-+-
「度重なるミスで自分に自信がなくなり落ち込んでいたときに出会いました。人間関係のことや自分自身との向き合い方でとても考えさせられた」(23歳・女性)

「ネガティブな気持ちから抜け出せなかった時にこの本と出逢った。気持ちを上手く切り替えることができた」(25歳・女性)

「いつもマイナス思考になってしまう沈む気持ちを一つずつ解決する方法を見つけました」(38歳・女性)

「気持ちが楽になりました」(43歳・男性)

「元々自分に自信がなく、就職活動で行き詰まり、だんだんと将来に不安を感じていた。考える段階で行動に移すことが怖くなって結局できないで諦めていた。この本を読むと、自分が改善しないといけないところが的確で、解決策も載っているので、すごく自分にあった本に出会えた」(25歳・女性)

「気分が沈んでいてなかなか立ち直れないとき、繰り返し読み直して前向きになるバイブルとして使わせてもらっています」(45歳・男性)

「ネガティブ思考から抜け出せず困っていた時に見つけて手に取りました。すごく心が軽くなり、ノートに考えをまとめたり、自分を見つめ直すいい機会になりました」(26歳・女性)

「日々の気持ちが楽になりました」(39歳・男性)

「これから少し前向きになれそうな気がします」(30歳・女性)

「他者と比べては、自分に能力がないからだとか、社会不適合者だとばかり自分を追い込んでいたが、この本を読むことで『これは私の個性、自分ができる限りのことで頑張ればいいんだ』と考えを改めることができました」(25歳・女性)

プロジェクトを成功させてこそ一人前のリーダー!!!

「納期を守れ！」
「メンバーの強みを引き出せ！」
「利害関係を調整しろ！」
「目標を必ず達成せよ！」
　←こんな無理難題も解決する“チームリーダー虎の巻”

仕事にそのまま使えるワークシート8種テンプレート付！

各章のマンガでさらによくわかる！


プロジェクトとは、簡単にいってしまえば、「期限までに目的を達成する取り組み」です。私達の仕事のほとんどは「期限」が設けられていますし、「目的」のない仕事もないでしょう。また仕事にかぎらず、身近な例でいえば、資格試験や旅行などもプロジェクトといえます。つまり、私たちはみな「プロジェクト」に関わっているのです。

この本の目的は、初めてチームを任された人や、いずれリーダーの立場になる人に、与えられたプロジェクトを成功させるために役立つスキルとマインドをお伝えすることです。そして本書の最大の特徴は、人と協力して成果を生みだす体系的な方法論である「プロジェクトマネジメント」の考えをベースにしている点です。プロジェクトマネジャー、またプロジェクトコンサルタントでもある筆者の経験と知見を織り交ぜて、難解とされるプロジェクトマネジメントのスキルを、マンガと図解と平易な言葉で紹介していきます。

人がリーダーになるのは、ある日突然です。これを読んでいるあなたも、もしかしたら、リーダーに任命されて困っているところかもしれません。そんな人にこそ、本書を読んで、「デキるかも！」と思っていただきたい。あとは実践あるのみ。実践しながら、繰り返しこの本を読み返してみると、さらに新しい発見があるはずです。みなさんがチームリーダーとして、プロジェクトを次々に成功させていくことを祈ってやみません。

「本気になれば、もっとやれるのに…」
でも、才能がない、今は上司が悪い、あと3年後には……
そんな自分を変える方法を、アメリカで人気の講演家スティーヴ・チャンドラーが教えます。

「私は、50歳を過ぎるまで、外からの刺激がなければやる気になれなかった」
「自分の心に、自分自身で心の炎を燃やすことができる事を知って人生が変わった」
　そう語る著者が、人生を実験台にして磨き上げた「最高の自分」をつくる方法とは……
・すべての行動基準をシンプルにする
・小さな「過程の目標」をたくさん作る
・ニュース断食をする
・ヒーローから学び行動をコピーする
・ 反応しない。対応する
・ 「人生のリスト」を作る
・ 大きな仕事にはのろのろと取りかかる
……など、どれも今日からすぐに取り組める方法ばかりです。

自分が気に入った方法から取り組むことで、
確実に自分が変わっていくことを感じることができるでしょう。

1996年アメリカで刊行されて以来、18年読み継がれるロングセラー。
20言語に翻訳され、世界25カ国で出版されている著者の代表作です。

2025年1月31日(金) までのご予約・ご購入で早期購入者限定特典付き！
（詳しい申込方法は下部をご確認ください）

3万部突破のロングセラーがパワーアップ完全版になって再登場！

シンプルにして最強の「やること管理術」!

「小学生の子どもに、何度「勉強しなさい! 」と言っても、まったく勉強する気配がない。。」
そんなお悩みをお持ちの親御さんにぜひ試していただきたいのが、本書でご紹介する「子ども手帳」という仕組みです。

ルールは非常にシンプル!

子どもが気に入った市販の手帳を買い(100均のメモ帳でもOK! )、
1週間のやるべきことを自分で書かせ、
できたことを赤ペンで消していくだけ
(「ポイント制」を導入すると、さらに効果てきめん! )。こんなに簡単な仕組みなのに、やるべきことが習慣づけられ、学力が向上するだけでなく、ポジティブな考え方が身につくなど、いいことだらけ!

モニターのみなさまからも、たくさんのうれしい声が届いています! !

▼「子ども手帳」で、こんなにいいこといっぱい! ▼

○初日から効果あり!自主的に勉強するようになり、100点をたくさん取るようになった (幼稚園年長男子、小3男子)●ダラダラがなくなり、計画性が身についた!お金について学ぶきっかけにも (小2男子、小5男子)
○自作の手帳で、モティベーションアップ!親子のコミュニケーションも増えた (小1男子)
●「子どもカレンダー」を使って、言われなくてもできる子になった! (小2女子)
○もともと勉強をしっかりやる子が、さらに積極的に! (小2男子)
●ADHDの子どもが自分で計画を立てられるように。親子関係もよくなった (小6女子)

効果的な手帳の使い方や親の声かけのしかたなどがさらにアップデートされた一冊です！

「子ども手帳」の使用例、絶大な効果、つくり方・使い方は本書でくわしく解説しています。

【目次】
第１章 アイデアいっぱい！ 効果バツグン！「子ども手帳」で、自分で考えて動ける子になる！
事例１ 自作ポスターによるタスクの見える化で、習いごとの宿題や練習の後回しが改善。自主的にお手伝いも！
事例２　中学受験を目指す娘の勉強の始め方が習慣化できた。勉強計画の予定も立てられるようになった
事例３　3ケタの足し算に取り組めるほどの計算力がついた。子どもの言葉づかいまで変わった
事例４ 　宿題忘れがなくなり、今自分がすべきことが把握できて自ら行動できるようになった
事例５　親に言われなくても「やり抜く力」がついた。金銭感覚を養うきっかけにも

第２章 「子ども手帳」のすごい効果
子どものやる気がでる仕組み
子ども手帳で実感できる３つの効果
手帳が続かない３つの決定的な理由
子どもの年齢と性格タイプでわかる「子ども手帳」の使い方

第３章 「子ども手帳」を作ろう！
子どもが自主的に動き始める５つのSTEP
効果が上がる！オプションの設定方法
『はじめての子ども手帳』を使った場合

第４章 「子ども手帳」 の使い方
Q&A
こういうときはどうする？
手帳を選ぶポイント
1日のやることを増やしたい
親のコメントの書き方
タスクをペンで消す
習慣にするためのポイント
「子ども手帳」終了後の生活
ポイントを換金制にする場合
タスクを1週間でやりきれなかった
ポイントをつける方法
ポイント集計するタイミング
子どもの態度やリクエストへの親の対処方法


【2025年1月31日(金) までにご購入いただいた方限定】
2025年1月31日(金) までにご予約・ご購入いただいた方限定で、2025年2月3日(月)15時までにお申し込みいただくと、「子ども手帳」実践用ワークシート（PDF形式）をお送りいたします。

申込方法の詳細はディスカヴァー・トゥエンティワンHPをご確認ください。
トップ ＞ 最新情報 ＞ イベント・キャンペーン ＞ 『勉強しない子には『１冊の手帳』をあげよう　パワーアップ完全版(仮)』早期購入特典のご案内

2025年6月1日(日) までのご予約・ご購入で早期購入者限定特典付き！
（詳しい申込方法は下部をご確認ください）

スタディサプリ教育AI研究所所長が伝えたい、AIで何でもできる時代に「正解」よりも大切なこと

◎子どもの好奇心と可能性をぐんぐん伸ばす親の関わり方がわかる！
◎AI時代を生き抜くために必要な「ゼロイチ力」の育て方がわかる！
◎最先端アントレ教育プログラムを現地取材！豊富な実例と家庭での実践法がわかる！


本書は、激変する時代を生きる子どもたちが食いっぱぐれない力、
「ゼロ（0）からイチ（1）を生み出す力＝ゼロイチ力」を家庭で育む実践ガイドです。

「ゼロイチ力」は「アントレプレナーシップ（起業家精神）」から生まれるもので、
AI時代を生き抜くためには起業家に限らずどんな仕事にも不可欠な能力です。
自ら課題を発見し、解決に向けて試行錯誤を繰り返しながら、
新たな価値を生み出すゼロイチ力こそ、これからの社会で求められる力なのです。

ゼロイチ力の土台となるのは子どもの好奇心で、
「なぜ？」「どうして？」と自ら問いを立て、考える習慣で育っていきます。
従来の学校教育だけではカバーできないアントレプレナーシップ教育は、
日本ではまだ先進的な教育現場で導入されているのみ。
そこで、本書では日本の学校教育とアントレ教育の現状をふまえたうえで、
家庭で簡単に実践できるアントレ教育の具体例を紹介します。

著者は株式会社リクルート　スタディサプリ教育AI研究所 所⻑で東京学芸大学大学院教授の 小宮山 利恵子。
AI×教育のトップランナーであり、アントレ教育も教えている小宮山氏が、
エビデンスをもとにアントレプレナーシップ＝ゼロイチ力の重要性と育て方を伝えます。

高濱正伸さん（花まる学習会代表）、山崎直子さん（宇宙飛行士）推薦！
技術革新のかつてない大波、国内外の対立の激化・・・・・・。先の見通せない今だからこそ「どんな時代になろうともメシが食える大人」に我が子を育てたい。その具体的提案がここにある。高濱正伸さん（花まる学習会代表）

正解のない未来を生きる子どもの育て方が 不安よりも楽しみに思えてくるでしょう。「安心して失敗できる環境を与え、子どもの＂好き’'を伸ばしてゼロイチカを育てる」という本 書のメッセージに心から共感します。山崎直子さん（宇宙飛行士）

はじめに　より
本書では、まず子育ての不安の原因でもある日本の学校教育で足りていないと思われる部分や、自己肯定感が低い子どもたちの現状をふまえて、既存知識を効率的に習得する「知の深化」と新しい価値を創造する「知の探索」をバランスよく育む「両利きの学び」や「アントレ教育」の必要性についてお伝えします。
次に、全国各地で実施されているアントレ教育プログラムの事例を紹介。親が子どもに与えたい「ゼロイチを生み出す5つの力」と、家庭でできるアントレ教育についても、読んですぐ実践できる具体例とともに説明します。
最後に、子どもの生きる力を奪う「親の先回り」をやめるコツについても触れています。
本書は日々子育てに頑張る皆さんにお伝えしたい情報が満載です。気になるページから読み、やってみたいと思ったアイデアはぜひ試してください。（「はじめに）より）

◼️家庭ですぐにできる具体例が満載
「山の達人チャレンジキャンプ」「『好き！』を見つけるワクワク旅行」など、すぐに実践できるプログラム例や、親の先回りをやめるコツなど、忙しい親でも取り入れやすい具体的な方法を提案します。

◼️子どもの「半径５mの気づき」を引き出すワークシートつき！
その他「全国アントレ教育プログラムリスト」「おすすめ工場見学リスト」もダウンロードできます。

【目次】

第1章 未来をつくる子どもたちに必要な「教育のアップデート」

第2章 変化の時代を生きる力となる「アントレプレナーシップ」

第3章 「ゼロイチ力」を育てるアントレ教育プログラムの事例

第4章 子どもに与えたいゼロイチを生み出す5つの力

第5章 ゼロイチ力を育てる「おうちアントレ教育プロジェクト

第6章 親も「ゼロイチ」で子どもの可能性を広げよう


【2025年6月1日(日) までにご購入いただいた方限定】
2025年6月1日(日) までにご予約・ご購入いただいた方限定で、2025年6月2日（月）15時までにお申し込みいただくと、著者・小宮山利恵子氏の特別インタビュー動画を配布いたします。
特典内容やお申し込み方法につきましては、ディスカヴァー・トゥエンティワンHPで随時情報を更新していきますのでご確認ください。

ほんの一言で印象はガラリと変わる！

「語彙力」には　１）人間関係が円滑になり、周りの人から信頼を得られる　２）仕事は早くなる　３）表現力が上がる　４）知性を演出できる　など、多くのメリットがあります。知性と品位が伝わる言葉づかいが身につく1冊。

第1章　知性を感じる大人の表現
第2章　人間関係を良くする言葉の力
第3章　仕事で使われがちな決まり文句
第4章　スムーズに希望を聞いてもらえる伝え方
第5章　ビジネスでよく出る間違えやすい用語
付録　知っておきたい経済用語

クイズ形式で楽しく語彙力が身に着けられる1冊。