書籍一覧

本書は、むやみに人と争わず、自分のペースを守って生きたい人のための本です。
社会は競争が激しく、経済も厳しい状況が続いています。自分のペースで生きたい、争わない生き方をしたい人が、自分の目標をちゃんと達成し、夢を実現するにはどうしたらいいか。
自らも争いごとが嫌いだという著者が、他人と争わず、マイペースでも結果を出せる11の法則と方法80余の技術を、本書でまとめました。
●いつもまでも「現在進行形の人」でいる
●「気さくさ」を身につける
●率先して「後片づけ」をする
●礼儀はつねに「一対一の関係」と考える
●「じっくり話し合う」姿勢を貫く
など、日常の人と人とのつき合い方や考え方、行動の仕方をアドバイスします。この生き方は、人の輪も広がっていきます。

◎本書は小社から刊行された『「争わない」生き方』を改題・再編集した新版です。


（※本書は2012/8/11に発売し、2020/12/25に電子化をいたしました）

和田秀樹（わだ ひでき）

１９６０年大阪市生まれ。１９８５年東京大学医学部卒業。
東京大学医学部付属病院精神神経科、老人科、神経内科にて研修、国立水戸病院神経内科および救命救急センターレジデント、東京大学医学部付属病院精神神経科助手、アメリカ、カール・メニンガー精神医学校国際フェロー、高齢者専門の総合病院である浴風会病院の精神科を経て、現在、国際医療福祉大学大学院教授（臨床心理学専攻）、川崎幸病院精神科顧問、一橋大学経済学部非常勤講師、和田秀樹こころと体のクリニック（アンチエイジングとエグゼクティブカウンセリングに特化したクリニック）院長。１９８７年『受験は要領』がベストセラーになって以来、大学受験の世界のオーソリティとしても知られる。
著書に『感情的にならない気持ちの整理術』『５０歳からの勉強法』『医学部の大罪』『脳科学より心理学』『悩み方の作法』『40歳からの記憶術』『一生ボケない脳をつくる７７の習慣』（以上、ディスカヴァー）『テレビの大罪』（新潮新書）『感情的にならない本』（新講社ワイド新書）『受験は要領』（PHP文庫）など多数。

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　　　　着替えナシ・道具ナシ・年齢制限ナシ
　　　　　　驚きの超簡単ヨガが誕生！

　　　　　トイレ・お風呂・キッチン……
　　　　　どこでも10秒“ながらヨガ”で
　　　　ヤセる！　シワ・たるみがとれる！

　―――すぐに実践できる嬉しい付録つき！―――

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わざわざ時間をつくらなくても、面倒な努力をしなくても、
日常生活で“ながらヨガ”をするだけで、
シワやたるみを解消しながら、美しくヤセます！

病を克服して、ヨガでピンヒールを履ける体をつくった
63歳の現役ヨガ講師・吉羽咲貢好が伝授！

――――――体験者様から喜びの声、続々！――――――

◎まっすぐ上がらなかった左腕が上がるようになり
　8kgヤセました！（50代女性）

◎太りにくい体質になりました！
　便秘・腰痛・膝痛も治りました！（60代女性）

◎友だちから
　「姿勢が良くなったね」と言われました！（40代女性）
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∥CONTENS∥

●「どこでも10秒“ながらヨガ”」で美しくヤセで若返る
●“ゆがみ”と“筋力低下”を放置するとおばさん体型に
●今を美しくすることが未来の健康をつくる
●からだと顔を同時に治せば効果が倍増する
●30代も70代も年齢に関係なく今すぐはじめてください
●あなたの“老化度”をチェックしてみましょう

PART1／トイレで10秒ヨガ
●究極の美ヤセメソッド「トイレで10秒ヨガ」とは
●トイレで――――全身の筋力を鍛える ⇒ トイレで壁ドン
●トイレで――――からだのゆがみをとる ⇒ 空にアイーン
●トイレで――――顔のゆがみをとる ⇒ クシャ＆ムンク
コラム　ハイヒールへの道 準備編

PART2／どこでも10秒“ながらヨガ”
●「どこでも10秒“ながらヨガ”」を続ける3つのコツ
●SAKUKO式ヨガでからだも顔も驚くほど変わる
●起床後に――――きれいな姿勢をつくる ⇒ からだを伸びの～び
●洗面所で――――太モモとお尻をひきしめる ⇒ お尻上げ洗顔
●洗面所で――――二の腕をひきしめる ⇒ ヒジ上げ歯みがき
●食卓で―――――美しい笑顔をつくる ⇒ ビューティー呼吸
●食卓で―――――頬のシワとたるみを解消 ⇒ オーハー
●メイク中に―――顔のたるみをとる ⇒ フェイスヨガ
●洗濯中に――――骨盤のゆがみをとる ⇒ 左右均等体側伸ばし
●洗濯中に――――おなかまわりをひきしめる ⇒ ハンガー背伸び
●リビングで―――かたまった股関節をほぐす ⇒ 足裏合わせ
●リビングで―――美しいわき腹をつくる ⇒ わき腹伸ばし
●リビングで―――ぽっこり下腹を解消 ⇒ V字ライン
●電車で―――――首のシワをとる ⇒ 背すじ首すじピーン
●キッチンで―――ふくらはぎをひきしめる ⇒ かかと上げ
●キッチンで―――美しいくびれをつくる ⇒ 桃尻ふきそうじ
●入浴中に――――丸い肩と背中をシャープに ⇒ うしろシャワー
●入浴中に――――美しい足首をつくる ⇒ 正座ヒザ上げ
●スキンケア中に―1日の顔の疲れをとる ⇒ 赤ちゃん頬包み
●スキンケア中に―顔のゆがみをとる ⇒ 自分にウインク
●おやすみ前に――下半身太りを解消 ⇒ ベッドで正座
●おやすみ前に――腰痛予防＆首コリ解消 ⇒ ベッドでゴロン
●おやすみ前に――心身の疲れを癒す ⇒ 全身“美”呼吸
コラム　ハイヒールへの道 実践編

●今、この瞬間からあなたの未来が変わります

/// 巻頭付録 ///
トイレに貼って、今日から実践できる
「トイレで10秒ヨガ」ポスター

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「わかりやすい！」「こんなビジネス書が欲しかった！」若手ビジネスマンの圧倒的な人気を誇る「マジビジ」シリーズ。
ちまたにはマナーに関する本があふれているが、仕事で成果を上げたいなら、どうしても外せないポイントがあります。それは、「仕事の基本」を知ること。名刺交換や接客、敬語の使い方などのビジネスマナーはもちろん、上司の指示の受け方、ホウ・レン・ソウ（報告・連絡・相談）のコツなどを知っておくことも、相手とスムーズに仕事を進めていくには欠かせません。
そもそも、今自分がやっている仕事にはどんな意味があるのか？ 会社はどんな人材を必要としているのだろう？ こういったことがわかってくると、仕事はどんどんおもしろくなります。なぜなら、大きな夢やビジョンを描けるから。それなのに、残念ながら、この点にまで踏み込んだマナー本はほとんどありません。
この本に書かれているのは、すべての仕事の土台ともいえるもの。ここさえしっかり押さえておけば、人より一歩も二歩もリードできるでしょう。

「人生はこんなもんだ」とどこかであきらめていませんか？　アメリカの人気講演家ジム・ドノヴァンが、実践的でシンプルな夢の見方とかなえ方を紹介します。一度は「どん底」まで落ちた著者が自ら実行して効果のあった方法だけを書いているので説得力十分。あなたも本書を読むことによって、確実に夢をかなえることができます。

2000年に発行された1冊目と2005年に発行された続編は合計40万部のベスト＆ロングセラーに。この2冊から特に役立つ項目を厳選して再編集した「決定版」をお届けします。どこからでも読み始めることができ、すぐに実行できる。そんなアイデアが満載です。

行き過ぎた「心配」にストップをかけるためには、どうすれば、いいのか?「ああ、どうしよう」に振り回されないために。
（※本書は2014/10/1に株式会社 海竜社より発売された書籍を電子化したものです）

いま、自分が感じている、
この世界で、自分だけが感じている、
「この気もち」伝えたい。


いま、きみが感じている、
この世界できみだけが感じている、
「この気もち」聞いてみたい。

経産官僚時代に省庁横断的な改革グループを率いて「霞が関維新」を唱え、現在、日本活性化を目指す世直し組織「青山社中」を主宰する著者が熱く提言！混迷する時代を切り開くために必要なのは真のリーダーシップだ。リーダーシップというと、組織を率いる力と考えがちだが、そうではない。真のリーダーシップとは、ひとりでも果敢にチャレンジする精神であり、特に前例や組織のしがらみにとらわれずチャレンジする力を「やり過ぎる力」と呼ぶ。指導力ではなく「始動力」が求められているのだ。日本の近代を切り開いた坂本龍馬ら維新の志士も、Think Differentを打ち出しコンピュータの概念を変えたスティーブ・ジョブズも、「やり過ぎた」人々だった。日本にも外国にも、多くの「やり過ぎる」人たちが生まれることが、明日を変えていく。著者は事例を挙げて「やり過ぎる力」の重要性を論じ、さらに「やり過ぎる力」を身につけ、実践するためにするべきことを説く。

本書は専門学校出身の新卒SEが独学で機械学習の勉強を行い、約1年間の勉強の末に機械学習エンジニアになるまでに行った勉強内容と、独学で勉強した際に実装した機械学習のモデルを解説したものです。何を勉強すればいいのか？機械学習で用いられる数学の解説、機械学習の学習アルゴリズムの解説などが一冊に詰め込まれています。さらに、プログラミングをしないで機械学習の実装も紹介しているのでエンジニアではないあなたも機械学習のモデルを構築することが出来ます。

【目次】
1章：機械学習で利用される主な数学知識について
2章：Pythonの環境構築と言語学習
3章：ゼロから作るDeep Learningを勉強してみた
4章：NNCを利用して学習モデルの構築
5章：Chainer
6章：クラウドサービスを使って機械学習環境の構築
7章：Pytorch

「自分の会社は何のために存在しているのか」
「どのようなことで世の中に貢献していくのか」
目的を持って事業に取り組めば、自分の判断にブレがなくなり、
「やるべきこと」「やらないこと」が明確になり、経営はシンプルになる。

目先の売上げに追われ、余計な仕事を増やして価格競争に苦しんでいる
「年商1億」の小規模事業の経営管理を担う社長に向けて、 既存事業を高収益化していくための経営戦略
“シンプル経営”を伝授する。外食産業、サービス業などの事例も豊富に紹介。

はじめに――高収益ビジネスはシンプル経営で実現できる


【第1章】複雑な経営が巻き起こす問題

ビジネスの複雑化は売上げ優先の思考から生まれる
複雑な経営がサービスに「ムリ」「ムダ」「ムラ」をつくる
複雑化につながる間違ったリスクヘッジ
複雑な経営が社員の成長をはばむ
複雑な経営は自分と社員の時間を奪う
複雑な経営が売上アップにブレーキをかける
複雑な経営は経営者の不安感から生まれる
複雑な経営は営業会議で加速する

【第2章】シンプルへの決断が様々な問題を解決してくれる

シンプルにすることで強みが引き立つ
シンプルな経営はミッションを掲げることで実現する
シンプルだから顧客満足を向上できる
シンプルにすることで儲かる会社に生まれ変わる
シンプルにすることで自分の本音に気づく
シンプルな経営をすることで社員のベクトルがそろう
シンプルな経営が社員満足度と顧客満足を両立させる
シンプルな経営がビジョンを明確にしてくれる

【第3章】ミッションマーケティングで真の成功をつかむ

消費者ニーズが多様化する時代だから「やりたいこと」が正解
勝てる市場を選択することで勝敗は8割決まる
生きる目的を明確にすることで仕事の目的も明確になる
チームの目的は顧客の信頼と尊敬を生み出すこと
ニーズが多様化する時代は差別化より共感が消費者の心をつかむ
経営に成功しても人生に成功したとは言い切れない
ミッションの追求が社員の心に火をつける
弱みにとらわれず強みにフォーカスすることでビジョンに近づく
顧客満足の追求と収益の最大化を長期継続するメソッド
ミッションを持つことで様々なメリットがもたらされる

【第4章】ミッションマーケティング計画書でイノベーションを起こす

課題を明確にしてくれるミッションマーケティングフィールド
価格競争から抜け出す2つのポジション
ミッション浸透の鍵となるポジション
直販ビジネスを高収益にするポジション
契約ビジネスを高収益にするポジション

【第5章】ミッションマーケティング構築ステップ

ミッション型事業計画のつくり方の手順とポイント
【ターゲット戦略】
全員で最重要顧客の真のニーズを共有するためのペルソナ設定
【ミッション】
すべて活動の判断基準となるミッションコアシートの作成
【商品戦略】
ミッションの実感と生産性向上のための商品の「絞込み」と「磨き込み」
【来客戦略】
誰が対応しても肝を外さないミッションを実感させる接客対応
【世界観】
ミッションをデザインで表現して消費者の記憶に残す
【顧客管理】
ファンを育成するプロセスを明確にしてファンを量産するための顧客管理
【プロモーション】
ミッションに共感するファンを量産するプロモーション

【第6章】 ケーススタディ

経常利益15%を生み出した地域に愛される葬儀社
――スズソウ
ポップコーンブームが終わり創業以来初の赤字転落から1年でV字回復
――ポップコーンパパ
遠州人が誇りに思う店をミッションに10年連続既存店売上が右肩上がり
――濱松たんと
客単価1.5倍、リピート率60%を実現したイベリコ豚のパイオニア
――イベリコ屋

おわりに――経営の目的を明確にして物事をシンプルに考える
（※本書は2019年8月9日に発売し、2021年10月5日に電子化をしました）

才能を開花させる生き方のヒント。

（※本書は2009/12/1に発売し、2021/12/30に電子化をいたしました）