自己啓発書の書籍一覧

◎話題沸騰！　Harvard Business Reviewで最多閲覧数を記録
◎モチベーション科学の第一人者が教える「心理学的に正しい目標達成の方法」とは？

「成功とは生まれつきの才能で決まるものではありません」
「成功する人には共通の思考や行動のパターンがあります」──。
コロンビア大学でモチベーション理論を教える社会心理学者の著者は、こう断言します。

多くの心理学者たちの数々の実験と、著者自身の研究成果によって証明ずみの「心理学的に正しい目標達成の方法」を著者がまとめたハーバードビジネスレビュー誌ブログの記事は、過去最大の閲覧数を記録する大反響を呼びました。

本書は、その話題の記事に加筆してつくられた1冊。
心理学で証明された正しい目標達成方法だけが、コンパクトなページ数に詰まっている本書は、アメリカの読者の間で「お宝本」として話題を呼びました。
多くのビジネス書・経営書を出版するHarvard Business School Press社で最も成功した電子書籍となっています。

◎本書で紹介する「目標達成に最も寄与する習慣」

　・目標に具体性を与える
　・目標達成への行動計画をつくる
　・目標までの距離を意識する
　・現実的楽観主義者になる
　・「成長すること」に集中する……etc.

◎本書で手に入る「目標達成ツール」

　・目標達成の切り札「ifthenプランニング」
　・目標までの距離に目を向ける「これから思考」
　・ネガティブな側面にも目を向ける「現実的楽観主義」
　・失敗を味方にする「成長ゴール」
　・“やり抜く力”を支える「拡張的知能観」……etc.

今日からすぐ実行できる考え方がコンパクトなページ数（120ページ）の中で豊富に紹介されています。
仕事からダイエットまで「達成したい目標」があるなら、ぜひ本書を参照してみてください。
これまでより、もっと早く、もっと上手に、目標を達成できるようになるはずです。

【目次】
第１章 目標に具体性を与える
第２章 目標達成への行動計画をつくる
第３章 目標までの距離を意識する
第４章 現実的楽観主義者になる
第５章 「成長すること」に集中する
第６章 「やり抜く力」を持つ
第７章 筋肉を鍛えるように意志力を鍛える
第８章 自分を追い込まない
第９章 「やめるべきこと」より「やるべきこと」に集中する

箸づかいと食事マナーを学び、世界的にも注目されている箸の文化と和食の素晴らしさを見直すと共に、箸の外食ビジネスへの活用を提案する。

第1章　箸でつながる日本の心
第2章　箸づかいとビジネス
第3章　箸づかいを正すことの効果
第4章　箸と食事の流儀
第5章　箸のコミュニケーションと表現
第6章　箸の文化と精神性
第7章　箸の種類とＴＰＯ
第8章　箸とフードマーケティング

（※本書は2011/8/17に発売し、2021/3/8に電子化をいたしました）

5万部突破のベストセラー『ぜんぶ、すてれば』から５年。伝説の経営者が語るお金も人もついてくる習慣。
たくさん稼いで、徳を積む。
善く使い、豊かになる。
人も社会もお金の使い方次第でうまれかわる。

《中野流　お金に好かれる７つの原則》
1　銭と欲がつながっていることを意識する。
2　善く使えばお金になり、徳を積み、そして運を呼ぶ。
3　貸したお金はすべて忘れる。
4　財布はお金がやすらぐ家。
5　買って感謝を伝える。
6　期待と未来にお金を使う。
7　簿記と感性の両輪を磨く。

【目次】
はじめに
中野流　お金に好かれる7つの原則

1章　人生を豊かにし幸せにもする「お金」と「銭」の流儀
　私たちは稼ぐことで不徳を積む。だから、徳を積む使い方をしなければならない。
　「他人の幸せのため」と意識して正しく使えば、お金と相思相愛に。お金は、徳を積むための善い手段。
　明日を恐れ、ただただ銭を貯めるは悪。善く使えばつながり巡り、必要なお金は入ってくる。
　コストカットが先じゃない。何に使うか、攻めの戦略から。
　リスクも心配も感じない。よりよく想像する力を養う。
　10年ごとに、うまれかわる人生。友とのつきあいは長く、ゆるやかに。

2章　徳を積み、自分を向上させるお金の使い方（個人編）
　「だから、なんだ？」と問い続ける。正しく生きるためにお金を使う。
　欲はお金を回す原動力。ただし、過剰な自分のための欲は毒になる。
　30歳で手にした必要以上の給料は「期待と感謝」を示す表現として活用した。
　自分一人、生きるために必要な「暮らしを満たす最少金額」を知る。
　未来の自分を助ける本質的貯金は学び合う仲間づくり。
　「お貸しする」でなく、「さしあげる」。幸せのために、縁ある人に使ってもらえることに感謝する。
　主婦だって稼いでいる。妻・夫は関係なく、稼げるほうが稼げばいい。
　キャッシュレスではなく現金派。「使う実感」が感謝を生む。
　財布はお金の「家」。不浄を清める長財布の中身。
　長いものに巻かれるな。「遠く感じる地域に投資する」が流儀。
　初めて寄付をしたのは27歳。以来、50年以上続ける教育支援。
　レジで支払うときに「ありがとう」。必要なものを買えることに感謝を。
　子どもにお金は遺さない。「より善く生きる」ために使い切る。

3章　徳を積み、ビジネスを成果あるものにするお金の使い方（経営編）
　自分一人では何もできない。無力で無知な自分を知ることでチームが生まれる。
　給料とは、チームで稼いだ収入を、常にありがとうの気持ちを乗せて分配すること。
　成果給より「期待給」。人は期待し合ってこそ、伸びる。
　月々の報酬は受け取らない。自分の責任で、意思決定をしたいから。
　民事再生法で会社を創生。会社という箱を捨て、守り抜いたもの。
　自分でよく観察して、違和感を察知する。現場の空気感を制すれば、リスクを抑えられる。
　やめる決断こそ重要。３年以上の「大げさな事業計画」は要らない。
　「知る」より「学ぶ」。すぐに動く力が、稼ぐ力になる。
　悩める若き経営者に伝えた「捨てるべき二つのこと」。
　うまくいかなかったとしても、それはすべて自分のせい。
　雑念を払い、曇りのない心でただ感じる。すると、答えが見える。
　数字を味方にせよ。ただし、頼り過ぎるのは禁物。
　入るを量り、出るを制す。現場で生きる「簿記と感性」と「財布感覚」。
　顧客は「機能」を買い、ファンは「意味」を買う。
　万人向けのセーターを１００枚売るより、10倍の価値のセーターを10枚売りたい。
　不自由を解消するのではなく、不自由さに惚れるサービスを。
　「信じて任せる」が稼げる組織づくりの根幹。
　行き過ぎた目標は、強欲と同じ。人も企業も「うまれかわり」が必要。

4章　お金に好かれる運と縁の磨き方
　心の軸を整える毎朝のルーティン。
　運をはこぶのは「人」。運がいい人に寄り添い、運が悪い人からは遠ざかる。
　相手の目の奥に〝運〟が見える。目を見て10秒の挨拶から始めよう。
　健康な身体に幸福は宿る。〝マイナス30歳〟を保つ習慣。
　運と縁を感じる10人のために惜しみなくお金を使う。
　大切な人のために願う年始の「種銭」。
　投資目的でアートは買わない。ファンとして、交流のために買う。
　仕事が嫌なら、さっさと転職。からり、ふわりと軽やかに。
　笑うところに福来る。愛想よくフレンドリーに挨拶を。
　不遇な環境はむしろ恵み。「持たないこと」が人生をプラスに変える。
　弱さは感謝の源。人を巻き込む力になる。
　シンプルに尽くす。尽くすゆとりが、心のバロメーター。
　相手によって態度を変えない裏表のない素直さを。
　執着は心を濁らせる。嫉妬や恐れから解放された自分になる。
　きれいな道より、獣道。歩いた跡が道になる。
　自分も相手も満たす「ＴＯＫＵＢＵＮ」を積み上げる。

エピローグ
結びに

毎日を最高の日にする47の秘訣
アメリカでトップコンサルタントとして活躍し、
慶應義塾大学で20年以上教えてきた著者が語る、
シンプルだけど重要な、人生の極意。

今よりも、晴れやかで満ち足りた日を送ることを想像してください。

あなたには、パーフェクトな人生を送る価値があります。

「パーフェクト」とは、何が起ころうとも、
その状況にうまく適切に自信を持って対処でき、今以上の喜びと幸せに満ちた人生を送ることを意味します。
「何をやってもうまくいかない日々」に別れを告げることができるのです。満ち足りた1日がさらにパーフェクトな人生をつくります。

「人生はこうである」と決めつけることはできない。いつも、こうじゃないか、ああじゃないか、と迷っている。しかしそれでもそこには、いくつか揺るがせにできない真実がある。新しい自分をデザインするための76カ条。
（※本書は2001/1/1に発売し、2022/6/9に電子化をいたしました）

本書は、むやみに人と争わず、自分のペースを守って生きたい人のための本です。
社会は競争が激しく、経済も厳しい状況が続いています。自分のペースで生きたい、争わない生き方をしたい人が、自分の目標をちゃんと達成し、夢を実現するにはどうしたらいいか。
自らも争いごとが嫌いだという著者が、他人と争わず、マイペースでも結果を出せる11の法則と方法80余の技術を、本書でまとめました。
●いつもまでも「現在進行形の人」でいる
●「気さくさ」を身につける
●率先して「後片づけ」をする
●礼儀はつねに「一対一の関係」と考える
●「じっくり話し合う」姿勢を貫く
など、日常の人と人とのつき合い方や考え方、行動の仕方をアドバイスします。この生き方は、人の輪も広がっていきます。

◎本書は小社から刊行された『「争わない」生き方』を改題・再編集した新版です。


（※本書は2012/8/11に発売し、2020/12/25に電子化をいたしました）

和田秀樹（わだ ひでき）

１９６０年大阪市生まれ。１９８５年東京大学医学部卒業。
東京大学医学部付属病院精神神経科、老人科、神経内科にて研修、国立水戸病院神経内科および救命救急センターレジデント、東京大学医学部付属病院精神神経科助手、アメリカ、カール・メニンガー精神医学校国際フェロー、高齢者専門の総合病院である浴風会病院の精神科を経て、現在、国際医療福祉大学大学院教授（臨床心理学専攻）、川崎幸病院精神科顧問、一橋大学経済学部非常勤講師、和田秀樹こころと体のクリニック（アンチエイジングとエグゼクティブカウンセリングに特化したクリニック）院長。１９８７年『受験は要領』がベストセラーになって以来、大学受験の世界のオーソリティとしても知られる。
著書に『感情的にならない気持ちの整理術』『５０歳からの勉強法』『医学部の大罪』『脳科学より心理学』『悩み方の作法』『40歳からの記憶術』『一生ボケない脳をつくる７７の習慣』（以上、ディスカヴァー）『テレビの大罪』（新潮新書）『感情的にならない本』（新講社ワイド新書）『受験は要領』（PHP文庫）など多数。

人生に注文を出せば、それは必ず手元に届く！

あなたが成功をつかむために知ってほしい
心理学者アブラハム・マズローの教え

アメリカの心理学者マズローが提唱した「自己実現理論」を中心に、
望んだ未来を手に入れるための実践法を成功者たちの実例とともにわかりやすく解説！



▼序 章　あなたは成功するために、この世に生まれてきた

▼第1章　自己実現があなたを夢に連れていってくれる
自己実現の欲求を理解する
仕事を趣味のようにやり、趣味を仕事のようにやろう ほか

▼第2章　モチベーション理論を活用して成功を手に入れる
マクレガーのモチベーション理論を理解しよう
最適の目標を設定して果敢に行動を起こそう ほか

▼第3章　至高体験があなたの夢を後押ししてくれる
夢に辿り着いたシーンを強烈にイメージしよう
カーネギーが実現した富の原則を教えよう ほか

▼第4章　自己実現の奇跡を信じて成功をつかむ
マルツ博士の

自己暗示法を身につける
心の誘導装置の驚くべきパワーを活用しよう ほか

▼第5章　「引き寄せの法則」で欲しいものを手に入れる
セルフトークの威力を活用しよう
あなたの人生はこれまであなたが考えたことのすべて ほか

▼第6章　夢を実現するビジュアリゼーションの威力を活用しよう
「行動リスト」を作成してその実現を目指そう
瞬間リラックスのスキルをマスターしよう ほか

（※本書は2011/9/13に発売し、2020/12/1に電子化をいたしました）


児玉光雄(こだま みつお)
スポーツ心理学者。追手門学院大学特別顧問。元鹿屋体育大学教授・テニス部監督
1947年兵庫県生まれ。京都大学工学部卒。UCLA大学院工学修士。米国オリンピック委員会スポーツ科学部門本部の客員研究員、プロテニスコーチ等を経て臨床スポーツ心理学者として多くのプロスポーツ選手のメンタルカウンセラーを務める。自身もテニスプレーヤーとして1970~74年、全日本選手権に出場。主な著書に『錦織圭 マイケル・チャンに学んだ勝者の思考』(楓書店)『イチロー思考』『なぜテニスは練習しても上手くならないのか』(東邦出版)がある。

15年間売れ続けて、シリーズ累計23万部突破！
　あの名著が、さらに読みやすく使いやすくなって登場

リーダーになったばかりの人が疑問を抱きがちな、自分がするべき仕事や部下・上司との接し方などについて具体的に解説した「リーダー入門書」。

「初日からどのように部下の心をつかむか」に始まり、「部下への注意のしかた」「聞く技術」「やる気の引き出し方」「仕事の任せ方」など、知りたいことはすべて本書の中にあるはず。

部下の立場からリーダーの立場に移って少し戸惑っている人に最適、頼りになる一冊です。新管理職研修にも採用多数！


【本書で扱う「新米リーダー10のスキル」】

スキル１　第１日目に部下の心をつかむ
スキル2　部下の話をよく聞く
スキル3　リーダーらしく話す
スキル４　やる気を引き出す
スキル5　部下を注意する
スキル6　部下を叱責する
スキル7　時間を管理する
スキル8　仕事を任せる
スキル9　上司をコントロールする
スキル10　ネットワークをつくる　


＊本書は、2003年7月に小社より刊行された『初めて部下を持ったその日から使える　新米リーダー10のスキル』の内容を大幅に再編集したものです。

人生は何度でもやりなおせる！

大卒で美容師になったあと、転職でコンサル会社に転職するも、営業成績が悪く思い悩みウツ病になった37歳が、「ふんどし」に出会い独立起業！ 復活するまでの物語。

たった一人、資本金30万円ではじめた「ふんどし」ビジネス。
パンツを捨ててふんどしに賭けた男の生き様と、それをあたたかく応援する妻の姿勢に涙が止まらない……。

今ちまたで話題の「ふんどし」ブームの仕掛人が語る、感動のノンフィクション。
いとうせいこう氏、遠山正道氏推薦！

いくつになっても今が旬。女性活躍推進のリーダー・坂巻美和子が贈る人生を最大限に充実させる女性のためのガイドブック。
（※本書は2010/8/1に発売し、2022/1/7に電子化をいたしました）